Väikelaste joogid – mida uuringud nende toodete kohta ütlevad?

Kui olete hiljuti oma kohalikus toidupoes beebide vahekäigus ringi liikunud, olete võib-olla märganud, et seal müüakse spetsiaalselt väikelastele mõeldud jooke. Nad ei ole sama mis valem ja nad ei ole traditsioonilised toidulisandid.

Ja – kuna oma lastele ostlemine ei ole piisavalt keeruline – on nende väikelastejookide määratlemiseks kasutatud keel … noh… veidi libeda poole pealt.

Rääkisime lastedieediarsti Jennifer Hylandiga, RD, CSP, LD, et saada selgust, mis need joogid on ja mis need on. ei ole ja kas need on seda väärt, et oma sääste kulutada.

Mis on väikelaste joogid?

Väikelaste joogid – mida nimetatakse ka väikelaste piimadeks või väikelaste toitumisjookideks – on pulbrilised tooted, mida tavaliselt müüvad imiku piimasegu ettevõtted. Väikelaste piimasid turustatakse spetsiaalselt lastele vanuses 12–36 kuud, kes lähevad rinnaga toitmiselt või piimasegult üle tahkele toidule.

Sarnaselt imiku piimaseguga, millest need peaksid aitama lastel loobuda, kipuvad seda olema ka väikelaste piimad päris kallis.

Niisiis, kui need on väikelaste joogid, siis mis need ei ole?

Alustuseks on väikelaste joogid mitte sama mis lastele mõeldud lisatoitejoogid. Need tooted on tavaliselt eelsegatud erinevate maitsetega ja neid kasutatakse meditsiiniliste toidulisanditena konkreetse meditsiinilise vajadusega lastele. Täiendavad toitumisjoogid ei ole spetsiaalselt üleminekujoogid ja te peaksite neid kasutama ainult siis, kui arst või dieediarst seda soovitab. Need joogid on kaloririkkamad kui pulbristatud väikelastele mõeldud joogid ja tavaline piim.

Nüüd, kui meil on väikelaste toitumisjookide toimiv määratlus, on aeg rääkida väidetest, mida nende tootjad esitavad. Kas need “üleminekujoogid” on teie väikesele tegelikult vajalikud? Või leiutame ratta uuesti, kui võiksime oma lastele lihtsalt anda vana head täispiima?

Kas on tõendeid selle kohta, et väikelaste joogid aitavad lastel rinnapiimalt või imiku piimasegult tahkele toidule üle minna?

Hyland ei löö väikelaste toitumisjookidega seotud teaduse osas löögile. “Puudub kirjandus, mis toetaks väidet, et väikelapse piimad on arenguliselt neurotüüpse lapse jaoks vajalikud või õigustatud,” nendib ta.

Teisisõnu, kui teie laps sööb tavalist dieeti ja tarbib eakohast tahket toitu, pole põhjust, miks ta peaks väikelapse jooki vajama.

“Pärast 1. eluaastat suudab enamik lapsi rahuldada kõik oma toitainete vajadused täispiima, puuviljade, köögiviljade, valkude, teraviljade ja tervislike rasvade tasakaalustatud seguga,” ütleb Hyland. “Kui olete mures, et teie laps ei söö piisavalt mitmekesiselt, võite kasutada tavalist multivitamiini, et katta enamik sellest, mida väikelapse joogid soovivad saavutada.

“Vanemad on sageli üllatunud, kui saavad teada, et väikelastejoogid sisaldavad tegelikult sama palju kaloreid kui täispiim! Seega, kui tunnete, et teie laps vajab lisakaloreid, on selleks teisi võimalusi ja väikelapse jook ei oleks lahendus.

Aga mis siis, kui teie laps ei ole arenguliselt neurotüüpiline? Mis siis, kui teie laps oli preemies või tal on krooniline haigus nagu Crohni tõbi?

“Arutage seda oma arsti või dietoloogiga,” soovitab Hyland. “See, kas nad vajavad täiendavat toidulisandit või väikelaste piima, võib olla konkreetse lapse jaoks väga spetsiifiline.”

Kas väikelaste jookide joomine suurendab väikelaste rasvumise riski?

Väikelaste piimad ei ole enamikule lastest kasulikud, kuid ainus kahju, mida need tõenäoliselt teevad, on teie rahakotile.

