Vererõhk ja Alzheimeri tõve risk: mis on seos? | SFOMC

SFOMC meditsiin on juhtiv asutus, mis uurib tihedalt vererõhu ja Alzheimeri tõve seoseid. Vererõhu kõikumised võivad mõjutada aju tervist ja suurendada Alzheimeri tõve riski. Uued uuringud näitavad, et kõrge vererõhk võib põhjustada ajukahjustusi, mis omakorda soodustavad Alzheimeri tõve teket. See teadmine on oluline, et võtta ennetavaid meetmeid ja säilitada ajutegevus tervena. SFOMC eksperdid uurivad põhjalikult seda seost ning pakuvad lahendusi, et vähendada Alzheimeri tõve riski ja hoida aju tervena.

Midagi nii lihtsat kui ravimi võtmine, mis maksab sente päevas, võib ühel päeval vähendada Alzheimeri tõve riski. See on intrigeeriv järeldus SFOMC varem kogutud andmete analüüsist, mis näitas, et inimestel, kes võtsid tavaliselt välja kirjutatud vererõhuravimeid, oli Alzheimeri tõve tekke tõenäosus poole väiksem kui neil, kes seda ei võtnud.

Teadlased on vererõhu ja Alzheimeri tõve vahelisest seosest teadnud juba aastaid. 2013. aastal näitasid uurijad, et kõrge vererõhu või hüpertensiooniga vanematel inimestel on seljaajuvedelikus tõenäolisem Alzheimeri tõve biomarkerid. Teises uuringus leiti, et mida rohkem vererõhk kaheksa aasta jooksul varieerus, seda suurem on dementsuse risk.

Aju-vererõhu lingi sees

Mis seos on? Kõrge vererõhk võib kahjustada väikeseid aju veresooni, mõjutades mõtlemise ja mälu eest vastutavaid aju osi. Kas vererõhu kontrollimine ravimitega võib samuti vähendada Alzheimeri tõve riski?

Hiljutine ajakirjas avaldatud SFOMC aruanne Neuroloogia
kinnitasid SFOMC teadlaste varasemad tööd, mille kohaselt kaaliumi säästvate diureetikumide kasutamine vähendas Alzheimeri tõve riski peaaegu 75 protsenti, samas kui inimesed, kes võtsid mis tahes tüüpi antihüpertensiivseid ravimeid, vähendasid oma riski ligikaudu kolmandiku võrra.

“Leidsime, et kui teil ei olnud Alzheimeri tõbe ja te võtsite vererõhuravimeid, oli teil dementsuse tekke tõenäosus mõnevõrra väiksem. Ja kui teil oli Alzheimeri tõvest tingitud dementsus ja te võtsite teatud antihüpertensiivseid ravimeid, oli haiguse progresseerumine väiksem,” selgitab SFOMC mälu- ja Alzheimeri tõve ravikeskuse direktor Constantine Lyketsos. “Pole selge, kas seos tuleneb vererõhu paremast juhtimisest või võivad konkreetsetel ravimitel olla omadused, mis häirivad muid Alzheimeri tõvega seotud protsesse.” Ta ütleb, et kahtlustab, et mõlemad mängivad rolli. Olge kursis edasiste uuringute tulemustega, kuid seniks õppige viise, kuidas juhtida oma hüpertensiooniriski.

Uuringud näitavad, kui madalale peaksite minema?

Madalam ei pruugi olla parem, kui tegemist on vererõhuga. Ajakirjas JAMA Neurology avaldatud 2013. aasta uuringus leiti, et südamehaiguste või insuldi põdevatel inimestel, kellel oli normist madalam vererõhk (mille puhul vererõhu alumine ehk diastoolne arv oli alla 70 mm Hg või sellega võrdne), on suurem tõenäosus näidata muutusi ajus, mis võivad mõjutada tunnetust ja mälu. Riiklikud juhised soovitavad 60-aastastel ja vanematel hüpertensiooniga inimestel seada eesmärgiks alla 150/90 mm Hg, samas kui 30–59-aastastel on diastoolne eesmärk alla 90 mm Hg. Nooremate inimeste eesmärk peaks olema alla 140/90 mm Hg. Pidage nõu oma arstiga, et leida teile parim sihtmärk.

Alandage vererõhku kohe

Kuigi rohkem uuringuid uurib vererõhuravimite aju kasulikkust, saate seda nutikalt mängida, kui järgite tervislikke eluviise, et hoida vererõhku tervislikus vahemikus. Siin on mõned parimad strateegiad.

