Siinussurve: põhjused ja kuidas leevendust leida

Siinuse rõhk tekib siis, kui teie ninakäike ääristavad membraanid ärrituvad või muutuvad põletikuliseks. Lima võib koguneda ja lõpetada äravoolu, põhjustades valu ja survet. Põhjuste hulka kuuluvad külmetushaigused, allergiad ja põskkoopapõletikud. Käsimüügiravimite võtmine ja ninakõrvalurgete niiske hoidmine võib aidata ebamugavustunnet leevendada.

Ülevaade

Siinussurve võib tekkida silmade ümber või põskede ja otsmiku vahel.

Mis on siinuse rõhk?

Siinussurve tekib siis, kui teie ninakäike ääristavad membraanid ärrituvad või paisuvad külmetushaiguste, allergiate, põskkoopapõletike või muude seisundite tõttu. Lima võib koguneda ja lõpetada õige äravoolu, põhjustades valu ja survet.

Kuidas tundub siinuse rõhk?

Siinussurve võib tunduda pingul või valulikkusena teie näol – eriti silmade, nina, otsaesise või põsesarnade ümbruses. Siinussurve võib kiirguda isegi teistesse piirkondadesse, nagu peanahk, hambad ja lõualuud.

Võimalikud põhjused

Mis on siinusurve peamine põhjus?

Paljud tingimused võivad põhjustada siinuse survet. Kuid üks peamisi põhjuseid on nohu, viirusinfektsioon.

Siinussurve võib tuleneda ka järgmistest põhjustest:

• Siinuse infektsioonid (äge ja krooniline).
• Allergia, näiteks heinapalavik.
• Keskkonnasaasteained, näiteks sigaretisuits.

Hooldus ja ravi

Kuidas siinusurvet ravitakse?

Siinusrõhu ravi sõltub seotud seisundist. Paljudel juhtudel võivad käsimüügiravimid (OTC) ja näomassaaž aidata teie sümptomeid leevendada. Kui teil on infektsioon, võite vajada antibiootikume või muid ravimeid, mida ainult teie teenusepakkuja võib välja kirjutada. Sellepärast on oluline külastada tervishoiuteenuse osutajat alati, kui tunnete end halvasti.

Mida ma saan kodus siinusrõhu leevendamiseks teha?

Siinusurve ja valu leevendamiseks saate kodus proovida paljusid asju:

Käsimüügiravimid

Mitmed erinevat tüüpi börsivälised ravimid võivad aidata leevendada ebamugavaid sümptomeid, sealhulgas:

• Dekongestandid. Need ravimid aitavad vähendada põletikku teie ninakäikudes. Dekongestandid on saadaval pillide või ninasprei kujul. Ärge kunagi kasutage suukaudseid dekongestante üle ühe nädala ilma tervishoiuteenuse osutajaga konsulteerimata. Kasutage dekongestiivseid ninaspreid ainult kolm päeva. Kauem võib põhjustada tagasilöögi ummikuid (rhinitis medicamentosa).
• Antihistamiinikumid. Kui allergia põhjustab siinuse survet, võivad aidata antihistamiinikumid. Lisaks siinusurve leevendamisele võivad need ravimid ravida ka muid allergia sümptomeid, sealhulgas vesised silmad, aevastamine ja nahasügelus. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada dekongestandi ja antihistamiinikumi koos võtmist. Antihistamiinikumid võivad muuta teid uniseks, seega on parem neid võtta öösel.
• Valuvaigistid. Ravimid, nagu atsetaminofeen, naprokseen ja ibuprofeen, võivad aidata leevendada peavalu ja muid siinuse rõhuga seotud valusid.
• Steroidsed ninaspreid. Need ravimid vähendavad ninakäikude turset, muutes nina kaudu hingamise lihtsamaks. Steroidsed ninaspreid on saadaval käsimüügis ja retsepti alusel.
• Mentooli ravi. Mentooli sisaldavad paiksed ravimeetodid ei saa leevendada ummikuid, kuid need võivad teid mugavamaks muuta. Saate seda ravi rakendada oma kaelale või rinnale.

Rahustage või puhastage ninakäike

Ninakanalite niiske hoidmine on üks tõhusamaid viise siinuse rõhu leevendamiseks. Selleks võite proovida ninasprei või -geeli.

