Treeninguga seotud toimingud ja keeldumised enne plaanilist liigeseoperatsiooni

Enne plaanilist liigeseoperatsiooni on oluline mõista, milliseid tegevusi peaks sooritama ja millistest hoiduma. Nõuetekohane ettevalmistus võib märkimisväärselt mõjutada operatsioonijärgset taastumist ja tulemusi. See hõlmab nii füüsilise vormi parandamist treenimise kaudu kui ka teatud harjumuste ja tegevuste vältimist, et tagada kehale optimaalne seisund kirurgiliseks sekkumiseks. Oluline on järgida arstide juhiseid, et saavutada parim võimalik tervenemine.

Enne plaanilist ortopeedilist operatsiooni, näiteks põlve- või puusaoperatsioonil, võib teil tekkida küsimusi “eelravi” või treeningprogrammide kohta, mida saate enne operatsiooni teha, et aidata taastuda. Paljude jaoks sõltub otsus operatsiooniga edasi minna sellest, et nad ei suuda lihas-skeleti valu tõttu treenida.

Sõltumata sellest, millist tüüpi operatsiooni teil on, pakub Francois Bethoux, MD, mõned üldised näpunäited, mis võivad enne protseduuri aidata.

1. Ärge oodake operatsiooniga liiga kaua

See kehtib eriti plaanilise ortopeedilise kirurgia kohta. Mõnikord ütleb kirurg patsientidele: “Te teate, millal on aeg operatsioon teha.” See nõuanne tagab, et kirurgil on patsient, kellel ei ole protseduurile minnes mingeid mõtteid. Veelgi enam, iga ratsionaalne inimene peab vastu nii kaua kui võimalik.

Probleem tekib siis, kui lükkate operatsiooni edasi, kuni olete valu tõttu füüsiliselt liikumatu. See juhtub tavaliselt nädalate ja kuude jooksul, mille jooksul muutute üha nõrgemaks.

Oodata, kuni olete valust meeleheitel, tähendab sageli seda, et olete muutunud nii dekonditsioneerituks, et teie operatsioonijärgne taastusravi on mitu korda raskem. Liiga pikk ootamine võib taastumisperioodi pikendada nädalaid või kuid ning tööle ja mängima naasmist edasi lükata.

2. Ärge püüdke operatsioonieelsetel päevadel, nädalatel ja kuudel oma elustiilis drastilisi muudatusi teha

Sageli näeme patsiente, kes üritavad end agressiivse treeningprogrammi abil paremasse vormi sundida, mille tulemuseks on vaid luu- ja lihaskonna vigastus. Soovite operatsioonile eelnevatel päevadel vältida drastilisi muutusi toitumises, aktiivsuses ja ravimites.

Päevad enne operatsiooni ei ole parim aeg garaaži koristamiseks, maratoniks treenimiseks või kangi pööningule tassimiseks.

3. Ärge arvake, et kõik treeningvõimalused on otsas

Paljudel ortopeedilist operatsiooni ootavatel patsientidel on maismaal treenimiseks liiga palju valu, kuid nad võivad sattuda basseini ja kõndida koos vee lisandunud ujuvusega.

Kui alustate basseiniprogrammi, veenduge, et teate, et veetreening võib luustikule ja südamele petlikult pingutada. Enamik patsiente ei saa aru, kui raske nad töötavad, kuni nad basseinist välja ronivad.

Kui te pole veesõber, kaaluge venitus- ja õrna südamiku tugevdamise programmi. Teie keha, kõhu- ja seljalihased on peamised kompenseerivad kehaosad, kui proovime pärast operatsiooni liikuda, kaitstes ja valvades operatsioonikohta.

Enamik patsiente ei saa teha istesse tõuseid ja planke, kuid nad saavad osaleda algaja taseme jooga või Tai Chi tunnis. Venitamine võib teha imesid. Väike paindlikkus võib operatsiooni taastumise faasis maailma muuta.

4. Ärge vähendage tõsiasja, et vajate pärast operatsiooni abi

Isegi pärast suuri operatsioone on haiglas viibimine väga lühike, tavaliselt vaid kolm-neli päeva. Taastumist ja taastusravi kiirravihaiglas ei toimu.

Mõnel juhul ei saa teile vajalikku meditsiini-, õendus- ja taastusravi mõistlikult pakkuda kodus. Sel juhul viiakse teid kiiresti teise hoolduskohta, kui teie hooldusvajadusi ei ole võimalik kodus rahuldada. See võib hõlmata taastusravihaiglat või kvalifitseeritud õendusasutust.

Esimene või teine ​​päev pärast suuremat operatsiooni ei ole parim aeg hakata mõtlema ägeda raviasutuse valikule. Kui teie operatsioon on alles planeerimisetapis, paluge oma kirurgil prognoosida, millist abi te pärast operatsiooni vajate. Kui vajate ravi taastusraviasutuses, on palju parem enne operatsiooni oma valikuid uurida ja oma kindlustuskaitset kontrollida.

Mõnel juhul saavad inimesed pärast operatsiooni koju naasta. Sel juhul saab taastusravi teha kodus või ambulatoorses asutuses. Üsna sageli on teie ohutuse tagamiseks ja taastumise hõlbustamiseks vaja pereliikme lisaabi. Siingi on kasulik pigem ette planeerida kui oodata operatsioonijärgset aega.

Enne plaanilist liigeseoperatsiooni on oluline järgida sobivaid ettevalmistavaid treeninguid ning mõista teatud keeldumisi. Õige füüsiline ettevalmistus aitab taastumisperioodi kiirendada ja vähendada operatsioonijärgseid riske. Samal ajal tuleb keelduda teatud tegevustest, mis võivad suurendada komplikatsioonide riski või mõjutada operatsiooni tulemust negatiivselt. Arsti soovituste järgimine ja kehalise aktiivsuse tasakaalustamine enne operatsiooni on kriitilise tähtsusega eduka tervenemise tagamisel.