Südameinfarkti üleelamine: mida peate teadma

Südameinfarkti üleelamine on elumuutev kogemus ning sellega kaasnevad paljud küsimused ja mured. On oluline olla teadlik sellest, mida järgmiseks oodata, kuidas enda eest hoolitseda ja milliseid muutusi teha oma elustiilis, et vältida tulevikus taasinfarkti. See artikkel annab ülevaate südameinfarkti järgsest perioodist ning jagab olulist teavet selle kohta, kuidas ennetada tulevasi terviseprobleeme. Oluline on olla teadlik ja valmis võtma vajalikud sammud oma tervise parandamiseks pärast südameinfarkti.

Kui teil või kellelgi, keda te armastate, ilmnevad südameinfarkti tunnuslikud sümptomid, peaksite võimalikult kiiresti pöörduma kiirabisse. Ärge viivitage. See võib tähendada paremat taastumist ja elukvaliteeti tuleviku jaoks, rääkimata elu ja surma erinevusest.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) jagavad, et “Igal aastal haigestub umbes 805 000 ameeriklast südameinfarkt ja neist 605 000 on esimene südameatakk.” Seetõttu on oluline, et sümptomite ilmnemisel oleks paigas tegevuskava.

“Ellujäämine sõltub sümptomite äratundmisest ja koheste meetmete võtmisest,” ütleb kardioloog John Mansour, MD. “Südameinfarkti puhul pole aega raisata.”

Kuidas valmistuda südameinfarktiks

“Te ei saa ennustada, millal südameatakk juhtub teie või lähedasega, kuid on olemas ennetavaid samme, et olla valmis,” ütleb dr Mansour.

Südameinfarkti riskitegurite mõistmine ja neile tähelepanu pööramine on esimene samm.

“Esimene samm ettevalmistamisel on ennetamine,” ütleb. Dr Mansour. “Enamik inimesi on teadlikud, et kui nad elavad ebatervislikku eluviisi, on nende südameinfarkti tõenäosus suurem.”

Lõpetage suitsetamine. Ta ütleb, et hakake tervislikumalt sööma ja lisage regulaarne treening oma igapäevarutiini. „Treeningu osas on suurim kasu siis, kui mitte midagi tegemata hakkad midagi tegema – isegi kui see on lihtsalt kõndimine. Sa ei pea maratoni jooksma, et süda oleks terve.

“Samuti on oluline oma südame tervist regulaarselt jälgida, eriti kui teie perekonnas on esinenud südamehaigusi,” lisab ta. Teadmine, et teie peres esineb südamehaigusi, võib teid südamerabanduseks ja edaspidiseks taastumiseks ette valmistada.

Muud ettevalmistused

• Tea, mis vahe on paanikahoo ja südameataki vahel.
• Tea, mis vahe on äkilise südameseiskumise ja südameataki vahel.
• Hoidke aspiriini alati käepärast ligipääsetavas ravimikapis või -sahtlis, autos või kotis/rahakotis.
• Õppige CPR-i riskirühma kuuluvate lähedaste jaoks.
• Küsige oma arstilt nitroglütseriini kohta, kui olete südamehaige.
• Teavitage perekonda ja sõpru hoiatusmärkidest ja ärge kõhelge helistamast 911.

Miks te ei tohiks viivitada kiirabisse jõudmisega?

Mõne minuti jooksul pärast südameinfarkti sümptomite ilmnemist ei pruugi olla realistlik kiirabisse jõuda, kuid on oluline võtta viivitamatult meetmeid.

“Kui te ei helista kohe hädaabinumbril või ei jõua kiiresti haiglasse, on teil oht surra. Aeg on lihas. Mida kauem ootate, seda rohkem kahjustatakse teie südant,” ütleb dr Mansour.

Üllataval kombel viivitavad paljud inimesed 911 helistamisega järgmistel põhjustel:

• Piinlikkus või hirm rumal välja näha.
• Eitamine või segadus.
• Kohustused, nagu mitte soov “oma elu peatada” või teisi murega koormata.
• Oodatakse dramaatilist “rinnus haaramise” sündmust, mis annab märku kindlast südameatakist.
• Kõrvetiste ekslikud sümptomid.

Paljud patsiendid — üle 25% — ootavad kauem kui kuus tundi pärast sümptomite ilmnemist kiirabisse minekuks. Ärge lisage seda statistikat!

Südameinfarkti sümptomite meeldetuletusnimekiri

Sümptomid on inimestel erinevad, kuid need on kõige levinumad südameataki sümptomid, mida tuleb jälgida:

• Äkiline, tugevnev valu rinnus ja stenokardia.
• Valu, mis levib lõualuust, kurgust, käest, seljast või ülakõhust.
• Tugev higistamine või külm higi.
• Iiveldus/oksendamine.
• Pearinglus.
• Õhupuudus.
• Seedehäirete/kõrvetiste tunne.
• Kiired või ebaregulaarsed südamelöögid.
• Äärmuslik väsimus/nõrkus.
• Raske, “elevant-istub-sinu rinnal” tunne.

Sümptomid erinevad ka sooti. Paljud naised ei tunne üldse valu rinnus – muude sümptomite hulgas on ainult kaela-, lõualuu- või seljavalu. “Naised ootavad erakorralise meditsiini osakonda tavaliselt neli korda kauem kui mehed, sest nad ei tunne valu rinnus,” ütleb dr Mansour.

Eespool loetletud sümptomeid ei tohiks kunagi ignoreerida. Isegi kui teil pole infarkti, on parem karta kui kahetseda ja helistada hädaabinumbril. Teie parim võimalus ellu jääda sõltub sellest, kui kiiresti teie ja teie lähedased tegutsete.

Südameinfarkti üleelamine on tõsine kogemus ja sellega kaasnevad paljud muutused elustiilis ja tervises. On oluline mõista, et peate pöörama rohkem tähelepanu oma tervisele, järgima arsti juhiseid ja võtma regulaarselt ravimeid. Samuti on oluline teha muudatusi oma dieedis ja elustiilis, et vältida tulevikus infarkti kordumist. Toetav pere ja sõprade ring ning meditsiiniline järelravi on olulised tegurid taastumisel. Olge teadlikud oma keha märkidest ja ärge kartke arsti poole pöörduda, kui midagi tundub valesti. Teadlikkus ja ennetamine on võtmetegurid südame tervise hoidmisel pärast südameinfarkti.