Suu teipimine: kas see on ohutu?

Suu kinni hoidmine pole lihtne, kuid viiruslik TikToki suundumus muudab teie meelt selle üle. Tuntud kui suu teipimine, idee on sõna otseses mõttes teipida oma suu magades kinni, et leevendada norskamist, allergiat ja halba hingeõhku, mis on põhjustatud avatud suuga magamisest. Kuid kas see töötab ja kas see on ohutu?

Unemeditsiini spetsialist Cinthya Pena Orbea, MD, räägib, miks peaksite suuteipimise suhtes skeptiline suhtuma ja millal arstid kipuvad seda hästi kasutama.

Mis on suu teipimine?

Suu teipimine on just selline, nagu see kõlab – see on suu kinni teipimine nahale ohutu teibiga, et sundida teid suu asemel nina kaudu hingama. Aga miks peaks suuhingaja kunagi olema huvitatud oma harjumuste muutmisest?

Nina kaudu hingamisel võib olla mitmeid eeliseid, mida suu kaudu hingamisel ei ole, sealhulgas:

• Vererõhu langetamine.
• Allergeenide filtreerimine.
• Hingamisõhu temperatuuri reguleerimine.
• Niisutades sissehingatavat õhku ja niisutades kurku.
• Ärevuse vähenemine.

Teisest küljest on suuhingamisel mitmesuguseid kõrvaltoimeid, sealhulgas:

• Kuiv suu.
• Halb hingeõhk.
• Käre kurk.

Mõnikord norskavad suust hingavad inimesed, mis on tavaline sümptom koos rahutuse ja väsimusega, mida täheldatakse obstruktiivse uneapnoega inimestel.

Tavaliselt hingame läbi suu, kui me ei saa nina kaudu hingata. Ummistused võivad olla põhjustatud mõnest erinevast seisundist, sealhulgas allergiatest või põskkoopapõletikest põhjustatud ummikud, vaheseina kõrvalekaldumine, mandlite suurenemine või adenoidide suurenemine.

Kas suu teipimine tegelikult aitab?

Suu teipimise eesmärk on vähendada negatiivseid kõrvalmõjusid ja suunata hingamine ümber nina kaudu. Kuid seni tehtud uuringud ei tundu olevat veenvad ja žürii ei ole endiselt kindel, kas suu teipimine on kasulik või mitte.

Üks väike uuring näitas, et 30 patsienti norskasid pärast suu teipimist vähem. Kuid teises uuringus, milles osales 36 astmahaiget, ei ilmnenud pärast suu teipimist nende seisundi muutusi. Ja 2022. aasta uuring näitas, et 10 patsienti jätkasid suuhingamise proovimist ka pärast nende teipimist, mida tuntakse suu paisumisena.

“Enamik tõendeid on anekdootlikud. Puuduvad piisavalt kindlad tõendid, mis kinnitaksid, et suuteip on kasulik,“ ütleb dr Pena Orbea. “Suuteipimine ei ole osa meie praegusest unehäirete ravitavast. Sellegipoolest võime uneapnoega patsientidel soovitada suu teipmist või kanda lõuarihma, et vähendada õhulekkeid, kui kasutate öösel pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) masinat.

Selle asemel, et loota suu teipimisele, soovitab dr Pena Orbea kasutada alternatiivseid meetodeid, et ravida otseselt selliseid haigusi nagu norskamine ja uneapnoe.

Norskamine

Norskamise põhjused on erinevad, kuid selle peamiseks põhjuseks on see, et teie hingamisteed muutuvad piiratuks ja teie koed vibreerivad üksteise vastu, kui proovite õhku läbi suruda. Kui teil on probleeme norskamisega (või kui teie partner hoiab teid norskamisega ärkvel), võite proovida mõnda lahendust, näiteks:

• Magage selili asemel külili.
• Ninaribade kasutamine.
• Dekongestantide võtmine.

Dr Pena Orbea märgib, et norskamine on asi, mille osas peaksite oma arstiga nõu pidama, sest norskamine võib olla märk ka muudest seisunditest, nagu uneapnoe.

Uneapnoe

Uneapnoe on seisund, mille korral hingamine lakkab magades korduvalt. Selle põhjuseks võib olla hingamisteede ummistus või see, et teie ajul on raskusi teie lihastele hingamise abistamisega. Üks peamisi uneapnoe ravimeetodeid on CPAP-masina kasutamine, mis aitab une ajal hingamisteid avada.

“Kui patsiendid kannavad öösel CPAP-i, võivad mõned patsiendid öösel õhku neelata, mis põhjustab järgmisel hommikul paistetust või kõhuvalu,” selgitab dr Pena Orbea. “Suledes nende suu teibi või lõuapaelaga, saame aidata neid probleeme leevendada.”

Kas suuteibimise tõttu on võimalik lämbuda?

Suu kinni kleepimine kahjustab teie võimet täielikult ja sügavalt hingata. Lisaks võib valet tüüpi teibi kasutamisest tekkida nahaärritus, allergiline reaktsioon või lööve. see on mitte kunagi Soovitatav on mis tahes põhjusel kasutada oma kehal teipi või muud tüüpi teipi.

“Suu teipimine võib põhjustada teibist allergilist reaktsiooni või nahaärritust või löövet,” hoiatab dr Pena Orbea. “Enne selle praktika alustamist peaksite sellest oma arstiga rääkima.”

Kas peaksite proovima suu teipimist?

Suu teipimine ei ole soovitatav, kuna pole piisavalt teaduslikke tõendeid selle viirustrendi anekdootliku kasu toetamiseks. Kui tunnete muret norskamise, halva hingeõhu, uneapnoe või mõne muu hingamise või unega seotud seisundi paranemise pärast, peaksite rääkima tervishoiuteenuse osutajaga, et leida ohutumad alternatiivsed ravimeetodid.