Siin on, mis juhtub iga-aastasel ülevaatusel

Tavaliselt helistate oma arstile, kui tunnete end haigena või kui midagi on valesti. Nii et idee külastada neid siis, kui tunnete end hästi, võib tunduda vastuoluline. Kuid esmatasandi arstiabi osutaja regulaarne nägemine võib teile kasuks tulla viisil, mida te ei pruugi arugi saada. Mõelge oma teenusepakkujale kui oma partnerile oma pikaajalises tervises.

“Teil on vaja usaldusväärset esmatasandi arstiabi osutajat, kellega saaksite oma muredest rääkida – olgu need siis vaimse tervise vajadused või muutused teie perekonna ajaloos või mis tahes muud terviseprobleemid,” ütleb perearstiarst Neha Vyas, MD.

Lisaks toimib tegelik füüsiline läbivaatus tervisekontrollina, kui võtate ühendust oma arstiga, käsitlete terviseprobleeme ja räägite oma tuleviku ennetusmeetmetest.

“See on võimalus arstil taastada oma patsiendiga ühendus ja teil, patsiendil, oma arstiga,” lisab perearstiarst Daniel Allan, MD.

Dr Allan ja dr Vyas räägivad meile iga-aastase eksami tähtsusest, sealhulgas sellest, kui sageli seda vajate ja mida oodata.

Miks füüsis on nii oluline

Kas teil on näriv terviseküsimus, mis ei tõuse sellisele tasemele, et oleks vaja ise kohtumist? Teie füüsiline läbivaatus on ideaalne aeg, et küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt kõike, mis teil on olnud.

“See on võimalus tulla sisse ja tuua esile asju, mis teid häirivad,” ütleb dr Allan, “olgu see siis püsiv terviseprobleem või midagi loetut, mille kohta soovite oma arsti arvamust.”

Füüsilised eksamid annavad võimaluse kontrollida teie üldist tervist, mis võib samuti aidata teil luua suhteid oma esmatasandi arstiabi osutajaga. Ja see tuleb kasuks nendel aegadel, kui midagi tegelikult on on vale.

Teie esmatasandi arstiabi osutaja võib olla arst, arsti assistent või õde. Nad on koolitatud terviseprobleemide, sealhulgas krooniliste haiguste, nagu südamehaigused, diabeet ja kopsuhaigused, märkamiseks ja juhtimiseks. Need on ühed suurimad terviseohud USA-s ja kogu maailmas – ja need peituvad sageli silmapiiril.

“Haiguste varajane tabamine ja ravimine toob kaasa paremad tervisetulemused,” ütleb dr Vyas.

Teie teenusepakkuja võib soovitada ka elustiili muudatusi, et hoida teid tervena või lahendada närivaid muresid, mida olete edasi lükanud, nagu valutav liiges või veidra välimusega mutt, mida olete tahtnud vaadata.

“Isegi kui olete noor ja terve, on oluline luua hooldus teenusepakkujaga, et teil oleks keegi, kes teab teie ajalugu, kelle poole pöörduda, kui midagi juhtub,” lisab ta.

Kui sageli vajate füüsilist?

Arvamused selle kohta, kui sageli vajate füüsilist läbivaatust, erinevad isegi meditsiinitöötajate seas. Ei ole täpset valemit selle kohta, kui sageli peaksite oma esmatasandi arstiabi osutama, kui tunnete end hästi. Võib-olla on see igal aastal või võib-olla rohkem või harvem. See on midagi, mille saate teie ja teie teenusepakkuja koos otsustada teie vanuse ja ainulaadse terviseajaloo, riskide ja vajaduste põhjal.

Kui olete terve ja 20-30-aastane, võite dr Allani sõnul tulla iga kahe aasta tagant. Kuid peale selle peaksite muutma selle iga-aastaseks harjumuseks.

“Füüsiline treening peaks olema regulaarne, kui olete 40-aastased ja vanemad,” soovitab ta.

