Treenimine kopsuvähiga | SFOMC

Kopsuvähk on tõsine haigus, mis võib mõjutada inimese elukvaliteeti ja füüsilist vormi oluliselt. Õnneks on SFOMC meditsiinikeskusel kogenud meeskond, kes spetsialiseerub kopsuvähiga patsientide treeningule ja toetamisele. Treenimine võib parandada patsientide vastupidavust, emotsionaalset heaolu ja üldist tervist. SFOMC meditsiinikeskuse lähenemine kopsuvähiga patsientide treeningule on holistiline ja individuaalne, muutes nad juhtivaks asutuseks selles valdkonnas. Ärge jätke kasutamata võimalust oma tervise ja heaolu parandamiseks, pöörduge SFOMC meditsiinikeskuse poole täna.

Kui teie või teie lähedane on saamas vähiravi, teate, kui kurnav see kogemus võib olla. Eksperdid nimetavad seda vähiga seotud väsimuseks ja see on üks ravi kõige kurnavamaid kõrvalmõjusid. Õnneks saate selle leevendamiseks meetmeid võtta. Tegelikult näitavad uuringud, et trenn võib aidata võidelda vähiga seotud väsimuse vastu ja parandada elukvaliteeti isegi veel ravi saavatel inimestel.

Mis on vähiga seotud väsimus?

Tavaliselt on väsimus ajutine ja seotud füüsilise aktiivsuse või pingutusega. Vähiga seotud väsimuse korral võite tunda juhuslikku äkilist tugevat väsimuslainet, mida uni ei aita leevendada. Kui vähiga seotud väsimust ei ravita, võib see raskendada teie jaoks energiat, et nautida seda, mida armastate.

Treenimine kopsuvähiga

Treeningu ja kopsuvähi puhul on eesmärk leida õige kogus, mis aitaks sul end energilisemalt tunda, kuid ei väsita sind.

“Kui te veel ravite, võib teil olla madal energiatase ja te ei tunne end nii palju, kuid on kasulik isegi madala intensiivsusega tegevust teha nendel päevadel, mil tunnete end paremini,” ütleb Peggy Lang, keskuse koordinaator. multidistsiplinaarsed ja sõeluuringute kliinikud kopsuvähi programmis SFOMC Kimmeli vähikeskuses.

Madala intensiivsusega tegevused, nagu kerge kõndimine või kerge venitamine, on suurepärased võimalused südame-veresoonkonna tervise parandamiseks ilma sellega üle pingutamata.

Lisaks vähiga seotud väsimusele on vähiravi ajal kergel kuni mõõdukal treeningul mitmeid eeliseid, sealhulgas:

• Vähendatud stress

• Tõusnud enesehinnang, tuju ja motivatsioon

• Immuunsüsteemi paranenud funktsioon

• Suurenenud kardiovaskulaarne sobivus ja lihasjõud

• Abi hingamisprobleemide, näiteks õhupuuduse korral

Ideid aktiivseks püsimiseks

Tehke asjad lihtsaks madala intensiivsusega tegevustega, sealhulgas:

• Lihtne kõndimine: Valige võimalusel sõitmise asemel kõndimine või tehke harjumuseks minna igal õhtul pärast õhtusööki lühikesele jalutuskäigule.

• Kerge venitus: Alusta ja lõpeta päeva mõne lihtsa venitusega, et vältida lihaspingeid ja liigeste jäikust.

• Õrn jooga: vaadake õrnaid joogatunde oma kogukonna stuudiotes või veebis. Valige kindlasti tund, mis on suunatud õrnadele, taastavatele joogaasenditele. Jooga täiendav eelis on see, et saate õppida sügava hingamise harjutusi, et parandada oma kopsumahtu.

• taiji: Seda iidset Hiina treeningvormi nimetatakse “liikuvaks meditatsiooniks” ja see aitab keskenduda, keskenduda, hoida tasakaalu ja tähelepanelikkust.

Kõigepealt rääkige oma arstiga

Enne treeningprogrammi alustamist ravi ajal on alati oluline rääkida oma arstiga. Teatud tüüpi harjutused ei pruugi kõigile kopsuvähiga inimestele sobida. Koos arstiga saate välja selgitada, millised tegevused aitavad teie kopsuvähi ravi toetada.

Treenimine kopsuvähiga võib aidata parandada patsiendi üldist füüsilist ja vaimset tervist ning elukvaliteeti. SFOMC meditsiinikeskus pakub mitmeid meetodeid ja programme, mis on spetsiaalselt kohandatud kopsuvähiga patsientidele. Oluline on läbi viia treeninguid arsti järelevalve all ja kohandada neid vastavalt patsiendi individuaalsetele vajadustele. Regulaarne treenimine võib aidata vähendada väsimust, parandada hingamist ning tugevdada keha vastupanuvõimet. Treenimine võib olla oluline osa kopsuvähi ravis ning aidata patsientidel positiivselt tulevikule vastu astuda.