Siit saate teada, kui sageli peaksite juukseid pesema

Kas olete kunagi mõelnud, kui sageli peaksite juukseid pesema? See võib olla keeruline küsimus, kuna igaühele sobib erinev juuksepesemise sagedus. Õige juuksepesu sagedus võib mängida olulist rolli teie juuste tervise ja välimuse osas. Selles artiklis uurime erinevaid tegureid, mis mõjutavad juuste pesemise sagedust ning jagame kasulikke näpunäiteid, kuidas valida endale sobiv juuksepesemise rutiin. Lugege edasi, et avastada, milline on parim juuste pesemise sagedus just teie juuste jaoks.

Ah, pese juukseid. Peanahka pehme vahuga vahustades pole midagi enamat kui aurav ja soe vesi. (Kuulake rahustavat muusikat ja veehelisid…)

Juuste puhtana hoidmine on lihtne, eks? Sa lihtsalt pesed, korrastad, kujundad ja lõpuks kordad.

Aga kui tihti peaksite neid armsaid lukke pesema?

Juuste pesemise vaheline aeg on iga inimese puhul erinev. Enamik inimesi kipub juukseid pesema ülepäeviti või isegi iga kahe kuni kolme päeva tagant. Kuid mitmed tegurid võivad mõjutada seda, kui sageli peaksite šampooni pesema.

Tegurid hõlmavad järgmist:

• Vanus.
• Etniline taust.
• Juuste pikkus
• Juuksetüüp.
• Aktiivsuse tase.

Dermatoloog Shilpi Khetarpal, MD, räägib sellest, kui sageli võib teie jaoks sobida ja kuidas saate vahustuste arvu vähendada.

Tegurid, mis mõjutavad teie pesugraafikut

Iga inimese juuksed on erinevad. Need tegurid võivad mõjutada seda, millal peaksite juukseid pesema.

Vanus

Sõltuvalt teie vanusest on teie peanaha rasunäärmed enam-vähem aktiivsed.

“Rasunäärmed on androgeenide (meessuguhormoonide) kontrolli all,” ütleb dr Khetarpal. “Seetõttu on noorematel inimestel tavaliselt aktiivsemad rasunäärmed, kuna nende hormoonide tase on kõrgem.”

Teisest küljest väheneb naistel pärast menopausi androgeenide tase, mis vähendab õli tootmist. Aja jooksul on ka meestel näärmete aktiivsus vähenenud.

Etniline taust

Teine oluline tegur, kui sageli peaksite oma juukseid pesema, on teie rahvus.

“Eelkõige on afroameeriklastel väga kuivad juuksed ja kui nad liiga sageli pesevad, võivad nende juuksed muutuda kuivaks ja rabedaks, mis võib põhjustada nende katkemist,” ütleb dr Khetarpal.

Sellistes olukordades soovitab ta juukseid mitte iga päev pesta.

Juuste pikkus

Rasunäärmed, mida nimetatakse ka rasunäärmeteks, on ainult teie peanahas. See õli (või rasu) peab seda niisutama igast juukseharust kuni otsteni.

Seetõttu muutuvad pikemad juuksed sageli kuivaks – juukseotste niisutamine on keerulisem.

“Tihtipeale, mida pikemad on teie juuksed, seda kuivemad on otsad,” ütleb dr Khetarpal.

Juuksetüüp

Sarnastel põhjustel kipuvad lokkis karedad juuksed olema palju kuivemad kui sirged siidised juuksed. Lokkis juuste puhul peab õli otsteni niisutamiseks liikuma mööda korgitseri kujulisi kiude.

Kui sul on kuivemad juuksed, tasuks muidugi harvem pesta.

Lisaks lokkis, sirgetele, pikkadele või lühikestele juustele kasutatakse ka keemilist töötlemist, mis muudab juuksed ka hapramaks.

Aktiivsuse tase

Kui teete trenni ja higistate tugevalt, võite mõelda, kas peaksite alati pärast juukseid pesema.

Dr Khetarpal ütleb ei. “Isegi igapäevase treeningu korral ei pea te juukseid iga päev pesema.”

Ta ütleb, et olulisem on arvestada teie juuste tüüpi, tekstuuri ja õlitootmise kogust, mida tavaliselt kogete.

“Ma soovitan patsientidel tavaliselt kinni pidada standardsest juuste pesemise ajakavast, olgu see siis kolm korda nädalas, nädalas või üks kord kuus, olenemata aktiivsuse tasemest,” ütleb ta.

Kui kaua on liiga pikk?

Jällegi, kõik sõltub teie ainulaadsest teguritest.

