Tselluliit: mis see on, põhjused ja ravi

Tselluliit on nimetus rasvakogumitele, mis suruvad vastu nahaalust sidekudet. Sageli ilmub see teie reitele, kõhule ja tuharatele. Tselluliit muudab naha pinna tükiliseks ja kortsuliseks või lohuliseks.

Ülevaade

Tselluliit ilmub reitele pärast naha pigistamist.

Mis on tselluliit?

Tselluliit on nimetus rasvakogumitele, mis suruvad vastu nahaalust sidekudet. See ilmub sageli teie reitele, kõhule ja tuharatele. Tselluliit muudab teie naha pinna tükiliseks ja kortsuliseks või lohuliseks.

Mis vahe on tselluliidil ja lipödeemil?

Lipödeem on meditsiiniline seisund, mis põhjustab liigse rasva kogunemist keha alumises osas. Lipödeem hõlmab kõige sagedamini tuharad, reied ja vasikad. Mõnikord on kahjustatud õlavarred. See ei mõjuta käsi ega jalgu.

Lipödeem muudab teie naha tundlikuks. Kui teil on lipödeem, võib teie nahk haiget teha, paisuda, külmatunne või kergesti tekkida verevalumid. Sageli muutub ka teie naha tekstuur – see võib välja näha nagu kodujuust, kaerahelbed või apelsinikoor. Kui lipödeem süveneb, võib see mõjutada teie kõndimisvõimet.

Tselluliit on kosmeetiline seisund. Samuti haarab see kõige sagedamini kõhtu, tagumikku ja reied, samuti näeb see välja nagu kodujuust, kaerahelbed või apelsinikoor. Tselluliit võib tunduda piinlik, kuid see pole valus.

Keda see mõjutab?

Tselluliit mõjutab mehi ja naisi. Naistel tekib tselluliit aga palju sagedamini kui meestel.

Kui levinud see seisund on?

Tselluliit on väga levinud. 80–90% kõigist puberteediea läbinud naistest on tselluliit. Tselluliiti põeb vähem kui 10% meestest.

Geneetika, sugu, vanus, rasva hulk kehal ja naha paksus määravad, kui palju tselluliiti sul on ja kui nähtav see on. Vananedes kaotab nahk elastsuse ja võib tselluliidi väljanägemise selgemaks muuta. Kaalutõus võib muuta tselluliidi nähtavamaks.

Kuigi ülekaalulistel inimestel on väljendunud tselluliit, ei ole harvad juhud, kui väga kõhnad inimesed märkavad tselluliidi tekkimist.

Kuidas tselluliit mu keha mõjutab?

Tselluliit ei mõjuta teie üldist füüsilist tervist ja see ei tee haiget. Siiski ei pruugi teile meeldida selle välimus ja soovite seda varjata.

Sümptomid ja põhjused

Millised on sümptomid?

Tselluliit näeb välja nagu tükiline või lohuline nahk. See võib olla nähtav kogu aeg või ainult siis, kui nahka pigistate. Tselluliit mõjutab teie kõhtu, reied ja tagumikku.

Tselluliidil on neli klassi:

• Hinne 0: Teie kehal pole tselluliiti.
• 1. klass: Teie nahk on püsti tõustes sile, kuid istudes tekivad kerged lohud.
• 2. klass: Teie nahal on püsti tõustes või istudes mõõdukad lohud.
• 3. klass: Teie nahal on püstitõusmisel või istumisel tugevad lohud. Teie nahal on ka sügavad tipud ja orud (kõrgenenud ja surutud alad).

Mis on tselluliidi peamine põhjus?

Pole teada, mis täpselt tselluliiti põhjustab. Tselluliit tekib siis, kui kiulised ribad, mis ühendavad nahka aluslihasega, pingulduvad ebaregulaarselt. See pingutamine tõmbab teie nahka allapoole ja normaalne nahaalune rasvakiht surub ülespoole. Tulemuseks on naha kortsuv välimus.