Mis juhtub füüsilisel läbivaatusel

Teie iga-aastane kontroll esmatasandi arstiabi osutaja juures ühendab kaks peamist tegurit: teie hiljutise terviseajaloo, muutuste või murede rääkimine, samuti füüsiline läbivaatus.

Teie iga-aastase eksami kontrollnimekiri

Iga kohtumine on ainulaadne, olenevalt teenusepakkujast ja patsiendist.

Dr Allan ütleb: “Teeme kõigi jaoks põhieksami, kuid on teatud asju, mida me kohandame sõltuvalt igast patsiendist.” Ta selgitab, mida võite oma iga-aastaselt füüsiliselt oodata.

1. Vaadake üle terviselugu

Esiteks on see hea võimalus anda oma teenusepakkujale ülevaade teie hiljutisest terviseajaloost. Kasutage seda võimalust, et tuua esile kõik muutused oma perekonna tervise ajaloos või mured. Näiteks kui teil tekivad menstruatsioonid, kas olete märganud muutust oma menstruaaltsüklis? Nüüd on aeg midagi sellist välja tuua. Teie teenusepakkuja võib küsida ka teie treening-, suitsetamis- ja joomisharjumuste kohta.

2. Füüsiline eksam

Järgmisena läbib teie teenusepakkuja füüsilise läbivaatuse. On paar põhiasja, mida nad saavad kontrollida lihtsalt teie keha jälgides ja uurides. Sageli saadab teie keha signaale, millest te ei pruugi isegi teadlik olla, mistõttu on pealaest jalatallani läbivaatus väga oluline.

Selle aja jooksul võite eeldada, et teie teenusepakkuja:

• Võtke pulss.
• Kuulake oma südant ja kopse.
• Kontrollige oma suud ja kõrvu.
• Tundke oma lümfisõlmi.
• Uurige oma nahka.
• Otsige oma jäsemetes turset.
• Tehke rindade eksam.

Sõltuvalt teie vanusest ja haigusloost võivad nad teha ka rohkem.

„Kohandame eksami vastavalt patsiendile,” selgitab dr Allan. “Näiteks kui mu patsient on keskealine või vanem, kuulan ma tema unearterit stenoosi või naastude kogunemise suhtes, mida ma ei teeks terve 21-aastase noormehe puhul, kes saab eel- füüsiline töö.”

See, mida teie teenusepakkuja juures läbivaatamine hõlmab, on inimestel erinev, kuid üldiselt võite oodata mõnda järgmistest lisatoimingutest.

Kontrolli oma pikkust ja kaalu

Teie teenusepakkuja kasutab teie kehamassiindeksi (BMI) arvutamiseks teie pikkuse ja kaalu mõõtmist. Kõrge KMI on seotud suurenenud vähi, südamehaiguste ja insuldi riskiga. Kui tunnete end ebamugavalt, kui teie kaalu kontrollitakse või ette loetakse, võite sellest oma tervishoiuteenuse osutajale eelnevalt teada anda.

Mõõtke oma elulisi näitajaid ja vererõhku

Teie elulised näitajad näitavad teie keha põhifunktsioone. Drastilised muutused teie kehatemperatuuris, pulsis või hingamissageduses võivad viidata kaasnevale meditsiinilisele probleemile. Tervishoiuteenuse osutaja mõõdab teie vererõhku ja pulssi – mõnikord rohkem kui üks kord, et olla kindel.

“Kui kellelgi on esinenud ebanormaalset vererõhku, kontrollin seda mõnikord uuesti, isegi kui õde on seda juba teinud,” märgib dr Allan, “sest see on lihtsalt nii oluline.”

Kõrge vererõhk suurendab insuldi, südameataki, neerukahjustuse ja südamepuudulikkuse riski. Hea uudis? Oma igapäevases elustiilis saate teha palju muudatusi, et viia see tervislikku vahemikku.

Iga organsüsteemi ülevaade

Olge valmis vastama arsti küsimustele oma keha kohta – ja kuigi küsimused võivad tunduda juhuslikud, uskuge, et neid küsitakse kavatsusega.

