Südame löögisageduse monitorid: nende tööpõhimõte ja täpsus

Südame löögisageduse monitorid on seadmed, mis suudavad teie südame- või pulsisagedust pidevalt tuvastada ja jälgida. Enamik neist seadmetest on kantavad ja paljud on väga täpsed. Kuigi need seadmed võivad olla väärtuslikud vahendid teie tervise jälgimisel, ei ole need nii täpsed kui heakskiidetud meditsiiniseadmed ja te ei tohiks neid arstiabi asemel kasutada.

Ülevaade

Näide randmel kantavast pulsikellast.

Mis on südame löögisageduse monitorid?

Südame löögisageduse monitorid on seadmed, mis tuvastavad ja mõõdavad teie südame- või pulsisagedust. Tänu tehnoloogia arengule on need seadmed väikesed, kantavad ja paljud kasutavad väga täpseid andureid. Kuigi need seadmed sobivad suurepäraselt isiklikuks kasutamiseks, ei asenda need meditsiiniseadmeid, mis on palju täpsemad.

Miks inimesed kasutavad pulsikella?

Pulsikellad on kantavates seadmetes, nagu nutikellad ja treeningujälgijad, väga populaarsed funktsioonid. Paljud neist seadmetest loovad juhtmevaba ühenduse ka nutitelefonide ja arvutitega. See võimaldab kasutajatel hõlpsasti oma südame löögisageduse andmeid vaadata. Südame löögisageduse monitorid on levinud järgmistel eesmärkidel:

• Südame löögisageduse jälgimine treeningu ajal.
• Stressi ja aktiivsuse taseme jälgimine päeva jooksul.
• Öise une kvaliteedi jälgimine.
• Jälgige oma elutähtsaid näitajaid kodus, eriti kui teil on teatud tervislikud seisundid või mured.

Kes saab neid seadmeid kasutada?

Kantavates seadmetes olevad pulsikellad on saadaval kõigile, kes soovivad seda osta. Saate neid osta paljudest erinevatest kauplustest ja veebipoodidest.

Testi üksikasjad

Kuidas need seadmed töötavad?

Pulss ja pulss on kaks erinevat viisi südametegevuse jälgimiseks. Teie südame löögisagedus näitab, mitu korda teie süda lööb minutis. Teie pulsisagedus näitab, mitu korda minutis teie arterid südamelöögi tõttu laienevad.

Tavaliselt pole teie südame löögisageduse ja pulsi vahel vahet (või on erinevus väga väike). Teatud tervislikud seisundid, ravimid või asjaolud võivad aga muuta käte pulsi tuvastamise raskemaks. See võib häirida nende seadmete tööd.

Mõiste “südame löögisageduse monitor” viitab seadmetele, mis suudavad tuvastada kas teie südame löögisagedust või pulsisagedust. Need seadmed kasutavad kahte erinevat lähenemisviisi:

• Elektriline (elektrokardiograafia): teie süda tekitab iga südamelöögiga väikese elektrivoolu. Elektrilise tuvastusfunktsiooniga pulsikellad suudavad seda voolu tuvastada ja jälgida.
• Optiline (fotopletüsmograafia): need seadmed kasutavad infrapunavalgust, et näha teie arterite laienemist, kui teie süda pumpab nende kaudu verd. Need seadmed jälgivad teie pulsisagedust ja mõned võivad hinnata ka teie vere hapnikutaset.

Levinud seadmete tüübid:

