Südamepekslemine pärast söömist

Kas olete kunagi kogenud kiirenenud südamelööke või südamepekslemist peale toidukorra lõpetamist? See võib olla häiriv ja ootamatu kogemus. Südamepekslemine pärast söömist ei ole haruldane nähtus ja selle taga võivad peituda mitmed erinevad põhjused. Alates seedetrakti reaktsioonidest ja lõpetades toiduainete talumatusega, on arusaam sellest nähtusest oluline meie üldise tervise ja heaolu jaoks. Uurime sügavamalt, mis võib põhjustada südamepekslemist peale sööki ning kuidas seda hallata või ennetada.

Südamepekslemine tundub, et teie süda puperdab, lööb naela või jätab löögi vahele. Teatud toidu koostisosad, nagu suhkur, süsivesikud või sool, võivad neid põhjustada. Oma osa võivad mängida ka toidulisandid, ravimid ja muud tegurid. Südamepekslemine pärast söömist ei ole tavaliselt kahjulik.

Ülevaade

Mis on südamepekslemine pärast söömist?

Südamepekslemine tundub, et teie süda lööb, lööb naela, puperdab või jätab löögi vahele. Võite märgata oma südame löögisagedust, kui teil on südamepekslemine. Või võite tunda, kuidas süda lööb kurgus, kaelas või rinnus.

Südamepekslemine võib tekkida igal ajal, sealhulgas pärast söömist või söömise ajal. Kuigi südamepekslemine võib tunduda hirmutav, ei ole see tavaliselt ohtlik.

Kui levinud on südamepekslemine pärast söömist?

Südamepekslemine pärast söömist on väga levinud. Need võivad ilmneda, kui teil on toiduallergia või -tundlikkus.

Suurenenud pulss juhtub paljudel inimestel kogu päeva jooksul. Kuid tõenäolisemalt märkate südamepekslemist, kui teie tähelepanu ei hajuta. Võite neid tajuda, kui istute paigal, puhkate või lamate.

Sümptomid ja põhjused

Millised on südamepekslemise sümptomid pärast söömist?

Südamepekslemise sümptomiteks on:

• Leherdamine: Võite tunda rinnus lappamist või laperdamist. Su süda võib tunda, et see pöörab ümber.
• Ebaregulaarne südame löögisagedus: Teie süda võib tunda, et see jätab löögi vahele, lööb rütmist välja või kiirendab ja aeglustab. Samuti võib tunduda, et teie süda peatub sekundiks või kaheks.
• Peksmine: Võite tunda, et teie süda lööb väga tugevalt. Mõned inimesed, kellel on südamepekslemine, ütlevad, et nad kuulevad oma südamelööke kõrvus.

Mis põhjustab südamepekslemist pärast söömist?

Tavaliselt on südamepekslemine kahjutu. Need võivad tekkida närimise, neelamise ja seedimisprotsessi või söödavate koostisosade tõttu. Enamik südamepekslemist ei tähenda, et teil on terviseprobleem.

Millised toidud võivad pärast söömist põhjustada südamepekslemist?

Toidud, mis võivad põhjustada südamepekslemist, on järgmised:

• Kõrge süsivesikute sisaldusega toit, mis võib tõsta veresuhkru taset, eriti kui teil on madal veresuhkur (hüpoglükeemia).
• kõrge naatriumisisaldusega toidud, nagu töödeldud või konserveeritud toidud.
• kõrge suhkrusisaldusega toidud, eriti kui teil on hüpoglükeemia
• Vürtsikad või rikkad toidud, mis võib põhjustada kõrvetisi ja mõnikord ka kiiret südamepekslemist.

Teatud toidu koostisosad võivad samuti põhjustada südamepekslemist:

• Naatriumglutamaat (MSG): Töödeldud toidud ja mõned restorani toidud võivad seda maitsetugevdajat sisaldada. MSG suhtes tundlikel inimestel võib esineda südamepekslemist.
• Teobromiin: Šokolaad sisaldab seda looduslikult esinevat ühendit, mida leidub kakaotaimedes. Teobromiin võib suurendada südame löögisagedust, mis põhjustab südamepekslemist.
• Türamiin: Seda aminohapet sisaldavad alkohol, laagerdunud juustud, soolaliha ja kuivatatud puuviljad. Türamiin võib tõsta vererõhku ja põhjustada südamepekslemist.

Millised toidulisandid võivad pärast söömist põhjustada südamepekslemist?

