Suuhingamine: mis see on, tüsistused ja ravi

Suuhingamine pole pelgalt alternatiiv nina kaudu toimuvale hingamisele; see on keeruline terviseprobleem, mis võib põhjustada mitmeid tüsistusi. Mõeldes hingamise peale kui meie elu alustalale, on suuhingamise mõju alahinnata ohtlik. Käesolevas artiklis uurime lähemalt, mis on suuhingamine, millised tüsistused võivad kaasneda ja kuidas neid ravida, et taastada optimaalne hingamine ja parandada üldist tervist.

Suuhingamine on siis, kui inimesed ei saa nina kaudu hingata, mistõttu nad võtavad õhku suu kaudu. Suuhingamine võib põhjustada unehäireid, mis mõjutavad igapäevaelu. Samuti võib see muuta inimeste nägude struktuuri. Tervishoiuteenuse osutajad ravivad suuhingamist operatsiooni või ravimitega, et inimesed saaksid hingata läbi nina.

Ülevaade

Suuhingamine võib mõjutada teie üldist tervist. Siin on mõned füüsilised seisundid, mis põhjustavad suuhingamist. Siin on mõned sümptomid ja märgid, mida võite märgata, kui hingate suust.

Suuhingamine on siis, kui inimesed loodavad õhu sissevõtmisele suu, mitte nina kaudu. Suuhingamine võib olla põhjus, miks mõned inimesed ärkavad suukuivusega ja ilatsevad patjadel.

Kuid suuhingamine põhjustab rohkem probleeme kui läbimärjad padjad ja suukuivus. Suuhingamine võib põhjustada unehäireid, mis mõjutavad igapäevaelu. See võib muuta ka inimeste nägude struktuuri. Enamikul inimestel areneb suuhingamine juba väga väikeste lastena, mis võib luua aluse pikaajalistele probleemidele.

Mis vahe on, kas hingan läbi nina või suu?

Nina asemel suu kaudu hingamisel on mitu erinevust:

• Kui hingate läbi nina, filtreerivad väikesed karvad, mida nimetatakse ripsmeteks, välja prahi, nagu allergeenid, saaste ja isegi väikesed putukad. Su suu ei paku seda kaitset.
• Teie kopsud ja kurk toimivad paremini niiske õhuga. Teie ninal on luustruktuurid, mida nimetatakse turbiinideks, mis selle ülesandega toime tulevad. Suu kaudu sissevõetud õhk on kuivem.
• Samamoodi elavad teie kõri ja kopsud sooja õhu käes. Nina kaudu sissehingamisel soojeneb sissevõetav õhk järk-järgult, kuni see läheneb kehatemperatuurile, muutes kudedel selle hõlpsaks imendumiseks.

Keda suuhingamine mõjutab?

Suuhingamine mõjutab täiskasvanuid ja lapsi. Tervishoiuteenuste osutajate hinnangul hingab suu kaudu 10–25% lastest.

Kuidas suuhingamine inimesi mõjutab?

Inimestel, kes hingavad läbi suu, mitte nina, tekivad suurema tõenäosusega unehäired, sealhulgas uneapnoe. Lastel, kellel on suuhingamine, on tõenäolisemalt hambaprobleemid, nagu sulgumine ja näoerinevused. Neil võib tekkida ka obstruktiivne uneapnoe, mida tervishoiuteenuse osutajad seostavad õpiraskuste ja käitumisprobleemidega.

Kas on halb olla suuhingaja?

Suuhingamine on midagi, mida teete. See pole see, kes sa oled. Küsimus pole selles, kas olla hea või halb. See räägib sellest, milline hingamisviis on kõige kasulikum ja tervislikum. Mõlemal juhul on parem hingata läbi nina, mitte suu.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab suu hingamist?

Suuhingamine toimub siis, kui inimesed ei saa nina kaudu hingata. Mõned tingimused, mis mõjutavad nina hingamist, on järgmised:

• Suurenenud adenoidid: Adenoidid on näärmed, mis näevad välja nagu väikesed koetükid, mis paiknevad suu kohal ja nina taga. Adenoidid kaitsevad väikelapsi bakterite ja viiruste eest. Mõnikord on adenoidid paistes või nakatunud, blokeerides laste hingamisteed. Adenoidid kahanevad tavaliselt vananedes, nii et suurenenud adenoidid põhjustavad täiskasvanutel suuhingamist vähem.
• Ninakinnisus: Kui teil on allergia, külmetushaigus või krooniline põsekoopapõletik, võib teil olla püsiv ninakinnisus, mis ei lase teil nina kaudu hingata.
• Kõrvalekaldunud vahesein: Teie vahesein on kõhr ja luu, mis jagab teie nina sisemuse kaheks pooleks. Kui teie vahesein kaldub ühele küljele, võib see blokeerida teie hingamisteed.

Millised on suu hingamise sümptomid?

Paljud suuhingamise sümptomid mõjutavad lapsi ja täiskasvanuid ühtemoodi. siin on mõned näidised:

• Kuiv suu: Magamise ajal läbi suu hingamine kuivatab salvi, mis hoiab suu niiske.
• Halb hingeõhk: Suuhingamine mõjutab süljevoolu, mis tavaliselt hoiab suu puhtana.
• Drill patjadel: Tavaliselt suhu kogunev sülg imbub avatud suust välja.
• Vale lukustus: Vale hambumus tekib siis, kui teie ülemised ja alumised hambad ei joondu.

