Siin on õige järjekord oma nahahooldustoodete kasutamiseks

Kas oled kunagi endalt küsinud, millises järjekorras peaksid oma nahahooldustooteid kasutama? Õige järjekord on oluline, et tagada nende efektiivne toimimine ja maksimaalsed tulemused. Alustades õigesti puhastamisest ja lõpetades niisutamisega, on oluline teada, kuidas erinevad tooted omavahel sobivad. Selles artiklis tutvustame sulle õiget järjekorda oma nahahooldustoodete kasutamiseks, et aidata sul oma ilurutiini täiustada ja saavutada kaunis ja tervislik nahk. Loe edasi ja avasta parim viis oma nahahoolduse optimeerimiseks!

Seal on nii palju nahahooldustooteid, mille vahel valida. Kuidas otsustate, millised on teie nahale parimad? Ja millises järjekorras peaksite neid rakendama? Seda on palju, kui proovite ise välja mõelda.

Kosmeetiline ja kirurgiline dermatoloog Kiyanna Williams, MD, on siin, et aidata teil välja mõelda, kuidas alustada igapäevast rutiini, mis vastab teie naha ainulaadsetele vajadustele.

Miks on teie nahahooldustoodete järjekord oluline?

Iga toote pealekandmise järjekord määrab teie naha võime seda imada, nii et soovite neid kasutada vastavalt iga toote kaalule teie nahal.

“Üldiselt soovite minna kergemast raskemani,” ütleb dr Williams. “Kui kasutate väga peent kerget kreemi, alustage sealt. “Seejärel lisate oma kreemi ja seejärel seerumi, kui kasutate seda.”

Kuid see on natuke keerulisem.

“See muutub väga konkreetseks, milliseid asju saab millega segada,” ütleb dr Williams. “Kui teil on palju tooteid ja palju küsimusi, peaksite kokku leppima kohtumise dermatoloogiga.”

Õige järjekord nahahooldustoodete pealekandmiseks

Esimesed asjad kõigepealt: te ei vaja tegelikult ravimikappi, mis on varustatud ridade ja ridade nahahooldustoodetega.

“Ma arvan, et kõige parem on see põhitõdesid vähendada,” ütleb dr Williams. “Enamik inimesi ei vaja rohkem kui paari toodet ja üldiselt pole vaja kasutada mitut seerumit või toonikut või mitut sama toodet.”

Sellegipoolest võib olla tohutult raske analüüsida kõiki turul olevaid nahahooldustooteid ja proovida välja mõelda, kuidas neid kõiki kasutada. Dr Williams juhendab teid päevase ja öise nahahoolduse põhilise rutiini ja selle kohta, mida igaüks neist peaks sisaldama.

Sinu hommikune nahahooldusrutiin

Tõuse ja sära! Kui teie ja teie värske nägu alustate päeva, on parim lihtne ja arusaadav nahahooldusrutiin. Tegelikult peaks enamiku inimeste jaoks asja ära tegema vaid kolm toodet.

1. Puhastusvahend

Vabandust, et rikkusin, aga ei, neid puhastuslappe ei loeta näopesuks. Kui olete reisil või muidu näputäis, on need parem kui mitte midagi – kuid reeglina peaks puhastamine hõlmama vett.

Endale parima puhastusvahendi valimiseks arvestage oma nahatüübiga. “Kui teie nägu on kuivusele kalduv, hoidke vahutavatest puhastusvahenditest eemale,” soovitab dr Williams, “ja kui teie nahk on tundlik, otsige puhastusvahendeid, millel on sõnad “õrn” või “tundlikule nahale”.

Ta soovitab vältida puhastusvahendeid, mis sisaldavad füüsilisi koorijaid, nagu mikrohelmed või muud sõmera tekstuuriga tooted, kuna need võivad põhjustada ärritust ja põletikku. “Selle asemel soovitan ma keemilisi koorijaid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu glükoolhape,” ütleb ta. “Need tagavad õrnema ja ühtlase koorimise.”

2. Päikesekaitsekreem

Kui on olemas nooruse nahahooldusallikas, on see päikesekaitsekreem. Kui aga arvate, et olete kõik valmis, kuna kannate SPF-iga niisutajat, mõelge uuesti. Sellest ei piisa, et teie nahk oleks kaitstud, ütleb dr Williams.

“Ma soovitan SPF 30 või kõrgemat igal päeval aastas, isegi talvel,” jätkab ta. “Siis, kui teate, et lähete päikese kätte, golfi mängima või randa või mida iganes, kandke SPF 50 või rohkem.”

Proovige toonitud mineraalset päikesekaitsekreemi, millel pole nii paksu, pastataolist konsistentsi, nagu võiksite mõelda, kui mõelda päikesekaitsekreemi näole.

3. Niisutaja

Mida vanemaks sa saad, seda kuivemaks su nahk muutub. Niisutav kreem on võimalus anda oma nahale tagasi osa sellest, mis on kadunud.

