Südame taastusravi: faasid ja harjutused südame abistamiseks

Südame taastusravi on oluline protsess südamefunktsiooni parandamiseks pärast südameprobleemidega seotud haigusi või sekkumisi. See koosneb mitmest faasist, et järk-järgult suurendada füüsilist aktiivsust ja taastada südame tugevus ning vastupidavus. Taastusravi programmi kuuluvad spetsiaalsed harjutused, mis aitavad südant tugevdada ja parandada vereringet. Need harjutused on kohandatud individuaalselt vastavalt patsiendi seisundile ja võimalustele ning aitavad ka vähendada südameriski tulevikus.

Südame taastusravi tugevdab teie südant. See võib alata haiglas koridoris kõndimisega ja edeneda mitu korda nädalas statsionaarse rattaga sõitmiseni. Kuid treening on vaid üks osa südame taastusravi programmist. See hõlmab ka stressijuhtimist, toitumisnõustamist ja abi krooniliste haigustega toimetulemisel.

Ülevaade

Mis on südame taastusravi?

Südame taastusravi (südame taastusravi) on terviklik programm, mida saate teha pärast südameoperatsiooni või südameprobleemide (nt südameinfarkti) ravi. Südame taastusravi aitab teil taastuda ja saada tugevamaks.

Mitmed tervishoiuteenuse osutajad, sealhulgas treening- ja toitumiseksperdid, pakuvad juhiseid teie isikliku südame taastusravi programmi jooksul. Tavaliselt kulub selleks vähemalt kolm kuud. Südame taastusravi võib teid aidata olenemata teie vanusest, soost või sellest, kas teie südameprobleem oli väike või tõsine.

Millised on südame taastusravi viis peamist komponenti?

Südame taastusravi programm ühendab:

• Treeningutreening.
• Südame riskifaktori muutused.
• Südame terviseõpetus.
• Dieedi- ja toitumisnõustamine.
• Emotsionaalne tugi.

Millised on südame taastusravi kolm faasi?

Südame taastusravi võib alata enne haiglast väljakirjutamist ja see peaks jätkuma pikalt. Südame taastusravi etapid on järgmised:

• Faas 1: Statsionaarne (alates haiglas viibimisest).
• 2. faas: Ambulatoorne (vastuvõttudel käimine ja seejärel koju minek).
• 3. faas: Omal jõul (harjutuste pidamine omal jõul ja omal kulul).

Kas ma saan teha kodus südame taastusravi?

Võimalik, et saate teha kodus südameravi, kuid küsige oma kindlustusseltsilt, kas see katab.

Teie südame taastusravi esimene etapp toimub teie haiglas viibimise ajal. Enamikul juhtudel käsib teie tervishoiuteenuse osutaja teil kohe pärast haiglast lahkumist alustada südame taastusravi. Lisaks haiglatele pakuvad südame taastusravi programme ka teised meditsiinikeskused.

Milliseid haigusseisundeid ravitakse/juhitakse südame taastusraviga?

Südame taastusravi on oluline inimestele, kellel on olnud mõni südame- või veresoonkonnaprobleem, näiteks:

• Südameatakk.
• Südamepuudulikkus.
• Ventrikulaarse abiseadme kasutamine.
• Stabiilne stenokardia.
• Südame või südame-kopsu siirdamine.
• Südameklappide remont või vahetus.
• Koronaararterite šunteerimine (CABG).
• Koronaararteri angioplastika koos stendiga või ilma.
• Perifeersete arterite haigus.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib anda teile saatekirja südame-rehab programmi.

Kui levinud on südame taastusravi?

Südame taastusravi ei ole nii tavaline kui peaks. Igal aastal saab umbes 800 000 ameeriklast südameinfarkti. 25% jaoks pole see esimene. Südame taastusravi võib aidata ära hoida teist südameinfarkti ja vähendada surmaohtu ühe kuni kolme aasta jooksul pärast programmis osalemist. Kuid ainult 20–30% abikõlblikest osaleb igal aastal südame taastusravi programmis.

American Heart Association ja American College of Cardiology toetavad südame taastusravi inimestele, kellel on ülalnimetatud südamehaigused.

Protseduuri üksikasjad

Mis juhtub enne südame taastusravi?

Enne teile programmi loomist teevad kardioloogilise taastusravikeskuse töötajad teile lühikese füüsilise läbivaatuse ja koguvad teie haiguslugu. Samuti võivad nad paluda teil läbida põhitestid, mis võivad hõlmata järgmist:

• Südame pildistamine.
• Elektrokardiogramm (EKG).
• Testid veresuhkru ja kolesterooli kontrollimiseks.
• Treenige koormustesti jooksulindiga või statsionaarse rattaga.

