7 abinõu põlenud keele ravimiseks

Kas olete kunagi kogenud ebameeldivat tunnet põlenud keelest pärast kuumade jookide joomist või kiirustades söömist liiga kuum? Pole muret, oleme koostanud nimekirja 7 abinõust, mis aitavad teil põlenud keelt õrnalt ravida ja leevendada valu, vähendada turset ning kiirendada paranemist. Need looduslikud ja lihtsad lahendused aitavad käepäraste vahenditega kiiresti tagasi normaalse elu juurde naasta.

Kui olete liiga hajameelne, et märgata, et taldrikult tõuseb endiselt auru (või olete liiga näljane, et hoolitseda), on teie tulevikus suure tõenäosusega põletatud keel. Aga mida teha, kui see supp, latte või eriti kuum fudge läheb oodatust palju kuumemaks?

“Väikesed keelepõletused ei vaja tavaliselt ravi,” ütleb perearst Matthew Goldman, MD. Kuid see ei tähenda, et nad haiget ei teeks! Dr Goldman jagab seitset lihtsat viisi põlenud keele leevendamiseks.

Esimese, teise ja kolmanda astme keelepõletused

Asi, mis teeb teie esimese suupiste oi-nii-maitsvaks, muudab teie suu tundlikuks ka äärmuslike temperatuuride suhtes. Sees olevad õrnad koed võimaldavad teil maitsta erinevaid maitseid, kuid neid on ka lihtne vigastada.

Tõenäoliselt olete juba tuttav esimese, teise ja kolmanda astme põletuste mõistega. Nii kirjeldavad tervishoiuteenuse osutajad koekahjustuse tõsidust, kusjuures kolmanda astme põletused on kõige tõsisemad. Kasutame samu kategooriaid keelepõletuste klassifitseerimiseks.

• Esimese astme keelepõletused on kõige levinumad ja mõjutavad ainult koe ülemist kihti. Teie keel võib tunduda roosa või punane. Teil võib tekkida turse, kerge valu või mõlemad.
• Teise astme keelepõletused ulatuvad koe ülemisest kihist kaugemale ja teevad rohkem haiget kui esimese astme põletused. Lisaks roosakaks või punaseks muutumisele ja tursele võite märgata villide moodustumist.
• Kolmanda astme keelepõletused on kõige raskemad, mõjutades kudede sügavamaid kihte. Teie keele kahjustatud piirkonnad muutuvad mustaks või muutuvad valgeks. Kolmanda astme keelepõletused võivad põhjustada kas tuimust või piinavat valu.

Teie maitsepungad asuvad teie keelt katvate punnide (papillide) vahel. Põlemisel kaovad need papillid mõnikord, muutes keele ebaharilikult siledaks. Teie maitsemeel võib ka pärast halba põletust ajutiselt nõrgeneda (või üldse kaduda).

Vigastuse raskus määrab, kas vajate arstiabi. Kui arvate, et olete saanud teise või kolmanda astme põletuse, peate võtma ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Sellised põletused on liiga tõsised, et neid iseseisvalt ravida ja võivad põhjustada tüsistusi.

Kas pole kindel, kui tõsine on teie keelepõletus? Kui kahtlete, küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt. Parem karta kui kahetseda.

Õnneks on enamik keelepõletustest esimese astme – see tähendab, et saate neid ise kodus ravida.

Kuidas põletatud keelt leevendada

Siin on seitse näpunäidet, mis aitavad teil esimese astme keelepõletusest tulenevat valu minimeerida ja paranemist kiirendada.

