4 viisi, kuidas haisvaid jalgu vältida

Haisvad jalad võivad olla ebamugavad ja piinlikud. Kuid ärge muretsege – meil on teile abi! Siin on neli lihtsat viisi, kuidas vältida haisvaid jalgu ning hoida need värskena terve päeva. Kasutage neid lihtsaid näpunäiteid ja tehke oma jalad õnnelikuks ning teie ümbritsevad inimesed tänulikuks. Pole midagi hullemat kui haisvad jalad, kuid õnneks on selle vastu lahendus. Loe edasi, et teada saada, kuidas seda probleemi lahendada!

Kui temperatuur tõuseb, higistab teie keha rohkem, sealhulgas jalad. Kinnise ninaga kingad pluss kuum ilm või higistamine võrdub jalgade lõhnaga – või isegi infektsioonidega, nagu näiteks jalaseen.

Jalgade lõhn ja infektsioonid tekivad siis, kui teie nahal ja jalanõudes elavad bakterid söövad teie higi. (Ew!) See tekitab happelise kõrvalprodukti, mis lõhnab ebameeldivalt, ütleb jalaarst Joy Rowland, DPM.

“Bakterid ja seened ning kõik need armsad väikesed putukad armastavad soojust, niiskust ja pimedust – ja teie kinga sisemus on selleks parim koht,” selgitab ta.

Siin on dr Rowlandi mõned nõuanded, kuidas haisu jälgedes peatada:

1. Leota jalgu

Jalgade põhjalik puhastamine on midagi enamat kui nende kiire duši all loputamine. Dr Rowland soovitab jalgu leotada äädika ja vee või Epsomi soola ja vee segus.

Soolaleotamiseks lahustage pool tassi Epsomi soola vannis või suures kausis soojas vees ja leotage umbes 10–20 minutit. Epsomi sool tõmbab teie nahast niiskuse välja, mis omakorda muudab bakterite ellujäämiseks vähem kutsuva koha.

Äädikas leotamiseks ühendage kaks osa vett ühe osa äädikaga vannis või suures kausis soojas vees ja leotage kord nädalas 15–20 minutit. Võite kasutada kas valget või õunasiidri äädikat. Äädikas muudab teie naha bakteritele ebasobivaks. Üks ettevaatus: ärge kasutage seda leotist, kui teie jalgadel on lahtised haavandid, kriimustused või lõiked või kui leotus ärritab teie nahka.

Kui eelistate dušši, on oluline oma jalad põhjalikult pesulapiga pesta ja kindlasti küürida varvaste vahelt.

2. Hoidke jalad kuivad

Ükskõik millise meetodi valite, kuivatage jalad pärast vanniskäiku, leotamist või ujumist kindlasti korralikult. Dr Rowland ütleb, et ebameeldiv lõhn tuleb niiskusest, mistõttu on oluline hoida jalad, kingad ja sokid võimalikult kuivad.

Kui jalad lähevad päeva jooksul higiseks, pange kotti lisapaar sokke ja vahetage sokid lõuna ajal või pärast treeningut.

Samuti saate aidata oma jalgu kuivana hoida, valides puuvillased sokid ja looduslikest materjalidest (nt puuvill või nahk) valmistatud kingad. Need looduslikud materjalid lasevad teie jalgadel niiskusel aurustuda. Tehislikud materjalid, nagu nailon või plastik, püüavad niiskust kinni.

3. Desinfitseeri oma jalanõud

Kas teie kingi ümbritseb roheline lõhnapilv isegi siis, kui te neid ei kanna? Sa ei pea neid ära viskama. Üldotstarbeline desinfitseerimissprei, nagu teie köögis kasutate, võib teie jalalöögist tuleneva vastiku lõhna eest hoolitseda. Otsige köögisprei, mis sisaldab etanooli ja muid desinfitseerivaid koostisosi, mis tapavad baktereid.

„Võta sisetald jalanõudest välja, pihusta sisetald kergelt pihku ja lase 24 tundi kuivada. Siis, kui paned sisetalla tagasi jalanõusse, oled kinga ära ravinud,” ütleb dr Rowland.

4. Kasutage pulbrit

Kui märkad, et jalad higistavad, võiks proovida käsimüügis olevat jala higistamisvastast ainet. Või kasutage koduseid abinõusid ja puistake jalanõudesse veidi maisitärklist, et jalad kuivaks jääksid.

“Võite kasutada isegi tavalist kaenlaaluste higistamisvastast ainet – see aitab kindlasti niiskust kontrollida,” ütleb dr Rowland.

Kui tundub, et te ei suuda lõhnaprobleemi lahendada ja on aeg tugevdada, küsige oma arstilt retseptiravimit, mis on mõeldud jalgade niiskuse raviks.

Kokkuvõttes on mitmeid viise, kuidas vältida haisvaid jalgu ja säilitada hea jalahooldus. Esimene on õige hügieeni praktiseerimine, sealhulgas pesemine ja kuivatamine. Teine võimalus on valida õiged kingad ja sokid, mis lasevad jalal hingata. Kolmandaks, regulaarne jalgade koorimine ja niisutamine aitab vältida ebameeldivaid lõhnu. Lisaks on oluline vahetada sokke regulaarselt ja lasta jalatsitel pärast kandmist korralikult õhku käia. Need lihtsad nõuanded aitavad säilitada puhtad ja värske lõhnaga jalad.