Samuti pole teada, miks tselluliit on naistel tavalisem kui meestel. Üks teooria hõlmab teie nahka, hüpodermist (nahaalust kudet) ja sügavaid lihaskihte ühendavaid ribasid. Meestel ristuvad sideribadest koosnevad kiud. Naistel kulgevad sideribad moodustavad kiud samas suunas ja asuvad üksteisest võrdsel kaugusel (paralleelselt). Paralleelsed ribad võivad näidata kortsutamist paremini kui ristuvad ribad.

Teine teooria on see, et hormooni östrogeeni suurem kogus võib põhjustada tselluliiti. Tselluliit tekib sageli siis, kui naised toodavad rohkem östrogeeni, tavaliselt noorukieas või raseduse ajal.

Kas tselluliit on nakkav?

Tselluliit ei ole nakkav. Nahk-naha kontakti kaudu tselluliiti levitada ei saa.

Diagnoos ja testid

Kuidas tselluliiti diagnoositakse?

Tselluliiti on lihtne ära tunda, nii et selle diagnoosimiseks pole tingimata vaja tervishoiutöötajat. Tervishoiutöötaja saab aga tselluliidi diagnoosida füüsilise läbivaatuse käigus.

Juhtimine ja ravi

Kas tselluliidist on võimalik vabaneda?

Igasuguse kehaehitusega inimestel on tselluliit. See on loomulik, kuid tundub kortsuline või lohuline, kuna rasv surub vastu teie sidekude. Te ei saa sellest täielikult lahti, kuid selle välimuse parandamiseks on viise.

Mis saab tselluliidist lahti?

Treeningu, dieedi ja ravimeetodite kombinatsioon võib vähendada tselluliidi väljanägemist. USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on samuti heaks kiitnud mitu tselluliidiravi, sealhulgas Cellfina®, Cellulaze® ja Qwo®. Need võivad parandada nahalohkude väljanägemist.

Kosmeetikakirurgid kasutavad tselluliidi ajutiseks vähendamiseks ka erinevaid ravimeetodeid. Need ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• Sügav masseerimine naha turgutamiseks.
• Akustilise laine teraapia tselluliidi lõhkumiseks helilainetega.
• Laserravi aitab paksendada nahka.
• Rasvaimu rasva eemaldamiseks. Kuid see on sügav rasv, mitte tingimata tselluliit.
• Mesoteraapia, mille käigus süstitakse nõelaga ravimeid tselluliiti.
• Alalõikus, mille käigus naha alla torgatud nõel purustab tugevad ribad, põhjustades tselluliiti.
• Kofeiini või 0,3% retinooli sisaldavad kreemid ja vedelikud.
• Spaahooldused, mis võivad ajutiselt tselluliidi vähem märgatavaks muuta.
• Vaakumtoega täpne koe vabastamine kudede lõikamiseks ja lohutatud naha täitmiseks.
• Raadiosagedus, ultraheli, infrapunavalgus või radiaalsed impulsid naha soojendamiseks.

Kas treening saab tselluliidist lahti?

Treening võib aidata parandada tselluliidi väljanägemist. Regulaarne treenimine suurendab teie lihasmassi, mis tasandab tselluliiti. See suurendab ka verevoolu teatud kehapiirkondadesse, mis kiirendab rasva kadu. Järgmised tegevused võivad aidata parandada teie tselluliidi väljanägemist:

• Jooksmine.
• Jalgrattasõit.
• Vastupanu treening.

Mida ma ei saa süüa, kui mul on tselluliit?

Kui teil on tselluliit, võite süüa seda, mis teile meeldib, kuid halvad toitumisharjumused suurendavad tselluliidi tekkeriski. Kõrge kalorsusega dieet, mis sisaldab palju süsivesikuid, rasvu, säilitusaineid ja soola, võib kaasa aidata suurema tselluliidi tekkele.

Kas traditsioonilised ravimid või ravimeetodid võivad tselluliidi väljanägemist vähendada?

Ginkgo biloba on taimne toode, mida kasutatakse sageli traditsioonilises Hiina meditsiinis. Uuringud näitavad, et hõlmikpuu võib põhjustada verevoolu suurenemist paljudes kehaosades. Verevoolu suurenemine maos, jalgades ja tagumikul võib vähendada tselluliidi teket.

