Väljaheite pehmendaja vs. lahtistid: mis vahe on?

Väljaheite pehmendaja ja lahtistid on mõlemad olulised vahendid seedimishäirete leevendamiseks, kuid milline neist on õige valik just Sulle? Selle artikli eesmärk on selgitada väljaheite pehmendajate ja lahtistite erinevused ning aidata Sul teha teadlik valik. Tutvustame nende toimemehhanisme, eeliseid ja kõrvaltoimeid, et saaksid paremini mõista, milline ravim on Sinu seedetrakti jaoks sobivam. Oluline on mõista oma keha vajadusi ning seda, millist abi vajad probleemide korral seedimisega.

Kui olete nagu enamik inimesi, on teil tõenäoliselt aeg-ajalt raskusi kakamisega. See ei ole üks elu suurimaid kogemusi, kuid loodetavasti läheb see üle.

Kuid kui teil on vähem kui kolm roojamist nädalas või kui teil on raske, tükiline väljaheide, mida on raske eritada, võib teil olla kõhukinnisus.

Kui tekib kõhukinnisus, võib see blokeeritud tunne saata teid apteeki leevendust saama. Väljaheite pehmendajad ja lahtistid on kahte tüüpi koduseid abinõusid kõhukinnisuse leevendamiseks. Muud kodused ravimeetodid hõlmavad elustiili muutusi, nagu kiudainete, vee ja kehalise aktiivsuse suurendamine.

“Elustiili muutused võivad leevendada kerget kõhukinnisust, ” ütleb gastroenteroloog Samita Garg, MD. “Kuid kui teie sümptomid jätkuvad või on raskemad, võib väljaheite pehmendaja või lahtistid aidata teil soolestiku liikumist õigele teele saada.”

Mis vahe on väljaheite pehmendajal ja lahtistil?

Lahtistid on ained, mis aitavad teil kakada. Väljaheite pehmendajad on vaid üks mitmest lahtistite tüübist ja lahtistid võivad toimida erineval viisil.

Massi moodustavad lahtistid

Massi moodustavad lahtistid sisaldavad kiudaineid, mida teie keha ei suuda seedida. Teie käärsoole kiudained “suurendavad” väljaheiteid, tõmmates ja hoides vett sisse. See toiming pehmendab väljaheidet ja stimuleerib teie soolestikku (soolestikku). Mõned näited hõlmavad psülliumi (Metamucil®), metüültselluloosi (Citrucel®) ja nisudekstriini (Benefiber®). Paar supilusikatäit kiudainerikkaid chia seemneid vees koos sidrunimahlaga, mida TikTokis tuntakse ka sisedušina, võib olla sarnane toime.

Osmootsed lahtistid

Need lahtistid tõmbavad vett jämesoolde, mis pehmendab väljaheidet ja stimuleerib teie soolestikku. Näited hõlmavad magneesiumhüdroksiidi (Phillip’s Milk of Magnesia®), polüetüleenglükooli (MiraLAX®) ja suhkrupõhist lahtistit, mida nimetatakse laktuloosiks.

Stimuleerivad lahtistid

Need lahtistid toimivad otse teie soolte seintele ja annavad teie närvidele ja lihastele märku, et need kokku tõmbuvad ja suruvad väljaheiteid mööda. Stimuleerivate lahtistite hulka kuuluvad senna (Senokot®) või bisakodüül (Dulcolax®).

Klistiiri lahtistid

Klistiir on lahus, mille loputate pärasoolde. Klistiiri lahtistid hõlmavad mineraalõli, kraanivett ja seebivahtu. Need toimivad määrdeainena, mis katab väljaheite libiseva ainega, nii et see libiseb kergemini välja.

Väljaheite pehmendajad

Väljaheite pehmendajad suurendavad vee hulka väljaheites, muutes selle pehmemaks ja kergemini läbitavaks. Levinud näited on dokusaatnaatrium (Colace®) või dokusaatkaltsium (Surfak®).

Millal kasutada väljaheite pehmendajaid vs lahtistid

Enamiku inimeste jaoks soovitab dr Garg esmalt proovida lahtistit, nagu Metamucil või Citrucel. “Kiudainepõhised lahtistid on ohutud ja õrnad, kuid nende toimimiseks võib kuluda üks kuni kolm päeva, ” ütleb ta

Teine võimalus on osmootne lahtisti, mille toime avaldumiseks kulub tavaliselt umbes kaheksa tundi. Võite kombineerida ka osmootset lahtistit, näiteks MiraLAX-i, lahtistava ainega. “Kaaluge alustamist ühe annuse kiudainete ja MiraLAX-iga üks kord päevas. Seejärel võtke olenevalt sümptomitest rohkem või vähem,” soovitab dr Garg.

