Seksuaalse reaktsiooni tsükkel: mis see on, faasid

Seksuaalse reaktsiooni tsükkel on keeruline protsess, mis toimub inimese kehas seksuaalse erutuse ajal. See koosneb erinevatest faasidest, mis hõlmavad nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi muutusi. Reaktsioonitsüklis on neli peamist etappi: erutus, platoo, orgasm ja lõdvestus. Iga faas toob kaasa ainulaadseid sümptomeid ja tundeid ning on oluline mõista, kuidas see tsükkel toimib, et saada paremini aru seksuaalsusest ja nautida rahuldustpakkuvamat intiimsust.

Seksuaalse reaktsiooni tsükkel on üks füüsiliste ja emotsionaalsete muutuste mudel, mis juhtub seksuaaltegevuses osalemise ajal. Selles tsüklis on neli faasi. Orgasm on lühim faas.

Mis on seksuaalse reaktsiooni tsükkel?

Seksuaalreaktsiooni tsükkel viitab füüsiliste ja emotsionaalsete muutuste jadale, mis tekivad, kui inimene seksuaalselt erutub ja osaleb seksuaalselt stimuleerivas tegevuses, sealhulgas vahekorras ja masturbeerimises. Teades, kuidas teie keha tsükli igas faasis reageerib, võib teie suhet tugevdada ja tuvastada seksuaalse düsfunktsiooni põhjus. Seksuaalse reaktsiooni tsükli kohta on välja pakutud mitu erinevat mudelit. See, mida siin üle vaadatakse, on üks sagedamini tsiteeritud.

Millised on seksuaalse reaktsiooni tsükli faasid?

Seksuaalse reaktsiooni tsüklit on kirjeldatud nelja faasina:

1. Soov (libido).
2. Erutus (erutus).
3. Orgasm.
4. Resolutsioon.

Neid faase võivad kogeda nii mehed kui naised, kuigi ajastus võib olla erinev. Näiteks on väga ebatõenäoline, et mõlemad partnerid jõuavad samal ajal orgasmini. Lisaks sellele on reageerimise intensiivsus ja igas faasis kulutatud aeg inimeseti erinev. Paljud naised ei läbi seksuaalfaase selles järjekorras.

Mõned neist etappidest võivad mõne seksuaalse kontakti ajal puududa või mõnel juhul olla järjestikused. Intiimsuse soov võib mõnel inimesel olla ajendiks seksuaalseks tegevuseks. Nende erinevuste mõistmine võib aidata partneritel paremini mõista üksteise kehasid ja reaktsioone ning suurendada seksuaalset kogemust.

Seksuaalse aktiivsuse erinevatel etappidel võib esineda mitmeid füsioloogilisi muutusi. Üksikisikud võivad kogeda mõningaid, kõiki või mitte ühtegi neist muutustest.

1. faas: soov

Selle faasi üldised omadused, mis võivad kesta mõnest minutist mitme tunnini ja võivad hõlmata järgmist:

• Lihaspinge suureneb.
• Südame löögisagedus kiireneb ja hingamine kiireneb.
• Nahk võib punetada (rinnal ja seljal võivad tekkida punetavad laigud).
• Nibud muutuvad kõvaks või püsti.
• Verevool suguelunditesse suureneb, mille tagajärjeks on naise kliitori ja väiksemate häbememokkade (sisehuulte) turse ning mehe peenise erektsioon.
• Võib alata tupe määrimine.
• Naise rinnad muutuvad täidlasemaks ja tupe seinad hakkavad paisuma.
• Mehe munandid paisuvad, munandikott tõmbub kokku ja ta hakkab eritama määrdevedelikku.

Oluline on märkida, et igaühe seksuaalne kogemus on erinev. Mõned ei pruugi ülaltoodud muudatusi pidevalt kogeda. See võib varieeruda mitte ainult üksikute inimeste vahel, vaid ka erinevate seksuaalsete kohtumiste vahel. Mõnikord võib soovifaas tulla pärast erutust.

2. faas: erutus

Selle orgasmi piirini ulatuva faasi üldised omadused hõlmavad järgmist:

• Esimeses faasis alanud muutused muutuvad intensiivsemaks.
• Vagiina paisub jätkuvalt suurenenud verevoolu tõttu ja tupe seinad muutuvad tumedamaks.
• Naise kliitor muutub väga tundlikuks (võib olla puudutamisel isegi valus).
• Mehe munandid tõmmatakse munandikotti.
• Hingamine, pulss ja vererõhk tõusevad jätkuvalt.
• Lihasspasmid võivad alata jalgadel, näol ja kätel.
• Pinge lihastes suureneb.

Kolmas faas: orgasm

See faas on seksuaalse reaktsiooni tsükli haripunkt. See on faasidest lühim ja kestab tavaliselt vaid mõne sekundi. Selle etapi üldised omadused hõlmavad järgmist:

• Algavad tahtmatud lihaste kokkutõmbed.
• Vererõhk, südame löögisagedus ja hingamine on kõrgeimad, hapniku kiire sissevõtmisega.
• Jalgade lihased spasmid.
• Toimub järsk ja jõuline seksuaalse pinge vabanemine.
• Naistel tõmbuvad tupe lihased kokku. Emakas võib toimuda ka rütmilisi kokkutõmbeid.
• Meestel põhjustavad peenise põhja lihaste rütmilised kokkutõmbed sperma ejakulatsiooni.
• Lööve või “seksuaalne õhetus” võib ilmneda kogu kehale.

4. faas: resolutsioon

Selles faasis naaseb keha aeglaselt oma normaalsele funktsioneerimise tasemele ning tursunud ja püstised kehaosad taastavad endise suuruse ja värvi. Seda faasi iseloomustab mõnel inimesel üldine heaolutunne ja sageli ka väsimus. Mõned naised on võimelised kiiresti naasta orgasmifaasi koos edasise seksuaalse stimulatsiooniga ja võivad kogeda mitut orgasmi. Mehed vajavad tavaliselt pärast orgasmi taastumisaega, mida nimetatakse refraktaarseks perioodiks, mille jooksul nad ei saa enam orgasmi saavutada. Tulekindla perioodi kestus on inimestel erinev ja muutub vanusega.

Seksuaalse reaktsiooni tsükkel on keeruline protsess, mis hõlmab mitmeid erinevaid faase. Esimeseks faasiks on erutusfaas, mis hõlmab kehalisi muutusi, nagu südame löögisageduse ja vererõhu tõus ning suguelundite verevarustuse suurenemine. Sellele järgneb plateau faas, kus pinge veelgi suureneb. Siis jõuame orgasmi faasi, kus saabub kõrgeim naudinguseisund. Lõpuks on meil taastumise faas, kus keha järk-järgult lõdvestub. Nende erinevate faaside mõistmine võib aidata parandada seksuaalelu iga etappi ning pakkuda rohkem naudingut ja rahulolu.