Valu psühholoogiline ravi

Valu psühholoogiline ravi on oluline osa tervenemisprotsessist, kuna valu mõjutab mitte ainult keha, vaid ka vaimu. Psühholoogiline ravi võib aidata inimestel õppida toime tulema valuga, vähendada ärevust ja stressi ning parandada elukvaliteeti. See lähenemine valu ravile on terviklik ja keskendub patsiendi emotsionaalsele heaolule. Psühholoogilise ravi eesmärk on aidata inimestel mõista nende valude põhjuseid ja õppida nendega toime tulema, et saavutada püsivaid tulemusi. See on oluline osa igast tervenemisprotsessist ja aitab inimestel elada täisväärtuslikumat elu ilma valu segavate piiranguteta.

Valu tundmine võib tähendada, et olete depressioonis, ärevuses või väsinud. Psühholoogilised ravimeetodid pakuvad valu leevendamiseks mittemedikamentoosseid meetodeid.

Ülevaade

Mida peaksin teadma valuprobleemide psühholoogilisest ravist?

Kui teil on valu, võite tunda viha, kurbust, lootusetust ja meeleheidet. Valu võib muuta teie isiksust, häirida und ning segada teie tööd ja suhteid. Psühholoogiline ravi pakub ohutuid mitteravimimeetodeid, mis võivad teie valu otse ravida, vähendades kõrget füsioloogilise stressi taset, mis sageli valu süvendab. Psühholoogiline ravi aitab parandada ka valu kaudset mõju, aidates teil õppida toime tulema paljude valuga seotud probleemidega.

Miks soovitatakse sellise füüsilise probleemi nagu valu puhul sageli psühholoogilist ravi?

Sageli soovitatakse psühholoogilist ravi, sest valu on hea näide vaimu ja keha ühendusest. Kui keha tunneb valu, mõjutab inimese mõtteid ja emotsioone see, kui palju valu tuntakse. Depressioon ja ärevus muudavad valu hullemaks, kuid valu põhjustab depressiooni ja ärevust. Stress muudab valu hullemaks, kuid valu põhjustab stressi. Unepuudus muudab valu hullemaks, kuid valude ajal on väga raske magada. Psühholoogiline ravi võib aidata valu tagajärgedega toime tulla.

Protseduuri üksikasjad

Millised on valu psühholoogilised ravimeetodid?

Suur osa valu psühholoogilisest ravist on harimine, mis aitab patsientidel omandada oskusi väga raske probleemi lahendamiseks. Kõige tavalisemad psühholoogilised ravimeetodid on:

• Rääkimisteraapia
• Lõõgastuskoolitus
• Stressi juhtimine
• Valuga toimetuleku oskuste koolitus

Rääkimisteraapia võimaldab saada psühhiaatri või psühholoogi tuge ja nõustamist. Kognitiivne teraapia kasutab ära tõsiasja, et teabe, uskumuste ja hoiakute muutmine võib teie valulikkust paremaks või halvemaks muuta. Seda tüüpi psühholoogilist ravi koos täieliku valuraviprogrammiga võib vaja minna, et aidata teil oma seisundit juhtida.

Lõõgastuskoolitus õpetab teile, kuidas siseneda füsioloogilisse sügava lõdvestuse seisundisse, mida on seostatud paranemise ja valu vähendamisega.

sisse stressi juhtiminesaate teada, kuidas teie mõtted mõjutavad teie stressitaset ja kuidas arendada tervislikumat lähenemist rasketele olukordadele.

sisse valuga toimetuleku oskuste koolitussaate avastada, kuidas kohandada oma elu valuga, et saaksite plaane teha, sõpradest ja perest rõõmu tunda ning taas lõbutseda.

Millal arstile helistada

Millal peaksin oma valuprobleemile psühholoogilist ravi otsima?

Psühholoogilist ravi võib kaaluda iga intensiivse ja korduva valuprobleemi korral, mis ei ole reageerinud esmasele meditsiinilisele ja/või kirurgilisele ravile. Teie tervishoiumeeskond aitab teil otsustada, millised ravimeetodid võivad teile sobida.

Kokkuvõttes on valu psühholoogiline ravi oluline osa patsiendi tervendamisel ja heaolu tagamisel. Psühholoogilised meetodid, nagu lõdvestustehnikad, kognitiiv-käitumuslik teraapia ja hüpnoos, võivad aidata vähendada valu tugevust ja selle kogemise intensiivsust. Lisaks saab psühholoogiline ravi aidata kaasa ka patsiendi emotsionaalsele toimetulekule ja stressi vähendamisele seoses valuga. On oluline tunnustada valu psühholoogilise ravi olulisust ja seda integreerida osaks paljude erinevate Haiguste ja terviseprobleemide ravis.