12 põhjust, miks teil on pärast söömist iiveldus

Pärast söömist iiveldus võib olla tavaline vaevus, kuid mõnikord võib see olla märk tõsisemast probleemist. On mitmeid põhjuseid, miks teil võib tekkida iiveldus pärast söömist, alates seedetrakti probleemidest kuni toidutalumatuse või isegi vaimsete tervise häireteni. See artikkel toob välja 12 võimalikku põhjust, miks teil võib tekkida söögijärgne iiveldus ning millal peaks pöörduma arsti poole.

Kellelegi ei meeldi kõht halb olla, eriti kui olete just lõpetanud tõeliselt hea eine. Kuid kui tunnete iiveldust mõne minuti või tunni jooksul pärast söömist, võib pinna all olla midagi.

Gastroenteroloog Christine Lee, MD, aitab meil välja selgitada mõned põhjused, miks iiveldus pärast söömist tekib, ja mida saate oma sümptomite leevendamiseks teha.

Miks võib pärast söömist iiveldus tekkida

Iiveldust põhjustavad paljud olukorrad ja see võib raskendada selle täpse põhjuse väljaselgitamist. Mõned levinumad põhjused võivad olla seotud stressi, toiduallergiate, toidumürgituste, ravimite soovimatute kõrvaltoimete, liigse toidulisandite või vitamiinide võtmise või rasedusega, kui nimetada vaid mõnda. Sapipõie-, maksa- või pankreasehaigused või diabeet ja kilpnäärme häired võivad samuti kaasa aidata iivelduse tekkele pärast lemmiktoidu söömist.

Dr Lee pakub 12 põhjust, miks teil võib iiveldus olla.

1. Viiruslik või bakteriaalne infektsioon

Kas olete kunagi kuulnud, et keegi on saanud kõhutõve? See on just see: kui olete nakatunud viirusliku või bakteriaalse infektsiooniga, läheb kogu teie keha sellest läbi. Kohe pärast söömist võib tekkida iiveldus, mis kestab tavaliselt 24–48 tundi, kuid tõenäoliselt võib tekkida ka terve hulk muid sümptomeid, nagu palavik, lihas- ja liigesevalu.

“See mõjutab üldiselt kogu teie keha,” ütleb dr Lee. “See tuleb kiiresti ja kaob tavaliselt iseenesest.”

2. Toidumürgitus

Mäda toidu söömisel võib tekkida füüsiline reaktsioon. See võib juhtuda, kui jätate toidu (nt liha või piimatooted) liiga kauaks välja, või kui toiduvalmistaja on teie toitu valesti käsitsenud või saastunud. Toidumürgitus tekib ootamatult. Õnneks taandub ka toidumürgitusest tingitud iiveldus iseenesest.

“Oksendamine või kõhulahtisus ei ole mõnes olukorras alati halb,” ütleb dr Lee. “See on teie keha viis vabaneda rikkujatest, nagu infektsioon, toksiinid ja muud asjad, enne kui need imenduvad.”

3. Toiduallergia

Toiduallergia mõjutab kõiki erinevalt. Enamikul juhtudel võivad toiduallergia esmakordsel esinemisel esineda kerged sümptomid. Iga kohtumine pärast seda võib eskaleeruda palju kiiremini ja põhjustada intensiivsema reaktsiooni. Mõned näited allergilise reaktsiooni sümptomitest on lööve või nõgestõbi, külma ja niiske tunne, vererõhu langus, südame löögisageduse tõus ning silmade ja kõri turse lisaks iiveldusele (või te ei pruugi üldse iiveldust tunda). .

4. Stress ja ärevus

Teie kehal võib olla füüsilisi reaktsioone stressile ja ärevusele isegi siis, kui see on päevi järjest podisenud. Põhjus, miks võite kogeda füüsilisi sümptomeid, nagu iiveldus, on see, et teie aju reageerib „võitle või põgene“, paiskades teie vereringesse tonni hormoone, mis sunnib teie keha reageerima. Ja kõigil on selle läve tasemed erinevad.

“Oletame, et kaks inimest vaatavad filmi. Üks inimene naudib õudusfilme, aga teine ​​on hirmunud,” ütleb dr Lee. “Stressihormoonid, mis aktiveeruvad, on kahe inimese vahel erinevad. Üks võib kogeda südame löögisageduse tõusu või muid füüsilisi muutusi, näiteks iiveldust, samal ajal kui teine ​​lihtsalt filmi naudib.

5. Happe refluks

Vahetult pärast söömist võivad tekkida kõrvetised, eriti kui olete söönud vürtsikat või rasvast või rasket einet. See põletustunne rindkere ülaosas ja kurgus võib mõnikord põhjustada ka iiveldust.

Happe refluks tekib seetõttu, et suur hulk maohapet pritsib tagasi söögitorusse (kurku) ja see jääb sinna. Paljude jaoks on see normaalne ega ole märk millestki kliiniliselt valesti. Gastroösofageaalne reflukshaigus ehk GERD on siis, kui teie söögitoru kahjustab liigne kokkupuude maohappega, mis põhjustab kroonilist ärritust, põletikku, haavandeid ja palju muud.

6. Ärritatud soole sündroom

Mõnikord teie sooled lihtsalt ei liigu nii, nagu vaja. Kui teil on ärritunud soole sündroom (IBS), võib teil olla probleeme väljaheite liigutamisega läbi soolte. See võib liikuda liiga kiiresti või aeglaselt, kuigi teie käärsool on struktuurselt normaalne.