Toidulisandite võtmine koos toiduga võib mõnikord põhjustada südamepekslemist. Need toidulisandid hõlmavad järgmist:

• Mõru apelsin, mida võetakse kõrvetiste, naha tervise ja kaalulanguse vastu.
• Efedra, mida võetakse külmetushaiguste, energia ja peavalude vastu.
• Ženšenn, võetud energia saamiseks.
• Viirpuu, võetud südamehaiguste raviks.
• Palderjan, mida võetakse ärevuse, depressiooni ja une vastu.

Millised ravimid võivad pärast söömist põhjustada südamepekslemist?

Teatud ravimid, mida võite võtta koos toiduga, võivad samuti põhjustada südamepekslemist. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• Allergia-, astma- ja külmetusravimid.
• Antibiootikumid.
• Dieedi tabletid.
• Südamehaiguste ravimid.
• Kõrge vererõhu ravimid.
• Insuliin.
• Kilpnäärme ravimid.

Kas pärast söömist on südamepekslemisel muid põhjuseid?

Muud söömise ja joomisega seotud südamepekslemise põhjused võivad hõlmata:

• Aneemia (madal punaste vereliblede arv), mis võib tuleneda raua puudumisest teie dieedis.
• Dehüdratsioon, kui te ei joo piisavalt vett.
• Alkoholi tarbimine, mis võib põhjustada kodade virvendusarütmia (ebaregulaarne südamerütm, mis saab alguse südame kahest ülemisest kambrist).
• Ärevuse või stressi tundmine enne sööki, selle ajal või pärast sööki.
• Madal kaaliumisisaldus (hüpokaleemia), mis võib põhjustada arütmiat.

Harvem võib südamepekslemine pärast söömist olla südamehaiguse tunnuseks. Kui teie süda lööb sageli pärast söömist, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole uuringu tegemiseks. Otsige kohe abi, kui teil on südamepekslemine ja valu rinnus või hingamisraskused.

Kas kofeiin põhjustab südamepekslemist?

Kofeiin on stimulant, mida leidub kohvis, šokolaadis, energiajookides, tees ja soodas. Pakkujad arvasid, et kofeiin põhjustab südamepekslemist. Kuid hiljutised uuringud näitavad, et mõõdukas koguses (kuni kolm tassi päevas) võib kofeiin olla südamele kasulik. Kui joote rohkem kui kolm tassi päevas, võite märgata südamepekslemist.

Sellegipoolest võivad mõned inimesed olla kofeiini suhtes eriti tundlikud, isegi madalal tasemel. Samuti võib harvadel juhtudel suurte kofeiinisisaldusega energiajookide joomine põhjustada arütmiaid.

Diagnoos ja testid

Kuidas tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad südamepekslemist pärast söömist?

Teie teenusepakkuja kuulab teie südant, et kontrollida müra või muid helisid. Nad vaatavad teie:

• Praegused ravimid, sealhulgas taimsed toidulisandid.
• Dieet.
• Elustiil.
• Haiguslugu.
• Sümptomid.

Teie teenusepakkuja võib soovitada vereanalüüsi (täielik vereanalüüs või CBC), et otsida aneemiat või madalat kaaliumisisaldust. Samuti kontrollivad nad kilpnäärmeprobleeme või muid terviseprobleeme, mis võivad põhjustada südamepekslemist.

Kas minu teenuseosutaja võib pärast söömist südamepekslemise põhjusena välistada südameprobleemi?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teie südame tervise kontrollimiseks soovitada muid teste. Need testid hõlmavad järgmist:

• Rindkere röntgen, mis annab pilte teie südamest ja kopsudest.
• Ehhokardiogramm (kajatest), mis näitab teie südame funktsiooni liikumist.
• Elektrokardiogramm (EKG või EKG), et jälgida teie südame löögisagedust ja rütmi.
• Treeningu stressitest, mis uurib teie südame rütmi ja jõudlust.
• Holteri jälgimine teie südametegevuse registreerimiseks 24–48 tunni jooksul.
• Sündmuste salvestaja, et jälgida teie südant nädalate jooksul ja võimaldab teil salvestada südamepekslemist, kui teil neid esineb.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravivad teenuseosutajad südamepekslemist pärast söömist?

Igasuguse südamepekslemise ravi sõltub diagnoosist. Sageli ei ole südamepekslemine tõsine. Sageli lähevad nad ise ära.

Pakkujad võivad soovitada teil oma sümptomite kontrolli all hoidmiseks muuta elustiili. Need muudatused võivad hõlmata järgmist:

• Leida viise, kuidas stressiga toime tulla.
• Piisava une saamine.
• Treeningu suurendamine.
• Mediteerides.
• Jooga, tai chi või muu teadliku liikumise harjutamine.
• Suitsetamisest loobumine.

