Võitle eesnäärmevähiga treeninguga | SFOMC

Eesnäärmevähk on tõsine haigus, mis mõjutab mehi kogu maailmas. SFOMC meditsiin pakub uuenduslikku lähenemist võitlusele selle ohtliku haiguse vastu – treeningut. Uuringud on näidanud, et regulaarne treenimine võib vähendada eesnäärmevähi riski ning aidata ka haiguse ravis. SFOMC meditsiin on tipptasemel meditsiinikeskus, mis keskendub igale patsiendile individuaalselt ning pakub tõhusaid ja kõrgelt hinnatud ravimeetodeid. Ära lase eesnäärmevähil võita – võitle oma tervise eest treeninguga!

Treening võib aidata sul välja näha, trimmida vöökohta ja parandada südame tervist, kuid uuringud näitavad, et füüsiline aktiivsus võib pakkuda täiendavat kasu: paremad võimalused eesnäärmevähi vastu, mis on üks levinumaid pahaloomulisi kasvajaid meestel.

Uroloog Michael Johnson, MD, selgitab seost eesnäärmevähi ja treeningu vahel ning annab näpunäiteid uue treeningrutiiniga alustamiseks.

Füüsilise aktiivsuse ja rasvumise mõju eesnäärmevähile

Mitmed uuringud näitavad, et meestel, kes osalevad regulaarselt kehalises tegevuses, on väiksem tõenäosus haigestuda eesnäärmevähki või surra sellesse haigusesse. Aga miks?

“Tõenäoliselt ei loe mitte ainult treening, vaid ka sellele järgnev kaalulangus,” selgitab dr Johnson. “Uuringud on seostanud ülekaalulisust eriti agressiivsete eesnäärmevähi vormidega ning eraldi uuringud on seostanud ka kaalutõusu suurenenud kordumise riskiga meestel, keda on juba ravitud.”

Lisaks võib rasvumine häirida eesnäärmevähi sõeluuringuid, nagu PSA-testid või digitaalsed rektaalsed uuringud, muutes haiguse varajase tabamise raskemaks, ütleb dr Johnson.

Olenemata sellest, kuidas ülekaalulisus eesnäärmevähki mõjutab, tasub end vormis hoida.

Enne alustamist

Kui olete otsustanud alustada treeningplaani, pidage esmalt nõu oma arstiga. “Iga mees on erinev ja sellest tulenevalt peaksid rutiinid ja eesmärgid olenevalt teie praegusest tervisest erinema,” juhib dr Johnson tähelepanu. “Teie esmatasandi arstiabi võib aidata teil seada realistlikud eesmärgid, suunata teid treeningspetsialisti juurde ja luua ekspertide meeskonna, kes saab teid toetada nii eesnäärme kui ka üldise tervise säilitamisel.”

Treeningust kasu saamiseks peaksite alustama aeglaselt ja võtma endale kohustuse. “Palju parem on hoida järjepidevat rutiini, kui intensiivse ajakavaga läbi põletada ja loobuda,” ütleb dr Johnson. Hea tasakaalu saavutamiseks “leidke tegevus, mida teile meeldib teha,” soovitab ta.

Suurem Pilt

Püüdke oma tervise muid aspekte sel teel tõsta: “Keskenduge harjutustele, mis parandavad südame-veresoonkonna tervist ja säilitavad tervislikku kehakaalu,” soovitab dr Johnson. “Nii saate kaitsta end ka südamehaiguste eest, mis on veel üks surmav seisund, mida mehed peavad meeles pidama.”

Ärge unustage eesnäärmevähi sõeluuringut

Jätkake sõeluuringu arutamist oma arstiga. Ükskõik kui heas vormis ei saa ükski mees oma riski kõrvaldada: „Maratonijooksjad ei ole eesnäärmevähi eest immuunsed,” ütleb dr Johnson.

Saadaval on mitu sõeluuringu valikut. Teie ja teie esmatasandi arst või uroloog saate koos otsustada, milline on teie jaoks õige.

Kokkuvõttes võib öelda, et treening on oluline vahend võitluses eesnäärmevähiga. SFOMC meditsiiniuuringud tõestavad, et regulaarne füüsiline aktiivsus võib vähendada riski haigestuda eesnäärmevähki ning aidata säilitada tervist ja heaolu. Treening mängib olulist rolli ka ravi toetamisel ja võimaldab säilitada paremat elukvaliteeti. Seega on oluline integreerida treening osaks igapäevaelust, et ennetada ja võidelda eesnäärmevähi vastu.