• Rind–ribaseadmed. Need seadmed kasutavad teie südame löögisageduse jälgimiseks elektrilist tuvastamist. Nad tuvastavad elektrilise aktiivsuse riba kaudu, mis ümbritseb teie rindkere. Enamiku nende seadmete kavandatud töötamiseks peab rihm olema märg või peate kasutama juhtivat geeli kohtades, kus andurid puudutavad teie nahka. Vesi või juhtiv geel parandab elektrijuhtivust, mistõttu on seadmel lihtsam teie südame elektrivoolu tuvastada.
• Randme- või käsivarres kantavad riided: Teie küünarvarrel ja randmel on kaks suurt arterit. Radiaalne arter kulgeb teie pöidla poole ja ulnaararter liigub roosade ja sõrmuse sõrmede poole. Need kaks arterit tagavad teie randme ja käsivarre pinnale rohke verevoolu. Nendel kantavatel seadmetel on valgusdioodid (LED) ja andurid, mis toetuvad selles piirkonnas vastu nahka. Sensor kasutab LED-valgust, et tuvastada naha pinna all olevate veresoonte väikesed laienemised.
• Nutikad sõrmused: Need on seadmed, mida kannate ühel sõrmel nagu ehet. Samuti kasutavad nad teie südame löögisageduse ja muude elutähtsate näitajate jälgimiseks optilist tuvastamist. Need seadmed on endiselt väga uued ja nende täpsuse kohta on vähe andmeid.
• Pulssoksümeetrid. Need seadmed, millest paljud kinnitatakse sõrme külge, kasutavad ka optilist tuvastamismeetodit. Need jälgivad pulsisagedust ja vere hapnikusisaldust. Need on haiglas levinud, kuid isiklikuks kasutamiseks võite hankida ka nende seadmete kaasaskantavaid akutoitel versioone.
• Nutitelefonid. Erinevad nutitelefonirakendused erinevatel platvormidel pakuvad võimalust mõõta teie pulsisagedust. Mõned neist kasutavad teie pulsisageduse leidmiseks optilist tuvastamist, hoides sõrme kaamera objektiivi küljes, kusjuures kaamera välklamp valgustab teie nahaaluseid veresooni. Teised kasutavad teie näole suunatud kaamerat ennast, et tuvastada teie pulsisagedus nähtavate, kuid silmadega tuvastamatute muutuste põhjal teie nahas.

Kas need seadmed on täpsed?

Seadme täpsus sõltub üldiselt seadme tuvastamise tüübist ja kasutaja tegevusest seadme kandmise ajal.

• Rindkere seadmed: Kuna nad kasutavad elektrilist tuvastamist, on rindkere monitorid kõige täpsemad, eriti kui neid õigesti kasutada. Selle põhjuseks on asjaolu, et nad mõõdavad otse teie pulssi, mitte teie pulsisagedust, mis annab neile suurema täpsuse olenemata sellest, kas puhkate, jooksete, sõidate jalgrattaga või kasutate erinevaid treeningseadmeid.
• Randme- või käsivarres paiknevad kantavad esemed: Need on tavaliselt väga täpsed, kui puhkate või kõnnite. Paljud neist seadmetest on väga täpsed ka siis, kui jooksete või sõidate rattaga. Käte kasutamine treeningtegevuseks – näiteks elliptilise kujuga, millel on käte töötamiseks käepidemed – võib põhjustada ebatäpseid näitu.
• Nutikad sõrmused: Need seadmed on väga uued, seega pole neid veel palju müügil. Siiski näitavad olemasolevad uuringud, et need on puhkamise ajal väga täpsed. Vaja on rohkem uuringuid, et näidata, kas need on treeningu ja muude tegevuste jaoks täpsed.
• Pulssoksümeetrid: Meditsiiniseadmetes kinnituvad need teie sõrme külge või kleepuvad liimiga ja aitavad tervishoiuteenuse osutajatel teatud tüüpi teste teha. Mittemeditsiinilistes tingimustes leiduvad pulssoksümeetrid ei sobi tavaliselt treeningu ajal kasutamiseks.
• Nutitelefonid: Nutitelefoni rakendused, mis lasevad teil mõõtmise käigus kaamera objektiivi puudutada, on tavaliselt täpsemad kui rakendused, mis kasutavad teie näo skannimiseks kaamerat. Siiski esineb neil endiselt vigu, kuna telefon ja selle kaamera ei olnud selleks otstarbeks loodud.

Kuidas neid seadmeid kasutada?

Sõltuvalt seadme tüübist peate võib-olla kasutama neid erinevalt. Mõned, mida kannate ümber randme või käsivarre. Teised on sõrmused, mida kannate sõrmes. Rinnarihma seadmetel on andurid rihma sees. Olenevalt režiimist ühenduvad mõned kaabli abil või juhtmevabalt seadmega, mille saate riietele kinnitada või taskus kanda, ja paljud uuemad mudelid kasutavad juhtmeta ühendust teie telefoni või mõne muu seadmega. Seadme parima kasutamise õppimiseks ja kõige täpsemate tulemuste saamiseks lugege kindlasti kasutusjuhend täielikult läbi. Enamikul neist seadmetest on ka veebisaidid kasutajafoorumitega, kus saate esitada küsimusi ja jagada teavet selle kohta, kuidas need seadmed teid kõige paremini aidata saavad.