Hyland märgib, et mõnedel juhtudel – näiteks kui laps on alakaaluline – võib täiendav jook olla just see, mida arst tellis. Kuid pidage meeles: väikelaste piimad ei ole sama, mis täiendavad joogid. Ja mis kõige tähtsam, väikelaste piimad ära tee stimuleerida tervislikku kaalutõusu. Tegelikult ei anna need rohkem kaloreid kui täispiim.

“Mõnikord mõtlevad vanemad:” Oh, väikelaste piimad annavad neile täiendava tõuke, ” ütleb Hyland. “See annab neile täiendavaid toitaineid, vitamiine, mineraale ja asendamatuid rasvhappeid. Kuid see ei anna neile lisakaloreid, nii et ma ei ütleks, et väikelapse jook põhjustab või soodustab tingimata rasvumist.

Hyland julgustab teid rääkima oma lastearsti või registreeritud dieediarstiga. Nad võivad anda soovitusi sobiva suukaudse toidulisandi kohta kasvu soodustamiseks.

Kas peaksite muretsema väikelastele mõeldud jookide koostisainete pärast?

Siinkohal võite endalt küsida: “Kui väikelaste joogid ei aita üle minna tahkele toidule ega soodusta kaalutõusu, siis mis selles pulbris täpselt on?”

See on hea küsimus.

Hyland ei pea väikelaste toitumisjooke enamiku laste jaoks vajalikuks, kuid ta ei kaka ka nende koostisosi. Nad teha pakuvad rohkem toitaineid kui täispiim üksi ja enamikule ei ole lisatud suhkrut.

“Väikelaste toitumisjookides on palju vitamiine, mineraale ja asendamatuid rasvhappeid,” ütleb ta. “Niisiis pole neis midagi, mille pärast ma muretseksin.” Siiski märkab Hyland kiiresti, et kontekst on oluline.

“Võib olla riskantne anda rikastatud väikelastele jooke lapsele, kes sööb regulaarselt ja võtab multivitamiini. Sel juhul võivad nad teatud vitamiinide ja mineraalainetega üledoseerida.

Täiendavate jookidega on hoopis teine ​​lugu

Varem rääkisime väikelaste piimade ja täiendavate toitumisjookide erinevusest. Tuletame meelde, et täiendavad toitumisjoogid on tavaliselt eelnevalt segatud ja maitsestatud. Enamikku neist toodavad ettevõtted, mis toodavad ka täiskasvanutele mõeldud toitejooke.

Hyland soovitab nende vahelejätmist, välja arvatud juhul, kui arst või lastedieediarst seda teie lapsele konkreetselt soovitab.

“Eelsegatud joogid on suurema kalorsusega kui piim ja sisaldavad lisatud suhkrut, mis, kuigi mõnele on näidustatud, pole enamiku laste jaoks vajalik. Kui teie laps vajab täiendavat jooki, aitab dieediarst teil välja mõelda, kuidas seda oma päeva jooksul optimeerida, et teie laps õpiks ikkagi tahket toitu sööma.

Kas väikelaste joogid on seda raha väärt?

Väikelaste joogid ei pruugi soodustada rasvumist ega sisaldada ohtlikke koostisosi, kuid kas see teeb neist hea ostu?

Ausalt öeldes sõltub see sellest, miks te neid ostate.

Kui ostate neid ootusega, et need mõjutavad oluliselt teie lapse tervist, pole see raha väärt.

Kui magaksite pisut kergemini, teades, et teie valiv laps saab täisväärtuslikku toitu, võib see olla lisakulu väärt.

Lõppkokkuvõttes peab Hyland seda vähem terviseküsimuseks, vaid pigem isiklikuks eelistuseks.

“Kui vanem tunneb soovi anda oma lapsele väikelapsele piima, ei soovita ma seda mitte teha,” ütleb Hyland. “Kindlasti ei kahjusta need last ja joogid on lihtne võimalus tagada, et väikelapsed täidavad kõik oma toitainevajadused.”

Kas väikelaste joogid leiutavad uuesti ratta, milleks on täispiim ja toit? Omamoodi jah. Kas see ratas ikka pöörleb? Jah, on küll. Kuni teie laps toitub mitmekülgselt, ei saa te valesti minna.

Kui ainult kõik lapsevanemate otsused oleksid nii lihtsad.