Ülevaade ülekaalulisusest | SFOMC

SFOMC meditsiinikool on tuntud oma tipptasemel terviseuuringute ja innovaatilise lähenemise poolest. Üks nende uurimisvaldkondadest on ülekaalulisus ja selle mõju tervisele. Ülekaalulisus on muutunud üha enam levinud probleemiks üle maailma ning selle tagajärjed võivad olla tõsised, sealhulgas südamehaigused, diabeet ja vähk. SFOMC meditsiinitöötajad tegelevad igapäevaselt selle probleemi uurimise, ennetamise ja ravimisega, et aidata inimestel elada tervislikumat elu. Tulevikus loodetakse leida veelgi efektiivsemaid lahendusi ülekaalulisusele.

Faktid rasvumise kohta

Ülekaalulisus ja rasvumine koos moodustavad USAs ühe peamise ennetatava surmapõhjuse Rasvumine on krooniline haigus, mis võib teie tervist tõsiselt mõjutada.

Ülekaalulisus tähendab seda, et teil on üleliigne kehakaal ja rasvumine tähendab, et teil on palju lisarasva. Ülekaalulisus või rasvumine suurendab teie terviseprobleemide riski. Nende hulka kuuluvad südame isheemiatõbi, 2. tüüpi diabeet, astma, kõrge kolesteroolitase, osteoartriit, kõrge vererõhk, uneapnoe ja teatud vähitüübid.

Rahvatervise eksperdid nõustuvad, et ülekaalulisus ja rasvumine on selles riigis ja kogu maailmas saavutanud epideemia ulatuse. Rohkem kui kolmandik USA täiskasvanutest on rasvunud. Riikliku tervise- ja toitumisuuringu andmete kohaselt on 60-aastased ja vanemad inimesed suurema tõenäosusega rasvunud kui nooremad täiskasvanud. Ja probleem puudutab ka lapsi. Umbes 20% USA lastest ja noorukitest vanuses 2–19 on rasvunud.

Kes on rasvunud?

Ülekaalulisus ja rasvumine on erinevad punktid skaalal, mis ulatub alakaalulisusest haigusliku rasvumiseni. Kuhu te sellel skaalal sobite, määrab teie kehamassiindeks (BMI).

KMI on teie kaalu mõõt, mis on seotud teie pikkusega. KMI annab tavaliselt hea ettekujutuse teie keharasva hulgast. Teie tervishoiuteenuse osutajad kasutavad BMI-d, et selgitada välja teie rasvumisega seotud haiguste risk. Mõnikord võib mõne väga lihaselise inimese KMI olla ülekaalulises vahemikus. Kuid neid inimesi ei peeta ülekaaluliseks, kuna lihaskude kaalub rohkem kui rasvkude.

Üldiselt peetakse ideaalseks KMI-d 20–24,9 täiskasvanutel. Üle 25 KMI loetakse ülekaaluliseks. Inimest peetakse rasvunuks, kui KMI on suurem kui 30, ja haiguslikku rasvumist, kui KMI on 40 või suurem.

Üldiselt kipub meeste kaal pärast 50. eluaastat jääma samaks ja sageli langeb veidi vanuses 60–74. Seevastu naise kaal kipub tõusma kuni 60. eluaastani ja siis hakkab langema.

Rasvumist saab mõõta ka talje ja puusade suhte järgi. See on mõõteriist, mis võrdleb teie vöökoha rasva hulka puusade ja tuharate rasvasisaldusega. Vööümbermõõt näitab kõhurasva hulka. Suurenenud mao rasvasisaldust seostatakse II tüüpi diabeedi, kõrge kolesterooli, kõrge vererõhu ja südamehaigustega. Vööümbermõõt meestel üle 40 tolli ja naistel üle 35 tolli võib suurendada südamehaiguste ja muude ülekaalulisusega seotud haiguste riski.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on tervisliku kehakaalu kohta küsimusi.

Mis põhjustab rasvumist?

Rasvumine on paljuski mõistatuslik haigus. Eksperdid ei tea täpselt, kuidas teie keha teie kaalu ja keharasva reguleerib. Nad teavad, et inimene, kes sööb iga päev rohkem kaloreid, kui kulutab energia saamiseks, võtab kaalus juurde.