“Mulle meeldib iga organsüsteemi läbida ja küsida küsimusi, mis võivad esile kutsuda meeldetuletusi ja vastuseid: Kas teil on valu rinnus või õhupuudus? Mis värvi on teie uriin? Kas teil on ebatavalisi mutte?Dr Allan ütleb. “Mõnikord inimesed ütlevad:”Oh, jah, ma unustasin. Mul on see!‘”

Siseeksam

Teie teenusepakkuja võib soovida teha ka siseeksami või seksuaaltervise sõeluuringu. Kui teil on vagiina, võib teie füüsilise läbivaatuse osaks olla ka vaagnaeksam ja/või Pap-test. Need uuringud otsivad emakakaelavähi, HPV (inimese papilloomiviiruse) või muude günekoloogiliste probleemide tunnuseid. Kuid mitte kõik esmatasandi arstiabi osutajad ei tee seda tüüpi eksameid ja võivad suunata teid selle asemel Ob/Gyn’i, et teha hea naise eksam.

Kui teil on eesnääre, võib teie teenusepakkuja teha täiendavaid uuringuid, et kontrollida munandivähi, eesnäärmevähi või songa märke.

Vereanalüüsi

Sõltuvalt teie kohtumise ajal peetud vestlusest võib teie teenusepakkuja tellida ka vereanalüüse, et kontrollida näiteks teie kolesterooli ja elektrolüütide või veresuhkru taset. Vereanalüüsid võivad selgitada, kui hästi teie organid töötavad, ja aidata diagnoosida selliseid haigusi nagu diabeet, vähk ja südamehaigused.

Küsimused, mida teie esmatasandi arstiabi võib teilt küsida

See kohtumine on võimalus avada sideliinid teie teenusepakkujaga, nii et nad esitavad tõenäoliselt mõned küsimused, mis on mõeldud teile mugavamaks jagamiseks.

“Alustan avatud lähenemisviisiga, et anda patsientidele võimalus rääkida oma probleemidest, muredest või küsimustest, et nad tunneksid, et neil on võimalus rääkida avalikult kõigest, mida nad tahavad arutada,” ütleb dr Allan.

Kuigi mitte kõik teenusepakkujad seda lähenemisviisi ei kasuta, peaksite siiski puudutama mõnda järgmistest küsimustest ja teemadest.

Ainete kasutamine ja kuritarvitamine

Võib tunduda ahvatlev tõde segi ajada, kuid teie teenusepakkuja pole siin otsustamas. Olge nendega aus alkoholi ja tubaka tarbimise, sealhulgas sageduse ja kõigi tajutavate probleemide osas.

Perekonna ajalugu

Füüsilise läbimine on osaliselt aitamine teil valmistuda tervislikuks tulevikuks, mis hõlmab ka oma geneetilisel eelsoodumusel meditsiiniliste probleemide suhtes silma peal hoidmist. Kui teie bioloogiline ema kannatab kõrge kolesteroolitasemega või teie õel-vennal diagnoositi hiljuti vähk, andke oma teenusepakkujale teada.

“Pean iga patsiendi kohta probleemide nimekirja, kus pean arvet perekonna terviseprobleemidest,” märgib dr Allan. “Nii saame patsiendi saabudes selle nimekirja läbi vaadata ja käsitleda kõike, mida teame, et peame silma peal hoidma.”

Üldised eluvärskendused

Oma vaimse tervise seisundi tunnetamiseks võib teenusepakkuja esitada selliseid küsimusi nagu “Kas te töötate ikka veel?” ja “Kuidas teie perel on läinud?” Need küsimused aitavad neil hinnata teie praegust eluetappi ja vaimset seisundit, sealhulgas seda, kas teil on võimalik vajaduse korral suuri tervisemuutusi teha.