Lastel, kes hingavad suhu, on erinevad ja tõsisemad sümptomid:

• “Suuga hingav nägu”: Suuhingamine võib mõjutada laste näo arengut, põhjustades nn suu hingava näo. Inimestel, kellel on suu hingav nägu, on sageli kitsendatud näod ja lõuad või lõualuud.
• Käitumisprobleemid:Uuringud näitavad, et mõnedel suuhingamisega lastel tekivad käitumisprobleemid, mis on sarnased tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD) laste probleemidega.

Diagnoos ja testid

Kuidas tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad suuhingamist?

Tervishoiutöötajad diagnoosivad suuhingamist, tehes füüsilise läbivaatuse, kontrollides teie või teie lapse adenoide, mandleid ja nina, et tuvastada probleeme, mis võivad mõjutada teie või teie lapse nina kaudu hingamist. Nad võivad küsida ka magamisharjumuste kohta.

Milliseid teste teevad tervishoiuteenuse osutajad suuhingamise diagnoosimiseks?

Mõned testid, mida tervishoiuteenuse osutajad võivad kasutada, hõlmavad järgmist:

• Huuletihendi test: See test hindab, kas saate suletud suuga hingata.
• Peegli test: Teie tervishoiuteenuse osutaja hoiab teie nina all peeglit ja otsib hägustumist või kondenseerumist, mis näitab, et hingate läbi nina.
• Vee test: See test kontrollib teie võimet hoida vett suus.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravivad tervishoiuteenuse osutajad suuhingamist?

Suuhingamine juhtub sageli siis, kui miski blokeerib teie ninakäigud. Mõnel lapsel on suu kaudu hingamine, kuna neil on suurenenud adenoidid. Tervishoiuteenuse osutajad võivad soovitada järgmisi operatsioone:

• Adenoidektoomia: Nakatunud või paistes adenoidide eemaldamine avab laste hingamisteed.
• Septoplastika: See operatsioon parandab kõrvalekaldud vaheseinad, mis võivad põhjustada hingamisprobleeme.

Suuhingamist põhjustavad ka kroonilised külmetushaigused, põskkoopapõletikud ja allergiad. Tervishoiuteenuse osutajad võivad soovitada ravimeid, et leevendada ummikuid, mis takistavad inimestel nina kaudu hingamast.

Ärahoidmine

Kas suu kaudu hingamist on võimalik vältida?

Te ei saa takistada lastel suu kaudu hingamast. Kuid saate aidata oma last, et ta ei muudaks suust hingamist kahjulikuks harjumuseks. Siin on mõned soovitused:

• Jälgige nohu ja muid ninakinnisuse märke. Lastel, kellel on krooniline ninakinnisus, tekib suuhingamine tõenäolisemalt.
• Kontrollige oma lapse magamisharjumusi. Kui nad on rahutud magajad, norskavad või hingavad magades enamasti suu kaudu, võib neil areneda suuhingamine.

Kui tundub, et teie laps hingab suu kaudu rohkem kui nina, paluge oma tervishoiuteenuse osutajal hinnata teie lapse suuhingamist, sealhulgas füüsilisi probleeme, mis võivad takistada tal nina kaudu hingamast.

Kuidas saan täiskasvanuna suuhingamist ära hoida?

Nagu lastelgi, ei pruugi te suuhingamist ära hoida, kuid saate abi, et peatada suuhingamine enne, kui see põhjustab selliseid probleeme nagu halb hingeõhk ja rahutu uni. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui arvate, et olete magamise ajal hakanud suu kaudu hingama.

Väljavaade / prognoos

Mida võin oodata, kui mul/mu lapsel on see haigus?

Paljudel juhtudel saavad tervishoiuteenuse osutajad kõrvaldada suuhingamise sümptomid, ravides põhiprobleemi. See võib tähendada teie või teie lapse hingamisteid blokeeriva koe eemaldamise operatsiooni. Teie või teie laps võib vajada ravimeid, et vähendada allergilisi reaktsioone, nagu krooniline ninakinnisus.

Suuhingamine on inimeste harjumus, mis tekib siis, kui nad ei saa nina kaudu hingata. Suuhingamine võib lahendada vahetu ja hädavajaliku piisava õhu kättesaamise probleemi. Kuid suuhingamine võib muutuda raskesti kaotatavaks harjumuseks, mis võib põhjustada unehäireid, hambaprobleeme ja näo struktuuri erinevusi. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui arvate, et teil või teie lapsel tekib suuhingamine. Nad soovitavad probleemi lahendamiseks ravi või ravimeid.

Kokkuvõtvalt on suuhingamine hingamistava, mis võib viia mitmete terviseprobleemideni, sealhulgas suukuivuse, igemehaiguste ja võimalike hingamisteede infektsioonideni. Tihti on see tingitud ninaõõne obstruktsioonist või mõnest harjumuspärasest asendist. Suuhingamise tüsistuste vältimiseks ja raviks on oluline pöörduda arsti poole, kes saab diagnoosida põhjuse ja määrata sobiva ravi, kasutades näiteks ninalõhkmeid, hingamisharjutusi või operatsiooni. On tähtis teadvustada ja korrigeerida seda hingamismustrit, et säilitada üldine tervis ja heaolu.