Väljaheite pehmendajad on ka hea võimalus aeg-ajalt esineva kõhukinnisuse korral. Need on eriti kasulikud, kui teil on hemorroidid või teil on hiljuti olnud operatsioon ja peate olema ettevaatlik, et mitte soolte liikumise ajal pingutada.

Stimuleerivad lahtistid on tugevamad ja toimivad kiiresti, kuid võivad põhjustada krampe.

“Mõned uuringud näitavad, et inimesed võivad aja jooksul nende ravimite suhtes taluda,” hoiatab dr Garg. “Soovitame neid kasutada mõõdukalt ja raskema kõhukinnisuse korral.”

Miks on lahtisti tüüp oluline?

Lahtisti tüüp, mida te võtate, on oluline, kuna kõhukinnisuse põhjuseid on palju. See võib olla lihtsalt selles, et te ei saa piisavalt kiudaineid, vedelikku ega kehalist koormust. Võib-olla olete suure stressi all või muutsite hiljuti oma rutiini.

Krooniline kõhukinnisus võib olla ka ravimite, nagu opioidide, kõrvaltoime või märk tõsisemast haigusseisundist, nagu kilpnäärmehaigus, käärsoolevähk või elektrolüütide tasakaaluhäired.

“Ravi võib käsitleda otseselt kõhukinnisust või olla suunatud põhiseisundile,” ütleb dr Garg. “Näiteks toovad uued uuringud valgust teie soolestiku ja närvisüsteemi vahelistele seostele. Mõnikord suuname patsiendid psühholoogide juurde, et teha kindlaks, mis nende elus toimub, mis võib nende kõhukinnisust kaasa aidata.

See keerukus rõhutab arsti poole pöördumise tähtsust. Dr Garg soovitab rääkida tervishoiuteenuse osutajaga, kui teie sümptomid ei allu kodusele ravile või kui teil tekib:

• Kõhuvalu.
• Söögiisu kaotus.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Rektaalne verejooks või veri väljaheites.
• Tahtmatu kaalulangus.
• Käärsoolevähi perekonna ajalugu.

Kui te ei tohiks võtta väljaheite pehmendajaid ega lahtisteid

Dr Garg ütleb, et ärge võtke teatud tüüpi lahtisteid konkreetsetes olukordades, sealhulgas:

• Puhitus ja gaas: Osmootne lahtisti, laktuloos, võib süvendada puhitus ja gaaside teket. Vältige seda tüüpi, kui teil tekivad need sümptomid sageli.
• Krooniline neeruhaigus: Neeruhaigusega inimesed ei tohiks võtta lahtisteid, mis sisaldavad magneesiumi, kaaliumi, fosfaati või mineraalõli.
• Rasedus: Vältige stimuleerivaid lahtisteid, kuna nende mõju rasedusele kohta pole piisavalt uuritud. Need võivad põhjustada ka kõhukrampe ja elektrolüütide tasakaaluhäireid.
• Hiljutine sooleoperatsioon või ummistus: Vältige hulgi moodustavaid lahtisteid, mis suurendavad väljaheite mahtu ja võivad pärast operatsiooni põhjustada probleeme.

Lahtistite võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad krambid, iiveldus, kõhulahtisus ja elektrolüütide tasakaaluhäired. Kuid väljaheite pehmendajad ja lahtistid on üldiselt hästi talutavad, ütleb dr Garg.

Kui teil on endiselt kõhukinnisus, pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga. Nad saavad hinnata teie sümptomite põhjust ja soovitada kõige tõhusamat ravi, mis aitab asjadel uuesti liikuda.

Kokkuvõttes võib öelda, et väljaheite pehmendajad ja lahtistid on mõlemad kasulikud vahendid seedetrakti probleemide leevendamiseks. Kuigi mõlemad mõjutavad väljaheite konsistentsi, on väljaheite pehmendaja peamiselt suunatud kõva väljaheite pehmenemisele, samas kui lahtistid ergutavad soolte liikumist ja aitavad kaasa väljaheite läbimisele. Oluline on konsulteerida arstiga enne nende kasutamist, et leida õige lahendus individuaalsetele seedetrakti probleemidele.