“Kui teie ärritunud soole sündroom hakkab ägeneda ja teie käärsoole on kogunenud väljaheiteid, võib teie iiveldus süveneda, sest see, mis ei vähene, tuleb lõpuks esile,” selgitab dr Lee.

Üks viis IBS-i tuvastamiseks on küsida endalt, kust valu tuleb. Kui sirutate käe rindkere või kõri poole, võib teil tekkida happe refluks. Kui aga sirutate käe naba poole, võib probleem olla teie sooltes.

7. Ülesöömine

“Teie kõht mahutab ainult nii palju,” ütleb dr Lee. “Kui teie kõht on täis ja toit on endiselt seal ja jätkate söömist, tunnete iiveldust.”

Ülesöömine võib juhtuda, kui “süüa igavledes”. Selle asemel, et süüa, kui oled näljane, kipud sa harjumusest, igavusest või multitegumtöö ajal käe suupistete ja muude asjade järele sirutama.

“Kiire elustiil on nii palju segavat, nii et üha rohkem inimesi haarab liikvel olles asju ja me ei suuda eristada, mida sööme, millal sööme või kui palju sööme.” märgib dr Lee.

Saate seda vältida, kui proovite kinni pidada rutiinist ja eraldate võimaluse korral aega regulaarseks söömiseks. Portsjonite kontrolli säilitamiseks on kasulik ka toidu taldrikule asetamine (võrreldes otse kotist või karbist välja söömisega).

8. Ravimid

Mõned ravimid, nagu neuroloogilised ravimid, krambivastased ravimid, diabeediravimid ja meeleolu muutvad ravimid, võivad mõjutada teie söögiisu ja lõpuks põhjustada iiveldust. Teised levinud iiveldust põhjustavad ravimid on opioidipõhised narkootikumid ja muud valuvaigistid.

9. Diabeet

Liiga kõrge või liiga madal veresuhkru tase võib põhjustada ka iiveldust. Kuid kui teil on olnud pikk diabeet, isegi kui see on hästi kontrolli all, võib teil tekkida ka nn diabeediga seotud gastroparees (varem nimetati seda diabeetiliseks gastropareesiks). See tähendab, et teie kõht ei tööta ega liigu nii, nagu peaks, ning toidu seedimine võib olla aeglane protsess.

10. Sapipõie haigus

Võite tänada oma sapipõit selle eest, et ta suudab süüa kõiki neid rasvaseid toite, mida armastate. Maksa tekitatud sapp hoitakse teie sapipõies. Seejärel vabastab teie sapipõis selle sapi rasvase toidu lagundamiseks. Kui teil on sapipõie haigus, võib see oluline protsess katkeda ja põhjustada iiveldust ja muid sümptomeid.

Kui teil on sapipõie haigus, võib teil tekkida iiveldus 15–20 minutit pärast söömist ning sellega kaasneb tavaliselt kõhuvalu, kõhulahtisus, muutused väljaheites (kaka) ja mõnikord seletamatu kaalulangus.

11. Pankreatiit

See seisund võib tekkida sapikivide, alkoholitarbimise, autoimmuunhäirete ja muude põhjuste tagajärjel. Teie kõhunääre hakkab looma ensüüme, mis lagundavad toitu iga kord, kui sööte, kuid kui teie pankreas on põletikuline või kahjustatud, ei pruugi see töö tegemiseks piisavalt ensüüme toota.

“Kõhunäärme häired võivad põhjustada kõhuvalu, iiveldust, kõhulahtisust ja seletamatut kaalukaotust,” ütleb dr Lee.

12. Krooniline mesenteriaalne isheemia

Tuntud ka kui soole isheemiline sündroom, tekib see seisund, kui verevool teie seedeorganitesse on häiritud. Selle põhjuseks võib olla naastude kogunemine arteritesse või arterite kõvenemine, samuti pikaajaline madal vererõhk, arteriaalne põletik ja palju muud.

Nende seas, kes on selle seisundi suhtes rohkem ohustatud, on vanemad inimesed, kellel on suitsetamine, kõrge kolesteroolitase või muud vaskulaarsed häired, nagu koronaararterite haigus või perifeersete veresoonte haigus.

Kuidas peatada iiveldus pärast söömist?

Soolakreekerite näksimine, väike kogus ingverit ja puhkamine – need on kõik asjad, mida dr Lee nimetab konservatiivseks juhtimiseks. Te ei tohiks proovida ennast ravida ega teha liiga palju, kuid kui te ei tunne end hästi, on mõned väikesed asjad, mida saate teha, et leevendada “haiget” iiveldustunnet.

Kõige tähtsam, mida saate teha, on hoida end hüdreeritud ja puhata. Lisaks peaksite jälgima, millal tunnete iiveldust, mis selle põhjustas, kui kaua see kestab ja mis parandas enesetunnet. See kõik on oluline teave, mis aitab teie arstil diagnoosi määrata.

“Kui see taastub või ei parane ega lahene iseenesest, ei ole see normaalne ja peaksite seda kontrollima,” soovitab dr Lee.

Kokkuvõttes võib öelda, et iiveldus pärast söömist võib olla põhjustatud mitmetest erinevatest teguritest. Need võivad hõlmata seedesüsteemi probleeme, toiduallergiaid, ülesöömist, stressi või muutunud toitumisharjumusi. Oluline on pöörata tähelepanu oma kehale ja märgata sagedasi iivelduse juhtumeid. Kui iiveldus muutub püsivaks või häirib igapäevaelu, on soovitatav konsulteerida arstiga, et välistada võimalikud terviseprobleemid ning leida sobiv ravi või elustiili muudatused.