Viinamarjaseemne ekstrakt saadakse viinamarjaseemnete jahvatamisel. Traditsiooniline Euroopa meditsiin on kasutanud viinamarjaseemne ekstrakti pikka aega. Nagu hõlmikpuu, võib viinamarjaseemne ekstrakt suurendada verevoolu paljudes kehaosades, mis võib vähendada tselluliidi väljanägemist.

Kuputamine on traditsioonilise Hiina ja Lähis-Ida meditsiini vorm. Tervishoiuteenuse osutaja asetab teie kehaosadele tassid ja imemisjõud tõmbab teie nahka ülespoole. Väikesed uuringud näitavad, et kuputamine võib vähendada tselluliidi hulka teie kehas. Siiski pole veel piisavalt uuringuid, et teha kindlaid järeldusi.

Kuivharjamine hõlmab kuiva, jäikade harjastega harja kasutamist naha masseerimiseks. Kui pintslit nahka kuivatades, paisub nahk ajutiselt suurenenud vereringe tõttu. On väidetud, et kuivharjamine võib tselluliiti vähendada. Siiski pole tõendeid selle kohta, et kuivharjamine vähendab tselluliidi teket. Tselluliit näib mööduvat, kuid tõenäoliselt on see ajutine vähenemine, kuna teie nahk on pundunud.

Paljud inimesed kasutavad tselluliidi lõhkumiseks käeshoitavaid massaažiseadmeid, vahtrulle või tselluliidirulle. Puuduvad tõendid selle kohta, et need vahendid parandaksid tselluliidi pikaajalist väljanägemist.

Kui kiiresti pärast ravi hakkan tulemusi nägema?

Oluline on meeles pidada, et teie keha on ainulaadne. Teie tulemused sõltuvad sellest, milline ravi teie ja teie tervishoiuteenuse osutaja arvates on parim. Näiteks:

• Akustilise laine teraapia võib nõuda kuuenädalast ravi ja tulemused võivad kesta kaks kuni kuus kuud.
• Subtsisioonravi võib anda tulemusi juba üks kuu pärast esimest ravi.
• Retinoolikreemid vajavad vähemalt kuus kuud kasutamist, enne kui näete märgatavaid tulemusi.
• Treening võib kesta vähemalt kaks kuni kolm kuud.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan oma riski vähendada?

Sa ei saa teha midagi, mis garanteerib, et sul ei teki tselluliiti. Kuid on mõned sammud, mida saate oma riski vähendamiseks võtta, sealhulgas:

• Vältige töödeldud toite, mis sisaldavad palju süsivesikuid, rasvu, säilitusaineid ja soola.
• Kofeiini, viinamarjaseemne ekstrakti või ginkgo biloba sisaldavate toidulisandite võtmine.
• Regulaarselt treenides.

Väljavaade / prognoos

Mida ma võin oodata, kui mul on tselluliit?

Tselluliidist ei saa lahti. Kuid see ei kahjusta teie üldist tervist. Saate vähendada tselluliidi väljanägemist treeningu, dieedi ja ravimeetoditega.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Tselluliidi osas ei ole vaja oma tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduda. Kui soovite siiski ravivõimalusi uurida, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Teatud kreemid või hooldused võivad põhjustada halbu nahareaktsioone. Enne treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

• Millised on minu ravivõimalused?
• Milliseid harjutusi saan teha tselluliidi vähendamiseks?
• Kui sageli peaksin treenima, et näha parimaid tulemusi?
• Milliseid muudatusi peaksin oma dieedis tegema?
• Millal ma võin tulemusi näha?

Tselluliit on tavaline nahahaigus, mis mõjutab kõiki. Naistel, kes on läbinud puberteedi, on aga palju suurem tõenäosus tselluliidi tekkeks. Hoolimata sellest, kui tavaline see on, ei pruugi teile meeldida, kuidas tselluliit teie kehal välja näeb. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kuidas saate tselluliidi väljanägemist vähendada. Koos saate otsustada, milline ravi on teie jaoks parim.