Seksuaalne rünnak: mida peate PTSD kohta teadma

Seksuaalne rünnak on traumeeriv kogemus, mis võib jätta sügava jälje ohvri vaimsele tervisele. PTSD ehk posttraumaatiline stressihäire on üks levinumaid psüühilisi tagajärgi seksuaalsele vägivallale. See häire võib mõjutada inimese igapäevaelu, põhjustades ärevust, unehäireid ja isegi enesetapumõtteid. On oluline mõista PTSD mõju seksuaalvägivalla ohvritele ning olla nende toetamisel empaatiline ja mõistev. Selles artiklis saate teada, kuidas seksuaalne rünnak mõjutab PTSD-d ning millised on olulised teadmised ja oskused PTSD-ga inimeste toetamiseks.

Seksuaalne rünnak. Trauma võib ulatuda sügavale ja sellel on püsiv mõju. Isegi kui soovite selle lihtsalt selja taha jätta ja oma eluga edasi minna, pole see sageli nii lihtne. Kas tunnete, et ei suuda keskenduda? Kas näete õudusunenägusid või tagasivaateid? Need on märgid, et teil võib olla PTSD (traumaatiline stressihäire).

Kui teil on PTSD, saavad teised aidata teil oma ärritavaid mõtteid ja emotsioone üle elada ning positiivsema väljavaate poole liikuda. Ärge proovige lihtsalt üksi jõuda. See seisund on võitlusveteranide seas hästi tuntud, kuid see võib juhtuda igaühega, kes kogeb traumeerivat sündmust.

Psühhiaatria- ja vaimse tervise õde Kirste Carlson vastab küsimustele PTSD ja seksuaalvägivalla järgsete püsivate probleemide ravimise kohta.

K: Millised on PTSD tunnused?

V: Sage ja häiriv sümptom on õudusunenäod. Täiskasvanute korduvad õudusunenäod ei ole normaalsed.

Lastega võivad tekkida öised hirmud, kuid isegi nemad ei tohiks neid sageli kogeda.

Muud sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Pealetükkivad mälestused
• Tagasivaateid rünnakust
• Mälukaotus
• Ärevust suurendavad vallandajad
• Vältimine
• Lootusetus

Mõnel inimesel on palju sümptomeid, teistel vaid mõned. Kuid kui tunnete end ebamugavalt või sümptomid häirivad teie igapäevaelu, peaksite abi otsima.

Kui olete sageli hirmul või väldite kõike, mis teile rünnakut meelde tuletab, võib see märku anda PTSD algusest.

K: Kas mõnel inimesel tekib PTSD suurem tõenäosus?

V: Jah. Teil on suurem risk, kui:

• Lapsena väärkoheldud
• Maadlesid juba depressiooni või ärevusega
• Kui veresugulastel on depressioon või ärevus
• Narkootikumide ja/või alkoholi kuritarvitamine
• Pere või sõprade sotsiaalne toetus on väike või puudub üldse

See võib tõesti juhtuda igaühega – kohe või kuid hiljem.

K: Kuidas te tuvastate seksuaalse rünnaku?

V: Miski ei anna teisele inimesele luba sulle haiget teha. Kui keegi teeb midagi, mis sulle haiget teeb, või kui sa ütled, et lõpeta ja inimene ei peatu, on see väärkohtlemine.

Pole tähtis, kus see juhtub. Kui sa tarbisid alkoholi, ei tähenda see, et sa seda küsisid. Ja pole ühtegi osariiki, mis lubaks ühel abikaasal teisele seksi peale sundida.

K: Mida peaksite tegema, kui kahtlustate, et teil on PTSD?

V: Peate rääkima vaimse tervise spetsialisti või oma esmatasandi arstiga. Enamikus kogukondades on koduvägivalla keskus, millega saate ühendust võtta.

K: Kuidas ravite PTSD-d?

V: Mitut tüüpi kognitiiv-käitumuslik teraapia aitab PTSD-d tõhusalt ravida.

Õpid strateegiaid, mis aitavad teil oma traumast üle saada ning hallata sündmusega seotud häirivaid mõtteid ja tundeid. Teraapia võib aidata teil liikuda hirmust ja ärevusest positiivsemate mõtete ja tunnete poole.

Teie arst võib välja kirjutada ka antidepressante või ärevusevastaseid ravimeid. Prazosiinina tuntud vererõhuravim võib aidata vähendada õudusunenägusid.

K: Kas on enesehooldustegevusi, mis võivad aidata sümptomeid vähendada?

V: Hoidke oma ajakava võimalikult normaalsena. Treenige – isegi siis, kui te ei tunne seda. Söö hästi ning väldi alkoholi ja muid meeleolu muutvaid aineid. Peate aitama oma kehal ja vaimul taastuda.

K: Kas on veel nõu?

V: Oluline on pöörduda tervishoiutöötaja poole. Isegi kui te ei soovi juhtunust rääkida või ei soovi üksikasju oma haigusloos, peab teie arst kontrollima sugulisel teel levivaid haigusi ja muid tagajärgi.

See on loomulik tung sellest rääkimisest hoiduda, kuid see pole healoomuline olukord. Hoolitsege enda eest, lastes teistel, näiteks kogenud meditsiinitöötajatel, teid aidata.

Seksuaalne rünnak võib põhjustada PTSD-d, mis võib mõjutada ohvri igapäevaelu ja vaimset tervist. On oluline mõista, et PTSD on reaalne ja keeruline seisund, mis vajab professionaalset abi ja toetust. Ohvritele tuleb pakkuda emotsionaalset tuge ja juurdepääsu vajalikele ressurssidele, et nad saaksid paranemiseks vajalikku abi. Samuti on oluline, et ühiskond mõistaks PTSD-d ja seksuaalset rünnakutega seotud tagajärgi ning pakuks ohvritele toetust ja õiglust.