1. Joo külmi jooke ja söö külmi toite. Kas olete otsinud vabandust, et nautida kaussi jäätist, “fro-yo”, želatot või sorbetti? Noh, nüüd on teil üks! Esimestel päevadel pärast keele põletust sööge külma või jahutatud toitu, mis on õrn ja mitteärritav.
2. Imeda jäälaastud või popsikesed. Lihtsalt veenduge, et see pole nii ka külm. Me ei taha, et teie õrn keel millegi külge kinni jääks!
3. Määri keel piima, suhkru või meega. Vürtsika toidu austajad kinnitavad: piim aitab teil kuumust ületada. Kuid see pole ainus köögitarbed, mis võivad aidata! Mesil on põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Suhkur võib ka valu leevendada.
4. Võtke käsimüügiravimit (OTC). Kui teil on palju valu või turset, kaaluge atsetaminofeeni (Tylenol®), ibuprofeeni (Advil®) või muude käsimüügiravimite võtmist.
5. Loputage suud soolase veega. Soolaloputus on kahekordselt efektiivne: need võivad leevendada keelevalu ja vähendada nakkusohtu. “Kuid vältige alkoholipõhiseid suuloputusi, mis võivad ärritada haavu ja suurendada valu,” soovitab dr Goldman.
6. Kandke E-vitamiini. Kui soovite paranemisprotsessi kiirendada, on õige tee E-vitamiin. Kõik, mida pead tegema, on pigistada 1000 RÜ vedelkapsel otse keelele.
7. Harjutage head suuhügieeni. Hammaste harjamine ja hambaniidi kasutamine on alati oluline, kuid see on veelgi olulisem, kui sul on haav suus. “Suu puhtana hoidmine aitab vältida nakkusi, eriti kui teil on lahtine haav või vill,” ütleb dr Goldman.

Samuti pidage meeles, et keelepõletusest taastudes peaksite vältima kahjustatud koe ärritamist. See tähendab, et hoiduge kuumadest toitudest ja jookidest, jätke keelekaabits kõrvale ja jätke vahele kõik vürtsikad või happelised toidud.

Kaua paranemine aega võtab?

Kui kaua kulub teie keele põletusest paranemiseks, sõltub kahjustuse tõsidusest ja sellest, kas teil esineb tüsistusi või mitte.

Kuid on ka häid uudiseid: meie keeled on ülimalt vastupidavad ja paranevad tavaliselt kiiresti! Tõsiste põletuste paranemine võib võtta kauem aega, kuid enamikul juhtudel peaksite ühe või kahe nädala jooksul taas vormis olema. Maitsemeeled taastuvad umbes iga kahe nädala tagant, nii et ka sina peaksid üsna kiiresti toitu uuesti nautima.

Mis siis, kui tundub, et teie keel ei parane? Siis on aeg helistada tervishoiuteenuse osutajale. Samuti on oluline tegutseda kiiresti, kui märkate mõnda järgmistest infektsiooni tunnustest:

• Palavik.
• Igasugune eritis, mis tuleb teie keelest.
• Sümptomite süvenemine: mõelge punetuse, turse, valu või tuimuse suurenemisele.

Keeletund

Keelepõletuse korral pole kiiret lahendust. Nii traagiline kui see ka pole, rikub see esimene särisev pitsatükk tõenäoliselt teie jaoks ülejäänud viilu. See võib rikkuda ka jäägid. Ausalt öeldes võib halb keelepõletus teie toidukorra mõneks ajaks rikkuda.

Kuid võite olla kindel, et enamik keelevigastusi paraneb iseenesest. Lihtsalt jälgige kindlasti head suuhügieeni; vältige vürtsikaid, happelisi või ärritavaid toite ja jooke; ja rahusta oma keelt külma toidu ja joogiga. Vajadusel võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid ja ärge kartke helistada tervishoiuteenuse osutajale, kui teie sümptomid ei parane või süvenevad.

Ja hei, järgmine kord pidage meeles, et puhuge sellele kõigepealt!

Kokkuvõttes on põlenud keele ravimiseks mitmeid efektiivseid abinõusid. Oluline on kahjustuskohta jahutada, et vähendada valu ja turset ning aidata paranemisprotsessil käivituda. Selleks sobivad hästi külma jook ja jäätis. Samuti peaksid toit ja joogid olema pehmed ning vältima vürtsikaid ja happelisi toite. Valu leevendamiseks on kasulikud valuvaigistid ning põletikku ja paistetust saab alandada suuveega loputades. Just nende 7 abinõu järgimine aitab põlenud keelt ruttu ravida ning taastumist kiirendada.