Nina loputamiseks kasutage bulb irrigaatorit, Neti potti või eeltäidetud anumat soolalahusega. Hoides pead kraanikausi kohal, valage soolalahus ühte ninasõõrmesse ja laske teisest välja voolata. Kui lahus läbib teie ninakõrvalurgeid, peseb see minema ärritajad ja allergeenid, mis võivad põhjustada põletikku. (Märge: Kasutage nakkusohu vähendamiseks kindlasti destilleeritud või steriilset vett.)

Masseerige survepunkte

Teie näo ümber on mitu survepunkti, kus siinuse rõhk kipub suurenema. Nende piirkondade masseerimine võib aidata leevendada mõningaid teie sümptomeid. Selleks masseerige sõrmedega neid piirkondi ringjate liigutustega:

• Teie kulmude kohal.
• Sinu templid.
• Sinu otsaesine.
• Nina lähedal, põsesarnade ja lõualuu vahel.
• Mõlemal pool nina silda.
• Kõrvade ees, mõlemal pool nägu.

Niisutus

On oluline, et jääksite hüdreeritud, eriti kui teil on ülekoormus. Dehüdratsioon võib siinusurvet halvendada. Sümptomite kiiremaks leevendamiseks jooge palju vett.

Auru sissehingamine

Auru sissehingamine võib aidata avada ninakäike ja leevendada siinussurvet. Lihtsaim viis seda teha on võtta kuuma dušši või kasutada õhuniisutajat.

Võite ka keeta vett, valada see kaussi ja nõjatuda selle kohale nii, et pea on veepinnast paar tolli kõrgemal. Kata oma pea rätikuga ja hinga sügavalt läbi nina. Olge selle meetodi kasutamisel väga ettevaatlik. Käsitsege kaussi ettevaatlikult ja asetage see stabiilsele pinnale, et vältida enda põletamist.

Kõrgendus

Enne magamaminekut toetage end mõnele padjale. Lihtsalt pea tõstmine aitab teil hingata mugavamalt.

Kas ma saan vältida siinusrõhu tekkimist?

Te ei saa alati vältida siinussurvet. Kuid on mõned asjad, mida saate oma riski vähendamiseks teha:

• Vältige inimesi, kes on nakatunud.
• Peske käsi sageli.
• Kui teil on allergiaid, ravige neid ravimitega.
• Kaaluge niisutaja ostmist.
• Vältige keskkonnaärritajaid, nagu sigaretisuits.

Millal arstile helistada

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Te peaksite helistama tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on:

• Palavik 103 kraadi Fahrenheiti (39,4 kraadi Celsiuse järgi) või kõrgem.
• Siinussurve, mis on kestnud üle 10 päeva.
• Põsekoopapõletiku nähud, nagu kurguvalu, värvimuutus postnasaalne tilk või vesine nina.
• Tugev valu või peavalu, mis ravimitega ei parane.

Täiendavad levinud küsimused

Kus tunnete siinussurvet?

Siinussurve võib põhjustada üldist näo ebamugavustunnet. Eelkõige võite tunda pinget või valulikkust enda ümber:

• Silmad.
• Nina sild.
• Põsesarnad.
• Otsmik ja templid.
• Peanahk.
• Ülemine lõualuu.
• Hambad.

Kas siinuse rõhk võib põhjustada pearinglust?

Mõnel juhul jah. Kui teie keskkõrvas hakkab rõhk tõusma, võib teil tekkida pearinglus või vertiigo.

Kas siinuse surve võib põhjustada hambavalu?

Jah. Siinuse rõhk viitab tavaliselt (kiirgab) hambavalule, eriti teie ülemiste purihammaste ümber.

Siinussurve võib olla tüütu ja ebamugav sümptom mitme terviseseisundi korral. Kuigi see pole tavaliselt tõsine, võib see teie elukvaliteeti negatiivselt mõjutada. Siinusurve ja valu leevendamiseks saate kodus teha palju asju. Kuid kui teil on palavik või sümptomid, mis kestavad kauem kui 10 päeva, planeerige visiit oma tervishoiuteenuse osutajaga.