Spordivigastused | SFOMC

Spordivigastused võivad olla äärmiselt valusad ja piirata igapäevast eluviisi. Õnneks on SFOMC meditsiinikeskus tuntud oma tipptasemel spordimeditsiini programmi poolest, mis pakub parimat ravi ja taastusravi spordivigastustele. Nende kogenud spetsialistid kasutavad viimaseid tehnikaid ja tehnoloogiat, et tagada kiire ja tõhus taastumine. Ärge jätke spordivigastusi tähelepanuta, pöörduge SFOMC meditsiini poole ja naaske oma tavapärase tegevuse juurde tugevamana kui kunagi varem.

Ülevaade

Enamik spordivigastusi on tingitud kas traumast või lihaste või liigeste ülekoormusest. Enamik neist on põhjustatud lihaste, sidemete, kõõluste või luude väiksematest traumadest, sealhulgas:

• Muljumised (verevalumid)

• Nikastused

• Tüved

• Luumurrud

• Dislokatsioonid

Mis on muljumine?

Kontusioon (verevalumid) on pehmete kudede vigastus. Selle põhjuseks on sageli nüri jõud, nagu löök, kukkumine või löök. Vahetu tagajärjeks on valu, turse ja värvimuutus.

Mis on nikastus?

Nikastus on sideme venitus või rebend. Sidemed on elastsed kiudkoe ribad, mis ühendavad luid luudega ja luid kõhrega. Nad hoiavad koos ka teie liigeste luid. Nikastused mõjutavad sageli pahkluusid, põlvi või randmeid.

Lisateavet põlve sidemete vigastuste kohta.

Mis on tüvi?

Pingutus on lihase või kõõluse väänamine, tõmbamine või rebend ning selle põhjuseks on sageli ülekoormus, jõud või venitamine. Kõõlus on kõva koe nöör, mis ühendab lihaseid luudega.

Lugege lisateavet laste nikastuste ja venituste kohta.

Mõned näited tüvedest on järgmised:

• Tennise küünarnukk (külgne epikondüliit). Külgmist epikondüliiti, tuntud ka kui tennise küünarnukki, iseloomustab valu küünarnuki ja küünarvarre tagaosas, piki pöidla külge, kui käsi on keha kõrval ja pöial on ära pööratud. Valu on põhjustatud kõõluste kahjustusest, mis painutavad randme peopesast tahapoole.

• Golfimängija või pesapalli küünarnukk (mediaalne epikondüliit). Mediaalset epikondüliiti, tuntud ka kui golfimängija küünarnukki, iseloomustab valu küünarnukist randmeni küünarvarre peopesa poolel. Valu põhjustab randme peopesa poole painutavate kõõluste kahjustus.

• Nimmepiirkonna pinge. Nimmepiirkonna ülepinge on alaselja vigastus, mille tulemuseks on kahjustatud kõõlused ja lihased, mis tõmbuvad krampi ja tunnevad end valusalt. Suure jõuga trauma võib vigastada alaselja kõõluseid ja lihaseid. Tõukavad ja tõmbavad spordialad, nagu raskuste tõstmine või jalgpall, võivad põhjustada nimmepiirkonna pinget. Lisaks võivad selle vigastuseni viia spordialad, mis nõuavad alaselja järsku väänamist, nagu korvpall, pesapall ja golf.

• Hüppaja põlv. Hüppaja põlv, tuntud ka kui põlvekedra kõõlusepõletik, on seisund, mida iseloomustab põlvekedra kõõluse põletik, mis ühendab põlvekedra sääreluuga. Seisundi põhjuseks võib olla põlveliigese ülekoormus, näiteks sagedane hüppamine kõval pinnal.

• Jooksja põlv. Jooksja põlv, tuntud ka kui patellofemoraalne stressisündroom, on siis, kui põlvekedra ehk põlvekedra ei liigu hästi reieluu (reieluu) soones. Jooksja põlve võib põhjustada struktuurne defekt või teatud kõndimis- või jooksmisviis.

Mis on luumurd?

Luumurrud on luumurrud, mis on sageli põhjustatud löögist või kukkumisest. Luumurd võib ulatuda lihtsast juuksepiirimurrust (õhuke luumurd, mis ei pruugi läbida kogu luu) liitmurruni, mille korral luumurd ulatub läbi naha. Enamik luumurde tekib kätes ja jalgades.

Stressmurrud on pidevast ülekoormusest tingitud nõrgad kohad või väikesed praod luus. Pärast võimlemist, jooksmist ja muid spordialasid tekivad jalal või säärel stressimurrud sageli. Jooksjatel on jala keskosa luud (pöialuud) stressist tingitud luumurdude suhtes eriti tundlikud.

Mis on nihestus?

Nihestus tekib siis, kui sidemele rakendatakse äärmist jõudu, mis võimaldab kahe ühendatud luu otstel eralduda. Liigeste sidemete stress võib põhjustada liigese nihestamist.

Seminar Levinud spordi ja tegevusega seotud vigastused: millega arvestada valust pausideni

Sellest veebiseminaril põhinevast videost leiate lisateavet levinud spordivigastuste ja ravimeetodite kohta meie spordimeditsiini eksperdilt Alex Johnsonilt (MD) ja meie jala- ja hüppeliigese eksperdilt John Thompsonilt (MD).

Taastusravi spordivigastuste korral

Spordivigastuste taastusravi programm on koostatud vastavalt konkreetse patsiendi vajadustele, olenevalt vigastuse tüübist ja raskusastmest. Patsiendi ja pere aktiivne kaasamine on programmi õnnestumiseks ülioluline.

Amputatsioonijärgse taastusravi eesmärk on aidata patsiendil naasta võimalikult kõrgele funktsionaalsuse ja iseseisvuse tasemele, parandades samal ajal üldist elukvaliteeti – nii füüsiliselt, emotsionaalselt kui ka sotsiaalselt.

Nende eesmärkide saavutamiseks võivad spordivigastuste taastusravi programmid sisaldada järgmist:

• Tegevuspiirangud

• Füüsiline või tööteraapia

• Treeningprogrammid piirkonna venitamiseks ja tugevdamiseks

• Konditsioneerimisharjutused, mis aitavad vältida edasisi vigastusi

• Kuuma- või külmarakendused ja mullivannihooldused

• Trakside, lahaste või kipside kasutamine piirkonna immobiliseerimiseks

• Karkude või ratastoolide kasutamine

• Valu juhtimise tehnikad

• Patsiendi ja pere õpetus

Spordivigastuste taastusravi meeskond

Spordivigastuste rehabilitatsiooniprogramme viiakse tavaliselt läbi ambulatoorselt. Paljud kvalifitseeritud spetsialistid on osa spordivigastuste taastusravi meeskonnast, sealhulgas üks või kõik järgmised:

• Ortopeed/ortopeed

• Füsiaater

• Füsioterapeut

• Tööterapeut

• Treeningu füsioloog

• Spordimeditsiini spetsialist

• Sportlik treener

Spordivigastused võivad olla väga tõsised ja neid tuleb ravida asjakohaselt, et tagada kiire ja täielik taastumine. SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel spordimeditsiini osakonna poolest, kus kasutatakse uusimaid tehnoloogiaid ja ravimeetodeid spordivigastuste diagnoosimiseks ja raviks. Nende meeskond on pühendunud sportlaste tervise ja heaolu parandamisele ning aitab neil naasta treeningute juurde võimalikult kiiresti. Spordivigastuste korral on oluline usaldada oma ravi ekspertidele, nagu SFOMC meditsiin, et tagada edukas taastumine.