Suur depressioon | SFOMC

Suured depressioonid võivad olla väga rasked ja väljakutseid pakkuvad ning õige ravi leidmine võib olla keeruline. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel ravivõimaluste poolest, mis aitavad patsientidel leida kergendust ja paremat enesetunnet. Nende multidistsiplinaarne lähenemine ja kogenud spetsialistide meeskond tagab individuaalset lähenemist iga patsiendi vajadustele. Suur depressioon võib olla häiriv ja mõjutada oluliselt igapäevaelu, kuid SFOMC meditsiin on siin selleks, et aidata teil tagasi tulla enda parima elukvaliteedi juurde.

Mis on depressioon?

Depressioon on tõsine meeleoluhäire, mis mõjutab kogu teie keha, sealhulgas teie meeleolu ja mõtteid. See puudutab teie elu iga osa. Oluline on teada, et depressioon ei ole nõrkus ega iseloomuviga. See on teie aju keemiline tasakaalustamatus, mida tuleb ravida.

Kui teil on üks depressiooniepisood, on teil oht, et teil on kogu elu jooksul rohkem depressiooni. Kui te ei saa ravi, võib depressioon esineda sagedamini ja olla tõsisem.

Mis põhjustab depressiooni?

Depressiooni põhjustab ajukemikaalide tasakaalustamatus. Oma rolli mängivad ka muud tegurid. See kipub ka peredes jooksma. Depressiooni võivad vallandada elusündmused või teatud haigused. See võib areneda ka ilma selge päästikuta.

Millised on depressiooni sümptomid?

Kuigi igal inimesel võivad sümptomid olla erinevad, on need depressiooni kõige levinumad sümptomid:

• Püsiv kurb, ärev või “tühi” meeleolu

• Huvi kadumine peaaegu kõigi tegevuste vastu

• Söögiisu ja kehakaalu muutused

• Muutused unemustrites, näiteks võimetus magada või liiga palju magamist

• Füüsilise aktiivsuse, kõne ja mõtlemise aeglustumine VÕI erutuvus, suurenenud rahutus ja ärrituvus

• Energia vähenemine, väsimuse või “aeglustumise” tunne peaaegu iga päev

• Pidev väärtusetuse tunne ja/või põhjendamatu süütunne

• Keskendumise või otsuste tegemise raskused

• Korduvad surma- või enesetapumõtted, soov surra või enesetapukatse (Märge: See vajab erakorralist ravi)

Kui teil esineb 5 või enam neist sümptomitest vähemalt 2 nädala jooksul, võib teil olla diagnoositud depressioon. Need tunded on märgatav muutus võrreldes sellega, mis on teie jaoks “tavaline”.

Depressiooni sümptomid võivad sarnaneda muude vaimse tervise seisunditega. Diagnoosi saamiseks pöörduge alati tervishoiuteenuse osutaja poole.

Kuidas depressiooni diagnoositakse?

Depressioon võib tekkida koos teiste haigusseisunditega. Nende hulka kuuluvad südamehaigused või vähk, aga ka muud vaimse tervise seisundid. Varajane diagnoosimine ja ravi on taastumise võti.

Diagnoos tehakse pärast hoolikat vaimse tervise eksamit ja haiguslugu. Tavaliselt teeb seda vaimse tervise spetsialist.

Kuidas depressiooni ravitakse?

Depressiooni ravi võib hõlmata ühte järgmistest või nende kombinatsiooni:

• Ravim. Antidepressandid mõjutavad aju kemikaale. Tea, et nende ravimite täieliku toime saavutamiseks kulub 4–6 nädalat. Jätkake ravimi võtmist, isegi kui tundub, et see alguses ei tööta. Ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ilma eelnevalt oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkimata. Mõned inimesed peavad tulemuste saavutamiseks ravimeid vahetama või ravimeid lisama. Teie jaoks sobiva ravi leidmiseks tehke tihedat koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga.

• Teraapia. See on enamasti kognitiivne käitumuslik ja/või inimestevaheline teraapia. See keskendub teie enda ja oma olukorra moonutatud vaadete muutmisele. See parandab ka suhteid ning tuvastab ja juhib teie elus stressoreid.

• Elektrokonvulsiivne ravi (ECT). Seda ravi võib kasutada raske, eluohtliku depressiooni raviks, mis ei ole ravimitele allunud. Aju kaudu lastakse nõrk elektrivool. See käivitab lühikese krambihoo. Teadmata põhjustel aitavad krambid taastada aju kemikaalide normaalset tasakaalu ja leevendada sümptomeid.

Raviga peaksite end mõne nädala jooksul paremini tundma. Ilma ravita võivad sümptomid kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Ravi jätkamine võib aidata vältida depressiooni taasilmumist.

Depressioon võib panna teid tundma end kurnatuna, väärtusetuna, abituna ja lootusetuna. Oluline on mõista, et need negatiivsed vaated on osa depressioonist ega peegelda tegelikkust. Negatiivne mõtlemine kaob, kui ravi hakkab mõjuma. Samal ajal kaaluge järgmist.