„Vananedes tahad osa kaotatud niiskusest asendada,” selgitab dr Williams. “Hüaluroonhapete ja keramiide ​​sisaldavad niisutajad võivad olla kasulikud, et asendada osa sellest niiskusest.”

Oot, aga tooner?

Arvatakse, et need kokkutõmbavad ained aitavad poore kahandada. Kui kasutate seda, kandke see peale puhastamist teise sammuna oma näo ettevalmistamisel päikesekaitse- ja niisutaja jaoks – kuid tõenäoliselt te ei vaja seda.

“Kahjuks pole tõesti midagi, mida saaksite oma näole kanda, mis ahendaks teie poore,” märgib dr Williams, “nii et ma olen toonerite suhtes ükskõikne.”

Sinu õhtune nahahooldusrutiin

Päikesekreemi võid öisel ajal kasutamata jätta, kui enamasti soovitab dr Williams siiski minimaalselt tooteid. Siin on tema näpunäited oma naha eest hoolitsemiseks enne, kui seda päeva kutsute.

Pese päev ära

Jällegi, meigieemaldussalvrätikud ei aita asja ära. Enne magamaminekut kasutage puhastusvahendit ja vett, et pesta maha päevane mustus ja mustus.

Niisutage uuesti

Mõned inimesed kasutavad kahte tüüpi niisutajaid – kergemat päevakreemi ja paksemat öökreemi. “Mõnele inimesele ei meeldi see raske tunne oma näol päevasel ajal, samas kui nad ei ole sellest nii teadlikud, kui nad magavad,” ütleb dr Williams.

Öine aeg on retinooli aeg

Tooted, mis sisaldavad retinoole (A-vitamiin) ja retinoide (mis on saadud A-vitamiinist), suurendavad rakkude ringlust, mis annab nahale noorusliku sära.

Kuid neid tooteid tuleks kasutada ainult õhtul. “Mõned neist võib päike välja lülitada, seega on oluline neid õhtul kanda,” rõhutab dr Williams.

Kipuvad plekkidele

Kas proovite üleöö probleemiga toime tulla? “Bensoüülperoksiidi sisaldavad tooted on minu lemmikud,” ütleb dr Williams. “Tupsutage sellele veidi bensoüülperoksiidi või retinoidkreemi, et see kuivaks ära aidata.” Vistrikuplaastrid – väikesed hüdrokolloidkleebised, mille kinnitate ööseks tõmbele – võivad olla abiks plekkide puhul, mille olete kogemata välja valinud või peale jäänud. omad ja veel paranevad.

Näomaskid: head, kuid mitte nii kasulikud

Näomaskid (mitte COVID-19 tüüpi) aitavad teie näole niiskust tagasi tuua. “Mõelge oma nahale kui viinamarjale ja rosinale,” ütleb dr Williams. «Kui rosina korraks vette panna, hakkab see täidlane. Põhimõtteliselt on see näomaskide eesmärk. Pole selge, kui abivalmid nad tegelikult on, aga kui tahad pärast õhtust väljasõitu oma rosinat täis saada, ei saa see haiget teha.

Hoiduge nahahooldustoodetest, mis väidetavalt teevad imesid

Mõned inimesed kulutavad palju raha ja jõupingutusi toodetele, mis väidetavalt suudavad näiteks kortse ennetada ja tumedatest ringidest vabaneda. Kuid dr Williams ütleb, et mitte lasta end petta lubadusest ravida kõike.

“Üldiselt, kui see kõlab liiga hästi, et tõsi olla, pole see tõenäoliselt tõsi,” ütleb ta. “Tooted on olemas, et neid ja muid probleeme lahendada, kuid kui näete, et toode lubab teha asju, mis ei tundu kuigi mõistlikud, siis see tõenäoliselt ei tööta.”

Selle asemel soovitab ta kokku leppida kohtumise dermatoloogiga, et saaksite aru saada, mis on teie jaoks parim sinu nahka. “Kui tunnete end ummikus, võib teie dermatoloog uurida üksikute toodete konkreetseid toimeaineid ja nende kasutamist toetavaid kliinilisi andmeid.”

Dr Williamsilt selle teema kohta lisateabe saamiseks kuulake Health Essentialsi taskuhäälingusaate osa „Kuidas alustada nahahooldusrutiini”. Health Essentialsi taskuhäälingusaate uued episoodid avaldatakse igal kolmapäeval.

Kokkuvõttes on oluline mõista, millises järjekorras oma nahahooldustooted kasutada, et tagada nende maksimaalne efektiivsus. Õige järjestus – esmalt puhastamine, seejärel toniseerimine ja lõpuks niisutamine – aitab tagada, et tooted imenduvad nahka parimal viisil. Lisaks tuleb meeles pidada, et igal inimesel võib olla erinev nahatüüp ja seega võib vajalikud tooted ja nende järjestus olla veidi erinev. Oluline on jälgida, kuidas nahk reageerib erinevatele toodetele ja leida endale sobivaim lahendus. Nii saab tagada, et nahk jääb terve ja särav.