Tõde või lugu? 8 võimalust (võib-olla) tööjõu loomulikuks liigutamiseks

Olete 39 nädalat oma kõhus last kandnud ja oodatu hetk on kohe käes. Oh seda ootust!

Ja ebakindlus. Ja kurnatus. Ja ausalt öeldes ebamugavustunne.

Kõik see võib panna need viimased nädalad või päevad või tunnid teotempos mööda minema.

Kui leiate end nühkimast raseduse ajaveebi ja Interneti teadetetahvlite jaoks midagi mida saate teha, et aidata oma keha sünnitusele tõugata, pole te kindlasti üksi. Kuigi selle tegemiseks pole garanteeritud viisi, on mõned looduslikud tehnikad, mida paljud naised vannuvad.

Mõned neist on lihtsalt vananaiste jutud, samas kui teisi on teadlased tegelikult uurinud. Kui aga kavatsete proovida mõnda meetodit sünnituse käivitamiseks, soovitab sertifitseeritud õde ämmaemand Jessica Costa, MSN, APRN, CNM, et arutada seda kõigepealt oma ämmaemanda või arstiga.

Siin kaalub ta, milliseid tavaliselt kasutatavaid meetodeid on ohutu proovida ja millised väärivad ettevaatust.

Jalutamine

See on üks lihtsamaid viise, kuidas naised üritavad oma sünnitust kiiresti käivitada. Ükski uuring ei ole leidnud, et see oleks tõhus, kuid mõned on leidnud, et veeta aega püsti ajal tööjõul on potentsiaali protsessi lühendada.

“Liikumine ei kutsu esile sünnitust, kuid see võib tõesti aidata sünnitust edeneda ja saada lapse sünniks heasse asendisse,” kinnitab Costa.

Kohtuotsus: Tehke seda – palun! “Ma julgustan naisi väga raseduse ajal aktiivseks jääma ja enamikel päevadel 30 minutit kõndima,” ütleb ta. “See aitab kaasa sünnituse ettevalmistamisele, loote positsioneerimisele ja vastupidavusele.”

Seksuaalvahekord

Mõned uuringud ei ole leidnud erinevust sünnituse ajastuses naistel, kes seksivad raseduse lõpus, ja naistel, kes seda ei tee. Kuid on bioloogiline seletus, mis viitab sellele, et see võib olla proovimist väärt.

“Armatsemine võib aidata stimuleerida keha loomulikku armastushormooni oksütotsiini ja see põhjustab kokkutõmbeid,” selgitab Costa. “Naise orgasm võib aidata ka emaka kokkutõmbumisel, kui keha on selleks valmis, ja sperma on looduslik prostaglandiinide allikas, mis võib emakakaela pehmendada.”

Kohtuotsus: Proovige julgelt. Kui mitte midagi muud, siis on see hea viis sellel põneval ja kiirel ajal oma partneriga ühenduses püsimiseks.

Ananass

Ananass on täis ensüümi nimega bromelain, mida mõnikord kasutatakse soolte liikuma panemiseks. Seda pole hästi uuritud, aga arvatakse, et kuna emakas asub kohe soolestiku kõrval, võib see ka ärrituda ja kokku tõmbuma hakata.

Kohtuotsus: “Kui naine ei sünnita, on see proovimist väärt,” ütleb Costa. Samuti saate kena annuse C-vitamiini, kiudaineid ja mangaani.

Nibude stimulatsioon

Nibude stimuleerimine vabastab oksütotsiini ja selle meetodi taga on tegelikult põhjalikud uuringud.

“Mõnikord tuleb emal vesi katki, kuid tal ei ole sünnitust või sünnitus on alanud ja aeglustub,” selgitab Costa. “Ma lasen tal proovida nibude stimulatsiooni enne, kui hakkame kasutama Petotsiini (ravim, mis kutsub esile sünnitust).”

Kohtuotsus: See võib olla tõhus. Kuid ta soovitab naistel seda teha ainult arsti või ämmaemanda järelevalve all. Parim on last jälgida ja veenduda, et laps talub stimulatsiooni.

kastoorõli

Vähetuntud riitsinusoast valmistatud kastoorõli on võimas lahtisti, mis stimuleerib soolestikku. See võib omakorda ärritada emakat ja põhjustada kokkutõmbeid.

Kohtuotsus: See ei sobi kõigile ja see pole ilma riskideta, seega rääkige oma arsti või ämmaemandaga, kas see on teie jaoks hea valik.

“Mõne naise jaoks võib see suurepäraselt töötada, kuid teiste jaoks põhjustab see lihtsalt palju kõhulahtisust ja palju vannituppa,” ütleb Costa. “Teie keha peab olema selle toimimiseks valmis ja teie teenusepakkuja saab aidata õigel ajal. See võib põhjustada ka dehüdratsiooni, nii et selle meetodi kasutamisel on hüdreeritud püsimine ülioluline.

Membraani eemaldamine

Seda protseduuri saab teha arsti või ämmaemanda visiidi ajal, kui olete hakanud laienema. Nad kasutavad sõrme, et eraldada last ümbritsev lootekott teie emakakaela ümbritsevast piirkonnast. Arvatakse, et see käivitab prostaglandiinide vabanemise, mis on hormoonid, mis pehmendavad emakakaela ja valmistavad emaka kokkutõmbumiseks ette.

Kohtuotsus: Uuringud on selle kohta erinevad ja Costa sõnul nõustab ta patsiente selle meetodi osas individuaalselt.

“See ei ole ilma riskideta, näiteks veekoti purunemine, nakkuse tekitamine või ebaregulaarsed ärritavad kokkutõmbed, mis ei too kaasa sünnitust,” selgitab ta. “Kuid mõnel naisel võib see aidata vähendada nende võimalusi ametlikku sisseelamist vajada või lühendada raseduse kestust.” Seda võimalust arutada oma ämmaemanda või arstiga.

Kuupäevad

Nagu puuviljas ikka – mitte küünlavalgel õhtusöök ja film. Costa sõnul võib datlite söömine aidata emakakaela pehmendada ja soodustada spontaanset sünnitust. Ühes uuringus vajasid naised, kes sõid datlipuuvilju neli nädalat enne sünnikuupäeva, väiksema tõenäosusega ametlikku sisseelamist.

Kohtuotsus: Costa julgustab kõiki oma patsiente sööma kuus datlit päevas. Ostke kindlasti terveid kivideta datleid, mitte neid, mis on tükeldatud ja suhkruga kaetud.

Punase vaarika lehtede tee

See raua, kaltsiumi ja vitamiinide rikas taimetee ei kutsu esile sünnitust, kuid uuringud on näidanud, et see on ohutu ja potentsiaalselt kasulik raseduse ajal.

“See on emaka toonik, nii et see ei stimuleeri ega lühenda sünnitust, kuid võib aidata spontaansel sünnitusel tekkida ja hõlbustada naiste sünnitust,” ütleb Costa.

Kohtuotsus: Ta soovitab naistel alates 32. nädalast juua üks kuni kaks tassi päevas.

Võib-olla on kõige raskem alla neelata kõige olulisem asi, mida uue lapse saabumist oodates teha – olge kannatlik.

“Ma ütlen inimestele, et nad naudiksid raseduse viimaseid päevi nii palju kui võimalik, ” ütleb Costa. “Mõnikord on lihtsalt aega tinktuuri vaja! Ma luban, et sellel tuleb lõpp.”