Sünnitusjärgsed kõhumähised: eesmärk, tüübid, eelised ja amp; Riskid

Sünnitusjärgsel ajal – või vahetult pärast sünnitust – liikumine võib olla keeruline. Viimase üheksa kuu jooksul on teie keha oluliselt muutunud. Isegi pärast sünnitust peate endiselt tegelema füüsiliste muutustega, millest mõned võivad olla ootamatud või väljakutseid pakkuvad.

See kõik on täiesti normaalne, ütleb Ob/Gyn Erica Newlin, MD. “Teie keha on just läbi elanud suure sündmuse, nii et tunnete end valusalt ja väsinuna ning vajate veidi aega taastumiseks.”

Üks asi, millest võiksite sünnitusjärgsel perioodil abi olla, on kõhu mähis. „See viitab mingisuguse lindi panemisele kõhu ümber pärast sünnitust,” selgitab dr Newlin. “Mõned naised kannavad isegi raseduse ajal bändi.”

Sünnitusjärgse kõhumähise (mida mõnikord nimetatakse ka sünnitusjärgseks kõhulindiks) kandmine ei ole uus tava. Tegelikult on inimesed pärast sünnitust oma kõhtu mähinud juba sajandeid. “Mõnes kultuuris on isegi traditsioon pärast sünnitust kõht kinni keerata,” märgib dr Newlin.

Lugege edasi, et saada ülevaade sellest, mida sünnitusjärgne kõhumähis teha saab ja mida mitte, ning näpunäiteid teile sobiva valimiseks.

Mida oodata sünnitusjärgselt kõhult

Pärast sünnitust kogete mitmeid füüsilisi muutusi. Teie rinnad paisuvad ja muutuvad suuremaks, kuna hakkate piima tootma. Teie hormoonide tase kõigub. Ja koos nende muutustega hakkab teie emakas kokku tõmbuma.

“Põhimõtteliselt on see lihtsalt arbuusi käes, nii et see peab vähenema samasse suurusse, mis see oli varem,” ütleb dr Newlin. “Tavaliselt võite pärast sünnitust kaotada umbes 20 naela üsna kiiresti, lihtsalt lapse, platsenta ja vedeliku kaotuse tõttu. Kuid võite pärast sünnitust siiski veidi rase välja näha.

Kõht siduvad eelised

Inimesed kasutavad kõhulinde mitmel põhjusel, olenevalt sellest, kuidas nad füüsiliselt tunnevad. “Võite tunda end pärast sünnitust endast väljas, sest teie sidemed on veidi rohkem venitatud,” ütleb dr Newlin. “Kõhurihm võib aidata teatud stabiilsust pakkuda. Mõnikord võivad need aidata teil tunda rohkem toetust või aidata teil oma kehahoiakut.

Ärge alahinnake selle aja jooksul väikese lisatoe tähtsust. “Teised kõhumähised võivad paranemise ajal lihtsalt parandada enesetunnet,” lisab dr Newlin. “Nagu ma mainisin, väheneb teie emakas ikka veel, nii et võite siiski veidi rase välja näha. Seega võib kõhulint teile meeldivalt tunduda.

C-sektsiooni köide

Inimestel, kellel on olnud C-lõik, võivad kõhupaelad olla eriti kasulikud, et toetada sisselõigete paranemist. “Need võivad aidata ka ebamugavustunde vastu,” ütleb dr Newlin.

Kõhumähiste tüübid

Saadaval on palju erinevaid sünnitusjärgseid kõhumähiseid. “Mõned näevad rohkem välja nagu vööd või on rohkem struktureeritud,” selgitab dr Newlin. “Mõned näevad peaaegu välja nagu suur peapael, mis läheb ümber teie kõhu.”

Kõhumähised või kõhuribad on erinevatest materjalidest. Dr Newlin soovitab võimalikult palju kinni pidada looduslikest materjalidest valmistatud materjalidest. “Puuvill võib teie nahka vähem ärritada, ” selgitab ta. “Vaadake ka selliseid, kus teil pole palju nahka ärritavat takjapaela.”

Kõhu sidumise riskid

Kuid kui kõhulihm tekitab teile valu, on see märk sellest, et peaksite selle eemaldama. “Kui teile tundub, et see katkestab igasuguse ringluse, oleks see veel üks põhjus selle katkestamiseks,” hoiatab dr Newlin. “Samuti soovitan inimestel seda öösel magades pikka aega sees mitte hoida.”

Kõhulint võib pakkuda nii tuge kui ka leevendust sünnitusjärgsel perioodil. Kuid kõhuriba tegemisel on piirid. “Pikemas perspektiivis ei muuda kõhulihm teie vöökohta väiksemaks ega aita teil kaalust alla võtta,” ütleb dr Newlin. Lisaks: “Ära tunne, et peate kulutama 100 dollarit kõhulindile, mis lubab, et see muudab teie keha igaveseks. Ei hakka.”