Kuid rasvumist määravad riskitegurid võivad olla keerulised. Need on tavaliselt teie geenide, sotsiaalmajanduslike tegurite, ainevahetuse ja elustiili valikute kombinatsioon. Mõned endokriinsed häired, haigused ja ravimid võivad samuti mõjutada inimese kehakaalu.

Rasvumist võivad mõjutada järgmised tegurid.

Geneetika

Uuringud näitavad, et rasvumise tõenäosus kandub edasi perekonna geenide kaudu. Teadlased on leidnud mitmeid geene, mis näivad olevat seotud rasvumisega. Näiteks võivad geenid mõjutada seda, kus te oma kehas ekstra rasva talletate. Kuid enamik teadlasi arvab, et rasvumise epideemia tekitamiseks on vaja rohkem kui ühte geeni. Nad jätkavad rohkem uurimistööd, et paremini mõista, kuidas geenid ja elustiil mõjutavad rasvumist. Kuna pered söövad koos ja jagavad muid tegevusi, mängib rolli ka keskkond ja elustiil.

Ainevahetusfaktorid

See, kuidas teie keha energiat kasutab, erineb sellest, kuidas teine ​​inimene seda kasutab. Ainevahetus ja hormoonid on inimestel erinevad ning need tegurid mängivad rolli selles, kui palju kaalu juurde võtate. Üks näide on greliin, “näljahormoon”, mis reguleerib söögiisu. Teadlased on leidnud, et greliin võib aidata vallandada nälga. Teine hormoon nimega leptiin võib söögiisu vähendada. Teine näide on polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), naiste seisund, mille põhjustab teatud hormoonide kõrge tase. PCOS-iga naine on tõenäolisemalt rasvunud.

Sotsiaalmajanduslikud tegurid

See, kui palju raha teenite, võib mõjutada seda, kas olete rasvunud. See kehtib eriti naiste kohta. Vaesed ja madalama sotsiaalse staatusega naised on suurema tõenäosusega rasvunud kui kõrgema sotsiaalmajandusliku staatusega naised. See kehtib eriti vähemusrühmade seas.

Elustiili valikud

Ülesöömine ja vähene liikumine soodustavad nii rasvumist. Kuid saate neid elustiili valikuid muuta. Kui paljud teie kaloritest pärinevad rafineeritud toidust või kõrge suhkru- või rasvasisaldusega toiduainetest, võtate tõenäoliselt kaalus juurde. Kui te ei tee palju trenni, on teil raske kaalust alla võtta või tervislikku kehakaalu säilitada.

Ravimid

Sellised ravimid nagu kortikosteroidid, antidepressandid ja krambivastased ravimid võivad põhjustada kehakaalu suurenemist.

Emotsioonid

Emotsionaalne söömine – söömine, kui sul on igav või ärritunud – võib põhjustada kaalutõusu. Liiga vähe magamist võib samuti kaasa aidata kaalutõusule. Inimesed, kes magavad vähem kui 5 tundi öösel, on tõenäolisemalt rasvunud kui inimesed, kes magavad öösel 7–8 tundi.

Rasvumise mõju tervisele

Rasvumisel on tervisele ulatuslik negatiivne mõju. Igal aastal maksavad rasvumisega seotud seisundid USA-s üle 100 miljardi dollari ja põhjustavad enneaegseid surmajuhtumeid. Rasvumisega seotud tervisemõjud on järgmised:

Kõrge vererõhk

Liigne kehakaal vajab rasvkoesse ringlemiseks rohkem verd ja põhjustab veresoonte ahenemist (koronaararterite haigus). See muudab südame raskemaks, kuna see peab pumpama rohkem verd, et vältida veresoonte suuremat vastupanu, ja see võib põhjustada südameataki (müokardiinfarkti). Rohkem ringlevat verd ja suurem vastupanu tähendab ka suuremat survet arterite seintele. Kõrgem rõhk arterite seintele tõstab vererõhku. Liigne kaal tõstab ka vere kolesterooli- ja triglütseriidide taset ning alandab HDL (“hea”) kolesterooli taset, suurendades südamehaiguste riski.