Teie südame taastusravi töötajad teevad teie ja teie teenusepakkujaga koostööd, et:

• Vaadake üle ja hinnake oma südame- ja veresoonkonnahaiguste riskitegureid.
• Töötage välja raviplaan, mis juhendab teid programmi läbimisel.
• Määrake oma treeningu jaoks turvalised ja tõhusad sihttreeningtsoonid.
• Seadke südame jaoks tervislikud eesmärgid, milleni saate programmis osalemise ajal ja pikemas perspektiivis jõuda.

Mis juhtub südame taastusravi ajal?

Grupikeskkonnas jälgivad südame taastusravi töötajad teid treeningu ajal. Alustate aeglaselt vastavalt nende juhistele.

Kui teete rohkem seansse, saavutate enesekindlust ja vastupidavust. Järk-järgult suurendate treeningu intensiivsust ja/või kestust vastavalt oma vormisoleku tasemele ja haigusloole. Südame taastusravi personal kontrollib regulaarselt teie pulssi ja vererõhku, et veenduda, et olete treenimise ajal ohutu.

Milliseid harjutusi te südamerehabilitatsioonis teete?

Südame taastusravi harjutused võivad varieeruda sõltuvalt treeningtasemest ja riskiteguritest, millega alustasite. Harjutused võivad sisaldada:

• Aeroobsed harjutused, nagu kõndimine, paigalseisva rattaga sõitmine või elliptilise või astmelise treeneri kasutamine.
• Tegevused lihaste tugevdamiseks, näiteks vabade raskuste tõstmine või kaablimasinate ja takistusribade kasutamine.

Millest koosneb südame taastusravi?

Lisaks treeningule aitab kardiaalne taastusravi teil:

• Südametervislik toitumine.
• Stressi maandamise õppimine.
• Tervisliku kehakaalu saavutamine ja püsimine.
• Tubakatoodete ja/või muude ainete kasutamise lõpetamine.
• Teie ravimite võtmine ja juhtimine.
• Kontrollige oma vererõhu, kolesterooli ja veresuhkru taset.

Kui kaua on südame taastusravi?

Enamik kindlustusseltse (ja Medicare) katavad 12-nädalase südame taastusravi programmi, mis hõlmab kokku 36 seanssi. See annab kolm ühetunnist seanssi nädalas.

Riskid / eelised

Millised on südame taastusravi potentsiaalsed eelised?

Südame taastusravi programmi läbimine võib uuringute kohaselt pikendada teie eeldatavat eluiga kuni viis aastat. Südame taastusravi on teile kasulik mitmel viisil. See võib:

• Aidake teil taastuda ja saada tugevamaks pärast infarkti, südameoperatsiooni või mõnda muud südameprobleemi.
• Pange oma keha liikuma, et teie igapäevased tegevused oleksid lihtsamad.
• Parandage oma igapäevast elukvaliteeti.
• Aidake vähendada uue südameinfarkti riski.
• Vähendage oma riski haigestuda või surra südamehaigustesse järgmistel aastatel.
• Aidake teil hallata vaimset tervist ja võimalikke depressiooni ja ärevuse tundeid pärast südameinfarkti.
• Näidake teile stressi leevendamise viise.
• Aidake teil oma kaalu hallata.
• Õpetage tervislikumaid eluviise, nagu südametervislik toitumine, tubakatoodete mittekasutamine, vähem istumine ja rohkem trenni tegemine.
• Abi valu rinnus ja õhupuuduse korral.

Südame taastusravi aitab inimestel, kellel on olnud südameatakk või mõni muu südameprobleem, taastuda. See loob isikliku plaani füüsilise tervise ohutuks parandamiseks ja muude riskitegurite juhtimiseks.

Südameinfarkt või muu südameprobleem võib samuti olla hirmutav ja põhjustada depressiooni. Südame taastusravi rõhutab vaimse tervise ja elukvaliteedi tähtsust. See pakub terviklikku tuge igale võõrutusravi osale, nii et te pole oma eesmärkide saavutamisel üksi.

Kui edukas on südame taastusravi?

Mitmed uuringud on leidnud, et südame taastusravi aitab inimesi mitmel viisil.

Teadlased leidsid, et südame taastusravi on vähenenud:

• Kardiovaskulaarse surma risk 58%.
• Südameinfarkti risk 30%.
• Insuldi risk 60%.
• Depressiooni sümptomid 63% võrra.

Millised on südame taastusravi riskid või tüsistused?