“Vastused neile küsimustele annavad mulle aimu minu patsiendi võimest kutsuda esile mis tahes muudatusi oma tervises praegu,” ütleb dr Allan. “Näiteks kui ma saan teada, et patsient hoolitseb praegu oma sureva ema eest, siis tean, et tõenäoliselt ei suuda ta praegu mingeid muid olulisi muudatusi juhtida.”

Kuidas valmistuda esimeseks kohtumiseks

Teie iga-aastane füüsiline koormus ei pea olema stressi tekitav. Enamasti juhib teed teie tervishoiuteenuse osutaja. Kuid hea on teha ka mõned lihtsad sammud, et end füüsiliseks ette valmistada, et saaksite oma kohtumisest maksimumi võtta.

• Kirjutage küsimused üles: Kontorisse jõudes on liiga lihtne unustada, mida soovite oma teenusepakkujalt küsida. Dr Allan soovitab see kõik enne tähtaega kirja panna, et saaksite kindlasti kõik oma mured tõstatada.
• Leppige kõigepealt kokku oma muud kohtumised: Kui teate, et vajate vereanalüüsi, mammograafiat või muid tervisehooldusega seotud sõeluuringuid, soovitab dr Allan lasta need teha ka enne oma kehalist uuringut. Võtke need tulemused kindlasti kaasa, et teie ja teie teenusepakkuja saaksite need isiklikult üle vaadata.
• Kataloog oma haigusloo: Kas pärast teie viimast füüsilist korda on midagi muutunud? Kui olete saanud uusi diagnoose, saanud vaktsiini, olnud operatsioon või kui soovite jagada muud hiljutist terviseteavet, on aeg sellest oma teenusepakkujale teatada. “Teie arst on nagu tagamängija,” ütleb dr Allan. “Me oleme need, kes teavad, kus kõik väljakul on ja mida kõik peaksid tegema,”
• Tea oma ravimeid: Teie teenusepakkuja peab teadma, mida te võtate, isegi kui see on kellegi teise poolt välja kirjutatud või käsimüügist ostetud, seega võtke kaasa oma ravimite, toidulisandite ja vitamiinide nimekiri või tehke lihtsalt siltidest fotod. “Isegi kui see on midagi, mida te ei pea oluliseks, peab teie arst sellest tõesti teadma,” rõhutab dr Allan.
• Tooge täiendavaid terviseandmeid: Kui peate toidupäevikut, kasutate sümptomite jälgijat, hindate vererõhku või jälgite kõike muud, mis on seotud teie tervisega, tooge see teave ka oma teenusepakkujaga jagamiseks.

Teie teenusepakkuja võib anda teile juhiseid tervisliku eluviisi kohta, kuna see on seotud teie probleemidega. Ja teie külastusjärgne kokkuvõte (tavaliselt saadaval nii trükituna kui ka veebis, kui teie teenusepakkuja kasutab elektroonilist haiguslugu, millele saate juurde pääseda) võtab kokku visiidil räägitu, sealhulgas:

• Tervise eesmärgid ja ootused.
• Näpunäiteid ja juhiseid, mis on seotud teie tervisemuredega.
• Äsja välja kirjutatud ravimid.
• Vajalikud vaktsiinid, laborid ja saatekirjad.
• Millal peaksite järgmisele kohtumisele tagasi pöörduma.

“Isegi kui patsiendil ei ole praegusi aktiivseid terviseprobleeme, annab füüsiline läbivaatus meile võimaluse kindlaks teha, mis võib tulevikus juhtuda,” nendib dr Allan, “et saaksime selleks valmistuda ja sellega hiljem tegeleda.”

See visiit loob aluse kõigi muude terviseprobleemide või küsimustega tegelemiseks. Teie esmatasandi arstiabi jälgib kõike, mida arutasite, ja peab selle üle arvestust, et neil oleks teie tervisest üldine ülevaade – mitte ainult praegu, vaid ka aastate jooksul. See tähendab, et see, mida te sellel kohtumisel arutate, võib anda teavet teie vestluste ja tulevaste kohtumiste eesmärkide kohta – see hoiab teid pikas perspektiivis tervel teel.