2. tüüpi diabeet

Rasvumine on II tüüpi diabeedi peamine põhjus. Rasvumine võib muuta teie keha resistentseks insuliini, veresuhkrut reguleeriva hormooni suhtes. Kui rasvumine põhjustab insuliiniresistentsust, tõuseb teie veresuhkru tase. Isegi mõõdukas ülekaalulisus suurendab järsult diabeedi riski.

Südamehaigus

Ateroskleroos ehk arterite kõvenemine esineb sagedamini rasvunud inimestel. Koronaararterite haigus esineb sagedamini ka rasvunud inimestel, kuna rasvkude koguneb südant varustavatesse arteritesse. Ahenevad arterid ja südame verevoolu vähenemine võivad põhjustada valu rinnus, mida nimetatakse stenokardiaks või südameatakiks. Verehüübed võivad tekkida ka ahenenud arterites ja liikuda ajju, põhjustades insuldi.

Liigeste probleemid, sealhulgas osteoartriit

Rasvumine võib mõjutada põlvi ja puusi, kuna liigne kaal koormab liigeseid. Liigeseasendusoperatsioon ei pruugi olla rasvunud inimese jaoks hea valik, kuna kunstliiges on suurem risk lõtvuda ja tekitada rohkem kahju.

Uneapnoe ja hingamisprobleemid on samuti seotud ülekaaluga

Uneapnoe põhjustab inimestel une ajal lühiajalist hingamist. Uneapnoe katkestab une ja põhjustab päevasel ajal unisust. See põhjustab ka tugevat norskamist. Uneapnoe on samuti seotud kõrge vererõhuga. Rasvumisega seotud hingamisprobleemid tekivad siis, kui rindkere seina suurenenud raskus pigistab kopse. See piirab hingamist.

Vähk

Ameerika Vähiliidu andmetel suurendab ülekaalulisus või rasvumine teie riski mitmesuguste vähivormide tekkeks. Rasvunud naiste hulgas suureneb endomeetriumi või emaka limaskesta vähi risk noorematel naistel. Ülekaalulised naised suurendavad ka menopausi läbinud rinnavähi riski. Ülekaalulistel meestel on suurem risk eesnäärmevähi tekkeks. Nii rasvunud meestel kui naistel on suurem risk kolorektaalse vähi tekkeks.

Metaboolne sündroom

Riiklik kolesterooliharidusprogramm ütleb, et metaboolne sündroom on südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Metaboolsel sündroomil on mitu peamist riskifaktorit. Need on mao rasvumine, kõrge vere triglütseriidide tase, madal HDL-kolesterooli tase, kõrge vererõhk ja insuliiniresistentsus (raske 2. tüüpi diabeet). Vähemalt kolme riskiteguri olemasolu kinnitab metaboolse sündroomi diagnoosi.

Psühhosotsiaalsed mõjud

Inimestel, kes on ülekaalulised või rasvunud, võivad olla sotsiaalsed või psühholoogilised probleemid. Seda seetõttu, et USA kultuur hindab sageli liiga õhukest kehapilti. Sageli süüdistatakse nende seisundis ülekaalulisi ja rasvunud inimesi. Teised inimesed võivad neid pidada laiskadeks või tahtejõuetuteks. Ei ole harvad juhud, kui ülekaalulised või rasvunud inimesed teenivad vähem kui teised inimesed või neil on vähem või üldse mitte romantilisi suhteid. Mõnede inimeste hukkamõist ja eelarvamused ülekaaluliste vastu võivad areneda diskrimineerimiseks ja isegi piinamiseks. Depressioon esineb sagedamini ülekaalulistel ja rasvunud inimestel.

Ülevaade ülekaalulisusest näitab, kui oluline on võidelda selle terviseprobleemiga. SFOMC meditsiin on teinud suuri edusamme ülekaalulisuse uurimisel ja ravimisel. Nende uuringud ja ravimeetodid aitavad inimestel saavutada paremat tervist ja vältida tõsiseid haigusi, mis võivad olla seotud ülekaalulisusega. On oluline jätkata teadusuuringuid ja teavitustööd ülekaalulisusest ning toetada inimesi nende püüdlustes tervislikuma elu poole. SFOMC meditsiin on suurepärane allikas kõigile, kes soovivad rohkem teada saada ülekaalulisusest ja selle mõjust tervisele.