• Hankige abi. Kui arvate, et teil võib olla depressioon, pöörduge niipea kui võimalik tervishoiuteenuse osutaja poole.

• Seadke depressiooni valguses realistlikud eesmärgid ja ärge võtke endale liiga palju.

• Jagage suured ülesanded väikesteks. Määrake prioriteedid ja tehke nii, nagu suudate.

• Proovige olla koos teiste inimestega ja usaldage kedagi. Tavaliselt on see parem kui üksi ja salatsemine.

• Tehke asju, mis muudavad teie enesetunde paremaks. Abiks võib olla filmis käimine, aiatöö või religioossetes, ühiskondlikes või muudes tegevustes osalemine. Kellegi teise heaks millegi toreda tegemine võib samuti aidata sul end paremini tunda.

• Tehke regulaarselt trenni.

• Oodake, et teie tuju paraneb aeglaselt, mitte kohe. Parem enesetunne võtab aega.

• Sööge tervislikke, tasakaalustatud toite.

• Hoidu alkoholist ja narkootikumidest. Need võivad depressiooni hullemaks muuta.

• Tähtsate otsuste tegemisega on kõige parem edasi lükata, kuni depressioon on taandunud. Enne kui otsustate teha suuri muutusi – vahetada töökohta, abielluda või lahutada – arutage seda teistega, kes tunnevad teid hästi ja omavad teie olukorda objektiivsemalt.

• Pidage meeles: inimesed ei “tõmbu välja” depressioonist. Kuid nad võivad end iga päevaga veidi paremini tunda.

• Proovige olla kannatlik ja keskenduge positiivsetele. See võib aidata asendada negatiivset mõtlemist, mis on osa depressioonist. Negatiivsed mõtted kaovad, kui teie depressioon reageerib ravile.

• Laske oma perel ja sõpradel teid aidata.

Millal helistada oma tervishoiuteenuse osutajale

Kui teil esineb vähemalt 2 nädala jooksul 5 või enam neist sümptomitest, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale:

• Püsiv kurb, ärev või “tühi” meeleolu

• Huvi kadumine peaaegu kõigi tegevuste vastu

• Söögiisu ja kehakaalu muutused

• Muutused unemustrites, näiteks võimetus magada või liiga palju magamist

• Füüsilise aktiivsuse, kõne ja mõtlemise aeglustumine VÕI erutuvus, suurenenud rahutus ja ärrituvus

• Energia vähenemine, väsimuse või “aeglustumise” tunne peaaegu iga päev

• Pidev väärtusetuse tunne ja/või põhjendamatu süütunne

• Keskendumise või otsuste tegemise raskused

• Korduvad surma- või enesetapumõtted, soov surra või enesetapukatse (Märge: See vajab erakorralist ravi)

Põhipunktid depressiooni kohta

• Depressioon on tõsine meeleoluhäire, mis mõjutab kogu teie keha, sealhulgas teie meeleolu ja mõtteid.

• Selle põhjuseks on aju keemiline tasakaalustamatus. Tundub, et teatud tüüpi depressiooni esineb perekondades.

• Depressioon põhjustab pidevat, äärmist kurbust, abitust, lootusetust ja ärrituvust. Need tunded on tavaliselt märgatavad muutused teie jaoks “tavalistest” ja need kestavad kauem kui kaks nädalat.

• Depressiooni võib diagnoosida pärast vaimse tervise spetsialisti tehtud hoolikat psühhiaatrilist läbivaatust ja haiguslugu.

• Depressiooni ravitakse kõige sagedamini ravimite või raviga või mõlema kombinatsiooniga.

Depressioon: mida peate vananedes teadma

Hankige abi, mida sina või lähedane vajab, ja hankige uusimaid ekspertarvamusi selle meeleoluhäirega toimetuleku ja ennetamise kohta.

Depressioon ja uni: ühenduse mõistmine

Depressioon ja unetus käivad sageli käsikäes. Teadke seost nende kahe vahel ja õppige sümptomeid ära tundma ja mõlemale ravi saama.

Kokkuvõttes võib öelda, et Suur depressioon on tõsine ja raskelt ravitav haigus, mis mõjutab paljusid inimesi kogu maailmas. SFOMC meditsiinipersonal pakub laia valikut ravivõimalusi ja toetust nendele, kes kannatavad depressiooni all. Nende uuenduslikud lähenemised ja tõhusad ravimeetodid aitavad paljudel patsientidel leida leevendust ja parandada nende vaimset tervist. On oluline märkida, et depressiooni ravi vajab pikaajalist pühendumist ja toetust nii meditsiinitöötajatelt kui ka lähedastelt. SFOMC meditsiin on tõestanud end kui üks juhtivaid asutusi võitluses depressiooniga ja nende panus vaimse tervise valdkonnas on hindamatu.