Teie silm ei lõpeta tõmblemist? Siin on, mida teha

Kas teie silm ei lõpeta tõmblemist ja otsite sellele probleemile lahendust? Ärge muretsege, siin on mõned kasulikud näpunäited ja tõhusad meetodid, mida saate proovida. Silmade tõmblemine võib olla tüütu ja häiriv, kuid õige lähenemisviisiga saate sellest vabaneda. Olge valmis avastama, kuidas leevendada silmade tõmblemist ja taastada oma silmade rahu ja mugavus. Olenemata sellest, mis seda põhjustab, on oluline leida sobiv lahendus, et saaksite end jälle hästi tunda.

K: Kuidas ma saan oma silma tõmblemist lõpetada?

V: Kolm levinumat silmade tõmblemise põhjust on stress, väsimus ja kofeiini tarbimine.

Seega on silmade tõmblemise parimad ravimeetodid vähendada oma elus stressi tekitavaid tegureid, puhata palju ja juua vähem kofeiini sisaldavaid jooke.

• Olenemata sellest, kas stress on seotud töö, suhete või rahaasjadega, professionaalilt abi otsimine võib aidata teil seada tähtsuse järjekorda, mis on teie elus oluline, ja kaaluda lahendusi. Mindfulness tehnikad, nagu meditatsioon, aitavad samuti stressi vähendada.
• Kui olete alati väsinud, pidage nõu oma esmatasandi arstiga. Unehäired, nagu unetus ja uneapnoe, on väga levinud. Teised haigusseisundid, nagu hüpotüreoidism, võivad põhjustada väsimust.
• Samuti on oluline teada, et vanemaks saades võib kofeiini metabolism kauem aega võtta. Nii et peate võib-olla vähendama mitte ainult kohvi, vaid ka tee ja kofeiiniga karastusjookide joomist, eriti hiljem päeva jooksul.

Mida saate vahepeal teha? Soovitan sageli soojasid kompresse, mis aitavad silmalihaseid lõdvestada. Ja mõnikord võib tõmblus olla märk kuivast silmast või allergiast, mille puhul soovitan silmatilku.

-Optometrist Stephanie Erwin, OD

Kokkuvõttes, kui teie silm ei lõpeta tõmblemist, on oluline pöörduda arsti poole, et saada professionaalset abi ja diagnoosi. Samuti võib olla kasulik vältida kofeiini tarbimist, lõõgastuda rohkem ja jälgida oma une mustreid. Hoolitsedes enda eest ja otsides meditsiinilist abi, saate leida lahenduse oma silma tõmblemise probleemile ning parandada oma üldist heaolu. Ärge kartke otsida abi ja tegeleda selle probleemiga, et saaksite tagasi tervisliku ja õnneliku elu.