Kuidas mullein teie kopsudele kasu toob

Kopsude tervis on meie üldise heaolu alustala. Mullein, taim, mis on tuntud oma raviomaduste poolest läbi ajaloo, pakub paljusid eeliseid hingamisteedele. Oma rahustavate ja põletikuvastaste omadustega võib mullein aidata leevendada mitmesuguseid kopsuprobleeme. Selles artiklis käsitleme, kuidas mullein võib toetada teie hingamisteede tervist, leevendada köha ja edendada kopsude puhastumist. Uurime, kuidas seda väärtuslikku taime efektiivselt kasutada ja milliseid positiivseid mõjusid võite oodata.

Igaühel on oma lemmik kodused vahendid, mis aitavad ravida külmetust ja ka muid hingamisteede haigusi: tsink kurguvalu vastu, C-vitamiin immuunsuse tugevdamiseks ja kanasupp kõige vastu.

Nüüd saate loendisse lisada mulleini. Seda ürti on hingamisteede haiguste leevendamiseks kasutatud sadu aastaid.

Aga kas see tõesti toimib? Funktsionaalmeditsiini spetsialist Sobia Khan, MD, jagab mulleini eeliseid ja väljakutseid kvaliteetse toote leidmisel.

Mis on mullein?

Verbascum thapsus, rohkem tuntud kui mullein, on snapdragon perekonda kuuluv. Mõned peavad seda umbrohuks ja teised jumala kingituseks.

Mullein kasvab Ameerika Ühendriikides, kuid pärineb Euroopast, Aasiast ja Põhja-Aafrikast ning dr Khan ütleb, et taime erinevatel osadel on erinevad kasulikud omadused. Ameerika põliselanikud ja kolonistid kasutasid seda erinevatel meditsiinilistel eesmärkidel, alates köha ja hingamise aitamisest kuni haavade paranemiseni.

Nad kasutasid:

• Suitseta lehti.
• Keedetud juurtest valmistage köhasiirup.
• Kandke lehed pastana nahale.
• Hõõruge lehti põletikulisele nahale.

Mulleini kasutusalad ja kasu tervisele

Dr Khani sõnul on mulleinil praktilist kasutust tänapäevalgi. See on kasulik kõigi kopsuhaiguste korral, mis võivad põhjustada põletikku või infektsiooni. Enne antibiootikume oli see taimne ravim:

• Kopsupõletik.
• Tuberkuloos.
• Läkaköha.

Tänapäeval kasutatakse seda sagedamini vähem tõsiste seisundite korral, näiteks:

• Allergia.
• Käre kurk.
• Tonsilliit.

Tervisepoodidest leiab mulleini ekstrakte, kapsleid, õlisid ja teesid. Hingamisprobleemide korral võtke mullein suu kaudu. Inimesed joovad sageli mulleini teed – igat liiki tee rüüpamine on rahustav ja mullein võib olla tervisele kasulik. Võite võtta ka mulleini kapsli, ekstrakti või õli. Mullein toob teie hingamisteedele kasu – eriti haigusega võitlemisel – mitmel viisil:

1. Lõdvendab lima

Mullein on rögalahtisti, aine, mis vedeldab lima (flegma) ja hõlbustab köhimist. Ekskrementandid aitavad lima lagundada, et see teie süsteemist välja viia.

“Alati on hea lima hingamisteedest välja tõmmata,” ütleb dr Khan. “Kui lima jääb kopsudesse, võib see moodustada paksud punnid, mis blokeerivad õhuvoolu – ja rasketel juhtudel võib see põhjustada kopsude kokkuvarisemist.”

2. Rahustab põletikku

Kui teil on probleeme kopsude ja kurguga, võib mulleini kasutamine teie ebamugavust leevendada. Selle lilled ja lehed sisaldavad lima, mis katab limaskestad (hingamisteede niisked vooderdused) kilega, vähendades põletikku.

Põletikuvastase toime tõttu võivad mulleini sisaldavad salvid ja õlid aidata leevendada ka nahahaavade valu ja ärritust.

3. Kaitseb rakke

Mullein sisaldab antioksüdante, sealhulgas C-vitamiini ja flavonoide (puu- ja köögiviljades leiduvaid aineid). Antioksüdandid kaitsevad rakke vabade radikaalide, ebastabiilsete molekulide eest, mis kahjustavad teie rakke.

Ühes uurimistöös rõhutatakse seda eelist, näidates, et mulleini varreekstrakt koos alkoholiga oli 85% efektiivne rakkude kaitsmisel kahjustuste eest. Kuna mulleinil on antioksüdantsed omadused, suurendab see teie keha loomulikku kaitsevõimet.

4. Võitleb mikroobidega

Mulleinil on antiseptilised omadused, mis tähendab, et see takistab haigusi põhjustavate mikroobide kasvu. Ühes uuringus leiti, et see oli tõhus kopsupõletiku, stafülokoki ja E. coli bakterid.

Teised uuringud näitavad, et mulleinil on ka viirusevastased omadused ja see võib isegi aeglustada gripiviiruse levikut. Mulleini võtmine külmetuse või gripi korral võib aidata teil infektsioonist kiiremini võitu saada.

Mulleini tee kasutamine kopsude tervise jaoks

Kopsude tervise parandamiseks ja hingamisteede haiguste sümptomite vähendamiseks võite kasutada mulleini teed või muid ürte. Sellel on pikk kasutuslugu ja kõrvaltoimeid on vähe või üldse mitte. Kuid väljakutse on leida allikas, mis toodab puhast ja tõhusat toodet.

“USA-s ei toodeta seda standardiseeritud viisil nagu Euroopa riikides, näiteks Saksamaal,” ütleb dr Khan. “See muudab siin tõhusate valemite leidmise keeruliseks.”

Millised on mulleini kõrvalmõjud?

Kui kannate mulleinit otse oma limaskestadele või tugevalt nahale, võib teil tekkida nahareaktsioon. “Kui see on lahjendatud, ei põhjusta see tavaliselt mingeid kõrvaltoimeid,” ütleb dr Khan. “Praegu pole teateid mulleini negatiivsete reaktsioonide või toksiliste kõrvalmõjude kohta.”

Suurim oht ​​on see, et taimsed toidulisandid ei läbi sama ranget testimist kui ravimid. Seega on oluline veenduda, et kasutate puhast ja kvaliteetset toodet.

„Otsige mainekaid kaubamärke, mis näitavad, et neid on testinud kolmas osapool, et saaksite pudelis leiduvat usaldada,“ soovitab dr Khan, „ja jääda toote annustamissoovituste piiresse. Kõige tähtsam on see, et enne toidulisandite võtmist arutage neid alati oma arstiga.

Kokkuvõttes on mullein taim, mis võib pakkuda jõulist tuge kopsudele tänu selle põletikuvastastele ja rögalahtistavatele omadustele. Selle lehtedes sisalduvad saponiinid ja limaained aitavad leevendada köha, puhastada hingamisteid ja rahustada ärritunud limaskestasid, mis muudab mulleini efektiivseks looduslikuks abinõuks hingamisteede tervise edendamisel. Siiski, enne mulleini kasutamist peaksite konsulteerima tervishoiutöötajaga, et veenduda selle sobivuses teie isikliku tervisliku seisundi jaoks.