Väga harvadel juhtudel võib treening südame taastusravi ajal põhjustada vigastusi või ohtlikku südamerütmi. Kui see juhtub, lasevad kardioloogilised taastusravi töötajad teil treenimise lõpetada, et saaksite teid kohe ravida. Vajadusel räägivad kardioloogilise taastusravi töötajad ka teie kardioloogi või esmatasandi tervishoiuteenuse osutajaga. Nad võivad soovida teid läbi vaadata või tellida täiendavaid uuringuid, enne kui naaste südame taastusravisse.

Taastamine ja Outlook

Kas ma saan midagi teha, et südame taastusravi oleks minu jaoks lihtsam?

Jah. Järgige kardioloogilise taastusravi personali nõuandeid ja juhiseid. Neil on teiesuguste inimestega töötamise kogemus iga päev. Treenimine pärast südameinfarkti või muud südameprobleemi võib olla hirmutav, kuid tervishoiuteenuse osutajad jälgivad teid teie südame taastusravi programmi ajal.

Millal arstile helistada

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Saate oma südame-rehabilitatsiooniprogrammis oma muredest rääkida järelevalveteenuse osutajaga. Kuid võite võtta ühendust ka oma esmase tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on probleeme programmis nõutu täitmisega.

Lisaks regulaarsele südamerehabilitatsioonis osalemisele pidage kindlasti kinni ka kõik oma järelkontrollikohtumised teiste oma hooldusmeeskonna teenusepakkujatega.

Täiendavad levinud küsimused

Kuidas valida südame taastusravi programmi?

Südame taastusravi programmide uurimisel küsige, kas need:

• Olete teie kindlustusseltsi võrgus, eriti kui teil on erakindlustus. (Selle hüvitamiseks vajate oma teenusepakkujalt saatekirja.)
• Asuge teile sobivas kohas.
• Suhtleb teie teenusepakkujaga.
• Leidke tunde, mis sobivad teie ajakava järgi.
• Teil on vajalikud teenused.
• See on keskus, mis on ajakohane ja heas seisukorras ning on saanud Ameerika kardiovaskulaarse ja kopsurehabilitatsiooni assotsiatsiooni (AACVPR) sertifikaadi.
• Laske koolitatud ja sertifitseeritud personalil teie südame taastusravi juhendada. See hõlmab kohapealset arsti, kes kiidab teie programmi heaks ja jälgib seda.
• Nõua, et sooritaksite registreerimisprotsessi osana koormustesti, et kontrollida, kas treening on ohutu ja aidata teil treeningplaani välja töötada.
• Vajadusel teenindage töötajaid, kes on sertifitseeritud nii põhi- kui ka edasijõudnute elu toetamiseks.

Mis juhtub pärast südame taastusravi?

Pärast viimase südame taastusravi seansi lõpetamist võivad töötajad paluda teil teha veel üks koormustesti, et:

• Kontrollige, kas treening on teile endiselt ohutu.
• Mõõtke, kui palju teie kardiorespiratoorne võimekus võrreldes teie esimese koormustestiga paranes.
• Värskendage treeningute soovitusi, et kajastada teie paranenud füüsilist funktsiooni.

Kuigi olete “lõpetanud” keskusepõhise südamerehabilitatsiooni, peaksite olema kindel, et jätkate treenimist. Samuti parandate regulaarse treeningu kasulikkust südamele, kui jätkate kõike, mida olete õppinud:

• Kardiovaskulaarsete riskifaktorite kontrollimine.
• Stressi juhtimine.
• Südametervislike toitude valmistamine.
• Tubakatoodete vältimine.

Need võivad teid aidata kogu teie ülejäänud elu.

Südame taastusravi programmis osalemine paneb teie poolele terve meeskonna inimesi, kes aitavad teil südamerabandist või muust südameprobleemist taastuda. Uuringute kohaselt annab kardiaalne taastusravi inimestele palju eeliseid, sealhulgas rohkem eluaastaid ja paremat elukvaliteeti. Kui meditsiinitöötajad jälgivad teid igal sammul, saate vaid mõne kuuga tugevamaks saada ja õppida oskusi oma igapäevaelu parandamiseks.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et südame taastusravi on oluline osa südamehaiguste ravis. Taastusravi koosneb erinevatest faasidest ja harjutustest, mille eesmärk on aidata südamel paraneda ning parandada üldist tervist. Kõik faasid ja harjutused on kohandatud vastavalt patsiendi individuaalsetele vajadustele ja võimetele. Südame taastusravi tulemusena paraneb südamefunktsioon, väheneb risk Haiguste kordumiseks ning kogu keha tervislik seisund. Oluline on järgida spetsialistide juhiseid ning olla pühendunud taastumisprotsessile, et saavutada parimad võimalikud tulemused.