Kuidas ravida südamepekslemist pärast söömist?

Sümptomite päeviku pidamine pärast söömist aitab teil märgata, mis võib teie südamepekslemist vallandada. Pange kindlasti tähele:

• Milliseid toite ja jooke tarbite südamepekslemise korral.
• Mida sa teed, kui südamepekslemine algab.
• Kui kaua südamepekslemine kestab.

Ärahoidmine

Kuidas vähendada südamepekslemise riski pärast söömist?

Südamepekslemise riski vähendamiseks:

• Hankige ärevuse või depressiooni ravi. Võite rääkida oma teenusepakkujaga antidepressantide või muude ravimite kohta. Ka teraapia võib aidata.
• Säilitage tervislik kaal. Kui teil on lisaraskusi, küsige oma teenusepakkujalt kaalulangusplaani kohta.
• Alustage või jätkake regulaarset treeningprogrammi. Treening võib parandada üldist südame-veresoonkonna tervist ja aidata kontrollida ärevust.
• Võtke meetmeid stressi vähendamiseks. Proovida saab diafragmaatilist hingamist, meditatsiooni, joogat ja muid lõõgastustehnikaid.

Kas ma saan oma dieeti muuta, et vältida südamepekslemist pärast söömist?

Sõltuvalt vallandajast võib teil olla võimalik oma dieeti muuta, et vältida südamepekslemist pärast söömist. Võid proovida:

• Kaaliumirikaste toitude, nagu avokaadod, banaanid, kartulid ja spinat, tarbimine.
• Alkoholi tarbimise vähendamine.
• Palju vedelikku joomine.
• Sööge regulaarselt, et vältida madalat veresuhkrut.
• Kofeiini tarbimise jälgimine.
• Söödava soola ja suhkru koguse vähendamine.

Väljavaade / prognoos

Millised on väljavaated inimestel, kellel on pärast söömist südamepekslemine?

Enamik inimesi, kellel on pärast söömist südamepekslemine, ei vaja ravi. Kui südamepekslemine juhtub aeg-ajalt, ei ole see tavaliselt ohtlik. Paljud inimesed leiavad pärast söömist leevendust südamepekslemisele, kui nad muudavad oma toitumist või elustiili.

Kui teil on tervislikust seisundist tingitud südamepekslemine, rääkige oma teenusepakkujaga raviplaanist. Teie sümptomite leevendamiseks ravib teie teenusepakkuja haigusseisundit, mis neid põhjustab.

Koos elamine

Millal peaksin pärast söömist oma tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma südamepekslemise pärast?

Enamasti ei ole pärast söömist südamepekslemine kahjulik. Kuid on oluline näha oma teenusepakkujat, et olla kindel, et need ei ole tõsise terviseprobleemi tunnused.

Pöörduge kohe abi, kui teil on südamepekslemine koos:

• Valu või ebamugavustunne rinnus.
• Segadus või peapööritus.
• Hingamisraskused, õhupuudus või muud hingamisprobleemid.
• Liigne higistamine (diaforees).
• Minestus (sünkoop).
• Ebatavaline pigistustunne kätes, rinnus, lõualuus, kaelas või ülaseljas.

Südamepekslemine pärast söömist on tavaliselt kahjutu. Teie teenusepakkuja tagab, et südamepekslemine ei ole tõsisema seisundi sümptom. Võimalik, et pärast söömist saate vältida südamepekslemist, jälgides sümptomeid põhjustavaid toite ja muutes oma dieeti. Samuti saate oma riski vähendada, säilitades tervisliku kehakaalu ja vähendades stressi. Kui märkate südamekloppimist, pöörake tähelepanu sellele, mida olete söönud või jooma pidanud, ja jagage seda teavet oma tervishoiuteenuse osutajaga. Otsige kohe abi, kui südamepekslemine koos valu rinnus, segasus või hingamisraskused tekivad.

Kokkuvõttes võib südamepekslemine pärast söömist olla tingitud erinevatest teguritest, nagu toidu koostisosade, ülesöömise või seedesüsteemi koormuse mõjud. Sellise nähtuse kordumine peaks julgustama inimest pöörduma arsti poole, et välistada tõsisemad terviseseisundid. Oluline on jälgida oma söömisharjumusi, toiduvalikuid ja üldist elustiili, et säilitada südame tervist ja vältida ebamugavaid sümptomeid peale toidukordi.