Millised on südame löögisageduse monitoride kasutamise riskid?

Pulsikellade kasutamise riskid on väga minimaalsed. Enamasti tekitab suurimat muret allergia mõne riba või seadme enda koostises olevate materjalide suhtes.

Kuid see, et neid seadmeid on ohutu kasutada, ei tähenda see, et need asendaksid ametlikult heakskiidetud meditsiiniseadmeid. Kui teil on terviseprobleeme, mis vajavad jälgimist, on kõige ohutumad ja täpsemad seadmed need, millel on USA Toidu- ja Ravimiameti (või teie riigi vastava reguleeriva asutuse) luba. See heakskiit tähendab, et need seadmed vastavad rangetele kvaliteedi- ja täpsusstandarditele ning sobivad ideaalselt meditsiiniliseks kasutamiseks.

Tulemused ja järelmeetmed

Milliseid tulemusi saate ja mida need tähendavad?

Olenevalt kasutatavast seadmest võivad tulemused olla veidi erineva tähendusega.

• Elektrilised tuvastusseadmed: need on ainsad seadmed, mis teie pulsisagedust tõeliselt tuvastavad. Seda seetõttu, et nad koguvad teie südame elektrilist aktiivsust.
• Optilised tuvastusseadmed: need seadmed tuvastavad teie pulsi, mitte pulsi.

Sõltumata sellest, kas nad mõõdavad teie südame löögisagedust või pulssi või mitte, püüavad tulemused edasi anda sama asja: mitu korda teie süda lööb minutis. Olenevalt seadmest võivad need mõõta ja kuvada ka muid mõõdikuid, näiteks pulsisageduse varieeruvust. Mõned kasutavad ka rakendusi, mis pakuvad teile neid andmeid viisil, mida saate oma kasutuse ja vajadustega kohandada.

Millal peaksin teadma testi tulemusi?

Need seadmed jälgivad teie südame- või pulsisagedust nende kandmise ajal. Tulemuste vaatamine peaks olema sama lihtne kui seadme enda või sellega seotud rakenduse vaatamine nutitelefonis.

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui märkate, et teie pulss on ebatavaliselt kiire või aeglane. Täiskasvanute puhul tähendab see aeglasemat kui 60 lööki minutis (bradükardia) või kiiremat kui 100 lööki minutis puhkamise ajal (tahhükardia).

Samuti peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekivad ebaregulaarse südamerütmi (arütmia) sümptomid, eriti südamepekslemine. See sümptom on võime tunda oma südame pekslemist ilma proovimata ja see on tavaliselt ebameeldiv tunne. Samuti võib tunduda, et süda peksleb, hüppab või jätab lööke vahele.

Millal haiglasse minna

Peaksite minema haiglasse, kui teil on südameataki või muu tõsise südameprobleemi sümptomid. Nende hulka kuuluvad arütmia, südamepekslemise või järgmise sümptomid:

• Valu rinnus (stenokardia).
• Õhupuudus (düspnoe).
• Peapööritus või peapööritus.
• Minestamine või minestamine (sünkoop).

Pulsikellad on kasulik ja ligipääsetav tööriist, mis aitab teil jälgida oma südametegevust. Olenevalt valitud seadmest pääsete juurde suurele hulgale teabele ja andmetele. Need andmed võivad aidata teil tervist parandada, treeningplaani koostada ja hallata ning palju muud. Pulsikellad ei asenda aga regulaarset tervishoiuteenuse osutaja juures käimist, eriti kui arvate, et teil võib olla probleeme. Samuti võite rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga soovitustest selle kohta, kuidas saaksite neid seadmeid teile kasulikuks muuta ja kuidas saaksite enda eest hoolitsemisel targemalt – mitte ainult raskemalt – töötada.