Välja lülitatud: kuidas leevendada kõhukinnisust lastel

Kui olete just oma lapse potitreeningu lõpetanud, palju õnne! See on suur asi. Kuid enne, kui liiga palju tähistate, pidage meeles: teie väike laps ei pruugi alguses seda oskust nii palju kasutada, kui peaks.

Keskmiselt 1 viiest väikelapsest tegeleb kõhukinnisuse juhtumiga – ja paljud neist tõrgetest tekivad potitreeningu ajal või vahetult pärast seda. See on number 2 probleem, mis võib kiiresti muutuda probleemiks nr 1.

See ummikuprobleem võib olla sagedane probleem ka imikute ja kooliealiste laste puhul.

Niisiis, mida saate teha, et teie lapse jaoks asjad õiges suunas liiguksid? Saame mõned vastused laste gastroenteroloogidelt Ben Freibergilt (MD) ja Mohammad Nasser Kabbanylt (MD).

Mis põhjustab lastel kõhukinnisust?

Kui lapsed jäävad vooluvõrku, on see tavaliselt “funktsionaalse kõhukinnisuse” juhtum. Põhimõtteliselt on see sisemine kaka varukoopia, mida saab jälgida dieedi, isiklike otsuste ja elustiili tegurite kombinatsioonist.

Neli varase lapsepõlve üleminekuetappi kaasnevad sageli kõhukinnisusega, selgitab dr Freiberg. Nemad on:

1. Tahke toidu sissetoomine imikueas. Toidulisandid muudavad kaka loomulikult pisut raskemaks.
2. Piimatoodete tutvustamine. Piim ja muud piimatooted võivad olla siduvad.
3. Potitamine. Ärevus teise koha pärast tualetis istumise pärast võib viia selleni, et lapsed hoiavad seda kauem kui peaks.
4. Kooli alustamine. On tavaline, et lapsed ei taha koolis võõrast potti kasutada. Lisaks ei taha mõned olla oma klassikaaslastest piisavalt kaua eemal, et äriasju ajada.

Ja kui kõhukinnisus algab, probleem tavaliselt ainult süveneb. Ootamine muudab väljaheite raskemaks ja raskemini läbitavaks. Mida raskemaks ja ebamugavamaks see läheb, seda rohkem lapsi tõesti võidelda sooviga minna. “Sellest saab nõiaring,” selgitab dr Kabbany.

Kõhukinnisuse meditsiinilised põhjused

Dr. Freiberg ja dr Kabbany märgivad, et laste kõhukinnisus võib olla seotud ka meditsiinilise probleemiga või määratud ravimitega. Rääkige oma lapse lastearstiga, kui märkate selliseid sümptomeid nagu:

• Verine väljaheide (mitte ainult pühkides ja eriti kui see on ülemäärane).
• Paisunud (paisunud) kõht.
• Oksendamine.
• Kaalukaotus.
• Tugev kõhuvalu.

Kõhukinnisuse sümptomid lastel

Kõigi sooled on kakamise ajakava osas erinevad. Mõnel lapsel võib olla vaja minna mitu korda päevas. Teised võivad kakada kord paari päeva jooksul. Alumine joon? Pole olemas ühte õiget numbrit.

Kuid üldiselt võib kõhukinnisus olla probleem teie lapsel, kui ta käib vaid paar korda nädalas või harvem, ütleb dr Kabbany.

Muud kõhukinnisuse märguanded on järgmised:

• Kuiv, kõva väljaheide, mille läbimõõt on suur või väga väike.
• Valu kakamisega.
• Pingutus ja/või pikaajaline tualettruumis viibimine.
• Vannitoa kasutamise edasilükkamine (võite märgata ristatud jalgu, grimasse või tantsimist).
• Halb isu.
• Kõhuvalu või puhitus.

Näpunäiteid kõhukinnisuse leevendamiseks

Niisiis, mida saate teha, kui teie lapsel on kõhukinnisus? Proovige neid näpunäiteid, et aidata oma lapsel muutuda kivikõvast väljaheitest pehmeks ja valutuks:

Dieedi muutused

See, mida teie laps sööb, võib aidata hoida tema seedesüsteemi töös maksimaalse efektiivsusega. “Asjade edenemise tagamiseks loodame tõesti, et meie toidus on palju kiudaineid,” ütleb dr Freiberg.