“Sõltuvalt teie juuksetüübist võib juuste pesemiseks liiga pikk aeg varieeruda,” ütleb dr Khetarpal. “Aafrika ameeriklaste jaoks peaks see elanikkond oma juukseid pesema vähemalt kaks korda kuus. Teiste rühmade puhul vähemalt kaks kuni kolm korda nädalas, et minimeerida põletikku ja peanahal elavate tavaliste pärmseente vohamist.

Märgid, et pesete liiga sageli

Kuidas aru saada, kas pesed juukseid liiga palju? Võite kogeda järgmist.

• Kuivad, rabedad juuksed.
• Juuste katkemine.
• Kuiv, ärritunud või sügelev peanahk.

“Kuiv peanahk võib suurendada juuste väljalangemist,” ütleb dr Khetarpal.

Teisest küljest võib teatud juhtudel ebapiisav pesemine põhjustada kõõmaprobleeme, mida tuntakse ka seborroilise dermatiidina.

Sellistel juhtudel võivad inimesed vajada ravimšampooni, olgu need siis käsimüügist või retsepti alusel.

“Koostisainete, nagu ketokonasool, seleensulfiid ja tsinkpüritioon, kasutamine vähendab peanahal elavate pärmseente taset ja põhjustab kuivust, sügelust ja kõõma – või seda, mida tavaliselt nimetatakse kõõmaks,” ütleb dr Khetarpal.

Näpunäiteid vähem šampooniga pesemiseks

Niisiis, kuidas saate vahutamise kordade arvu vähendada? Siin on mõned näpunäited.

• Kasutage kuivšampooni. Kuivšampoonid võivad pesukordade vahel aidata õlisid niisutada, kuigi need ei asenda traditsioonilisi šampoone. “Need sisaldavad pulbreid, mis aitavad teie juukseõlisid imada, ja need õlid eemaldatakse veelgi, kui neid läbi kammite,” selgitab dr Khetarpal.
• Keskenduge konditsioneerimisprotseduuridele. “Pikemate juustega inimeste jaoks on parem keskenduda otstele, mitte juurtele,” märgib dr Khetarpal. “Mõnedele inimestele meeldib kasutada ka looduslikke õlisid, nagu kookospähkli-, oliivi- või jojobaõli, kuid minu soovitus on mitte üle pingutada.”
• Hinnake oma stiilitooteid. Geelid, juukselakid, kreemid ja seerumid võivad koguneda teie juustele ja peanahale, mis võib põhjustada ärritust, kahjustada ja muuta juuksed õliseks. “Kui kasutate palju stiilitooteid, kaaluge ühe kuni kaks korda kuus puhastava šampooni kasutamist, et eemaldada kogunemine,” ütleb dr Khetarpal.
• Šampooniga ainult oma juuri. Kui šampoon kasutatakse liiga palju, võib see teie juukseid kahjustada. Peanaha puhastamiseks ja liigse rasu eemaldamiseks proovige lihtsalt oma juuri pesta šampooniga. “See hoiab ära otste liiga kuivamise ja purunemise,” soovitab dr Khetarpal.

Tõenäoliselt olete kuulnud seda argumenti: kui pesete juukseid harvemini, muutuvad teie rasunäärmed vähem aktiivseks (ja toodavad vähem rasu).

See pole tõsi, ütleb dr Khetarpal. «Rasunäärmeid ja nende rasu tootmist kontrollivad hormoonid. Juuste pesemine ei mõjuta.

Kui olete mõelnud šampooniga pesemise sageduse vähendamisele, proovige seda. Proovige pesukordade vahelist aega päeva võrra pikendada või katkestada üks pesukord nädalas. Peanaha ja juuste kohanemine võib võtta veidi aega.

Pidage meeles, et teie juustel on oma eripära ja vajadused, mis põhinevad erinevatel teguritel, mis muudavad need ainulaadseks. See, mis sobib teie sõbra jaoks, ei pruugi teie jaoks sobida.

Ja järgmine kord, kui vajate kojujäämiseks ettekäänet, võite nüüd öelda: “Minu juuksetüübi, tekstuuri ja tüüpilise rasunäärmete õli tootmise tõttu olen täna hõivatud ja pesen juukseid.”

Kokkuvõtteks võib öelda, et juuste pesemise sagedus sõltub inimese juuksetüübist ja elustiilist. Mõnele inimesele sobib juuste pesemine igapäevaselt, samas kui teistele piisab ka harvemast pesemisest. Oluline on jälgida oma juuste seisundit ja vajadusi ning kohandada pesemise sagedust vastavalt sellele. Samuti on oluline kasutada õigeid juuksehooldustooteid, mis sobivad teie juustele ja peanahale. Üldiselt kehtib reegel, et juukseid tuleks pesta vastavalt vajadusele ja mitte liigselt, et säilitada nende tervis ja ilu.