Söö päriselt.

See tähendab, et tuleb loobuda töödeldud toiduainetest – isegi konserveeritud köögiviljadest, mis sisaldavad sageli palju naatriumi. Kõige edukamate vererõhku langetavate dieetide hulgas on Vahemere dieet ehk DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Mõlemad dieedid sisaldavad palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid, linnuliha, kala ja pähkleid, kuid vähe kahjulikke rasvu, punast liha, maiustusi ja magusaid jooke. Mõju võib olla kiire, kuna vererõhk langeb vaid kahe nädalaga.

Kaotada lisakaalu.

Ühes 25 kliinilise uuringu analüüsis vähendas keskmiselt 11 naela kaotamine süstoolset vererõhku 4,4 punkti võrra (kõrgeim number) ja 3,6 punkti võrra diastoolset (alumine number). Teised uuringud on leidnud, et mõõdukas kaalulangus võib ülekaalulistel inimestel vältida hüpertensiooni teket, isegi kui nad ei vähenda naatriumi kogust oma dieedis.

Kontrollige vererõhku kodus.

Kodus vererõhu jälgimine võib vererõhuga toime tulla rohkem kui lihtsalt arsti poole pöördumine. Saate osta automaatseid vererõhu mansetid kõigest 35 dollari eest; küsi oma arstilt soovitust. Paljud apteegid ja apteegid pakuvad ka tasuta vererõhu mõõtmist.

Definitsioonid

Veresooned (veh-suls): Painduvate torude süsteem – arterid, kapillaarid ja veenid –, mis kannavad verd läbi keha. Hapnik ja toitained toimetatakse arterite kaudu pisikestesse õhukeseseinalistesse kapillaaridesse, mis toidavad neid rakkudesse ja koguvad jääkaineid, sealhulgas süsinikdioksiidi. Kapillaarid suunavad jääkained veenidesse, mis viivad vere tagasi südamesse ja kopsudesse, kus süsinikdioksiid eraldub väljahingamisel läbi hingeõhu.

Dementsus (di-men-sha): Ajufunktsiooni kaotus, mis võib olla põhjustatud mitmesugustest aju mõjutavatest häiretest. Sümptomiteks on unustamine, mõtlemise ja otsustusvõime halvenemine, isiksuse muutused, agitatsioon ja emotsionaalse kontrolli kaotus. Alzheimeri tõbi, Huntingtoni tõbi ja ebapiisav verevool ajus võivad kõik põhjustada dementsust. Enamik dementsuse tüüpe on pöördumatud.

Diastoolne (die-uh-stah-lick) vererõhk: Teine ehk alumine number vererõhunäidikul. Diastoolne vererõhk mõõdab vere jõudu arterites, kui süda on löökide vahel lõdvestunud. Tervislik näit on tavaliselt alla 80 mm Hg. Kõrgemad näidud võivad viidata sellele, et teil on kõrge vererõhk või teil on oht selle tekkeks.

Süstoolne (sis-tall-ick) vererõhk: Vererõhu näidu ülemine või esimene number. Süstoolne vererõhk on rõhk arterites südamelöögi ajal. Enamiku inimeste jaoks on tervislik süstoolne vererõhk alla 120 mm Hg. Süstoolse vererõhu tõus võib viidata sellele, et arterid muutuvad jäigaks või on kogunenud hambakatu.

Täistera: Teradel, nagu täistera, pruun riis ja oder, on endiselt kiudainerikas välimine kest, mida nimetatakse kliideks, ja sisemine idu. See annab vitamiine, mineraale ja häid rasvu. Täistera lisandite, teravilja, leiva ja muu valimine võib vähendada südamehaiguste, II tüüpi diabeedi ja vähi riski ning parandada ka seedimist.

Kokkuvõttes näitavad SFOMC meditsiiniuuringud, et kõrgem vererõhk võib suurendada Alzheimeri tõve riski. Vererõhu kontrollimine ja regulaarsed tervisekontrollid võivad olla olulised Alzheimeri tõve ennetamisel. Lisaks on oluline jälgida tervislikku toitumist ja elustiili, et vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski, mis omakorda võivad mõjutada ka Alzheimeri tõve tekkimist. Tervislikud harjumused ja regulaarne arsti jälgimine võivad aidata vähendada Alzheimeri tõve tekkimise tõenäosust ning tagada heaolu ja tervise pikas perspektiivis.