See tähendab taldrikute täitmist selliste esemetega nagu täisteraleib, marjad ja spargelkapsas. (Kas vajate rohkem menüüideid? Vaadake seda 31 kiudainerikka toidu loendit.)

Suurendage kiudainete taset järk-järgult, kuna liiga palju kiudaineid võib põhjustada puhitust ja ebamugavustunnet.

Lisaks veenduge, et teie laps joob piisavalt vedelikku. Vesi on alati hea valik. Sorbitooli sisaldavad mahlad, nagu ploomi- ja õunamahl, võivad samuti hoida alumisi torusid voolamas.

Piima ja juustu tarbimise vähendamine võib samuti olla kasulik, kuna piimatooted võivad asju takistada.

Söögijärgne kakamine

Tihti öeldakse, et ajastus on kõik, eks? Viige see teooria vannituppa, lastes lapsel pärast sööki viis kuni kümme minutit tualetis istuda.

“See kasutab ära söömisest põhjustatud loomulikku refleksi,” selgitab dr Kabbany. “Nad ei pea pingutama. Nad saavad seal istuda ja mängida tahvelarvutis või lugeda. Kuid lõpuks lööb see refleks sisse ja nad lähevad.

Kuid ärge laske neil liiga kaua istuda, sest hemorroidid võivad muutuda probleemiks.

Kasutage sammu

Tualettruumil positsioneerimine on kakamise jaoks oluline ja väikesed jalad, mis rippuvad, ei aita protsessile kaasa. Samm võib pakkuda alustoetust, mis aitab teie lapsel tõhusamalt kakada, soovitab dr Kabbany.

Jälgige tantsu

Kui märkate, et teie laps tantsib seda “gota-go” tantsu, veenduge, et ta jõuaks võimalikult kiiresti potile. “Julgutage lapsi kuulama oma keha ja minema, kui neil tekib tung,” ütleb dr Freiberg.

Tasustage pingutus

Mõnikord võib premeerimissüsteem nagu kleebiskaart lapsi motiveerida ja kõhukinnisust lahendada, ütleb dr Kabbany. “Aga kas nad kakavad või mitte, tuleb kiita lihtsalt tualetis istumist.”

Ravimid

Paljude laste jaoks on ravim osa kõhukinnisuse lahendusest – eriti varajases staadiumis.

Suukaudsed lahtistid võivad sageli aidata lastel vooluvõrgust lahti saada. Dr Kabbany märgib, et kui asjad hakkavad taas liikuma, võivad mõned lapsed saada kasu sellistest ravimitest nagu polüetüleenglükool, mis tõmbab vett soolestikku, et väljaheidet pehmendada.

Konsulteerige oma lastearstiga, milliseid ravimeid ja soovitatud annuseid kasutada või kas klistiir võib olla kasulik.

Kõhukinnisuse tagasituleku vältimine

Alustuseks julgustage ülalmainitud toitumis- ja käitumisnõuandeid. “Heade harjumuste kujundamine võtab aega,” ütleb dr Freiberg.

Ja kuigi see on ilmselt viimane asi, mida soovite oma lapsevanemate ülesannete nimekirja lisada, jälgige, mis toimub vannitoa ukse taga, kui teie laps on võidelnud kõhukinnisusega. Küsige neilt, kui kõva või pehme tundus nende kaka väljumine. (Või minge sisse ja vaadake, kui saate.)

Ärge ignoreerige ka probleeme. Kõhukinnisust võib olla üksi jättes raske kõrvaldada. Uuringud näitavad, et esimese kolme kuu jooksul on sekkumine ravi edukam.

Ja ennekõike olge kannatlik. “Tavaliselt õpivad lapsed pika aja jooksul kinni hoidma ja nende keha ümberõpetamine võtab aega,” selgitab dr Kabbany. “Püüdke mitte saada pettunud, kui need korduvad.”