Seedesüsteem: funktsioon, organid ja anatoomia

Toit, mida sööte, viib läbi teie keha uskumatu teekonna ülevalt (suu) alla (pärakusse). Selle käigus imenduvad teie toidu kasulikud osad, andes teile energiat ja toitaineid. Siin on samm-sammult ülevaade seedesüsteemi toimimisest.

Ülevaade

Seedesüsteemi struktuur

Mis on seedesüsteem?

Teie seedesüsteem on organite võrgustik, mis aitab teil toidust saadavat toitu seedida ja omastada. See hõlmab teie seedetrakti (GI) ja teie sapiteede süsteemi. Teie seedetrakt on rida õõnsaid elundeid, mis on kõik üksteisega ühendatud, suundudes teie suust pärakusse. Teie sapiteede süsteem on kolmest elundist koosnev võrgustik, mis toimetavad sapi ja ensüüme teie seedetrakti kaudu teie sapiteede kaudu.

Seedetrakt (GI).

Organid, mis moodustavad teie seedetrakti, on nende ühendamise järjekorras teie suu, söögitoru, magu, peensool, jämesool ja pärak.

Sapiteede süsteem

Teie sapiteede süsteem hõlmab teie maksa, sapipõie, kõhunääre ja sapiteid.

Mida seedesüsteem teeb?

Teie seedesüsteem on ainulaadselt üles ehitatud, et muuta teie toit toitaineteks ja energiaks, mida vajate ellujäämiseks. Ja kui see on tehtud, pakib see teie tahked jäätmed või väljaheited mugavalt ära, et need ära visata, kui teil on väljaheide.

Miks on seedimine oluline?

Seedimine on oluline, sest teie keha vajab tervena püsimiseks ja korralikult toimimiseks toitaineid söödavast toidust ja joodavast vedelikust. Toitainete hulka kuuluvad süsivesikud, valgud, rasvad, vitamiinid, mineraalid ja vesi. Teie seedesüsteem laguneb ja neelab toitaineid toidust ja vedelikest, mida tarbite, et kasutada neid oluliste asjade jaoks, nagu energia, rakkude kasvatamine ja parandamine.

Anatoomia

Millised organid moodustavad seedesüsteemi?

Peamised organid, mis moodustavad teie seedesüsteemi, on organid, mida nimetatakse teie seedetraktiks. Need on: teie suu, söögitoru, magu, peensool, jämesool ja pärak. Teie seedetrakti organeid aitavad sellel teel teie pankreas, sapipõis ja maks.

Siit saate teada, kuidas need organid teie seedesüsteemis koos töötavad.

Suu

Suu on seedetrakti algus. Tegelikult algab seedimine juba enne näksimist. Teie süljenäärmed muutuvad aktiivseks, kui näete ja tunnete seda pastarooga või sooja leiba. Pärast sööma hakkamist närid oma toidu kergemini seeditavateks tükkideks. Teie sülg seguneb toiduga, et hakata seda lagundama vormiks, mida teie keha suudab omastada ja kasutada. Neelamisel suunab teie keel toidu teie kurku ja söögitorusse.

Söögitoru

Söögitoru, mis asub teie kurgus hingetoru (tuuletoru) lähedal, saab allaneelamisel toitu teie suust. Hingekõri on väike klapp, mis neelamisel volditakse hingetoru kohale, et vältida lämbumist (kui toit läheb hingetorusse). Söögitoru lihaste kontraktsioonide jada, mida nimetatakse peristaltikaks, toimetab toitu makku.

Kuid kõigepealt peab söögitoru põhjas olev rõngakujuline lihas, mida nimetatakse söögitoru alumiseks sulgurlihaseks, lõdvestuma, et toit sisse lasta. Seejärel tõmbub sulgurlihas kokku ja takistab maosisu tagasivoolu söögitorru. (Kui seda ei juhtu ja see sisu voolab tagasi söögitorusse, võib teil tekkida happe refluks või kõrvetised.)

Kõht

Magu on õõnes organ või “konteiner”, mis hoiab toitu, kui see segatakse maoensüümidega. Need ensüümid jätkavad toidu lagundamise protsessi kasutatavaks vormiks. Teie mao limaskesta rakud eritavad tugevat hapet ja võimsaid ensüüme, mis vastutavad lagunemisprotsessi eest. Kui mao sisu on piisavalt töödeldud, vabaneb see peensoolde.

Peensoolde

Peensool, mis koosneb kolmest segmendist – kaksteistsõrmiksool, tühisool ja niudesool – on 22 jala pikkune lihaseline toru, mis lagundab toitu pankrease ja maksast sapi eraldatud ensüümide abil. Selles elundis töötab ka peristaltika, liigutades toitu läbi ja segades seda kõhunäärme ja maksa seedemahladega.

Kaksteistsõrmiksool on peensoole esimene segment. See on suures osas vastutav pideva lagunemisprotsessi eest. Toitainete vereringesse imendumise eest vastutavad peamiselt soolestikus alumine tühisool ja niudesool.

Peensoole sisu algab pooltahkena ja lõpeb pärast elundi läbimist vedelal kujul. Konsistentsi muutumisele aitavad kaasa vesi, sapp, ensüümid ja lima. Kui toitained on imendunud ja järelejäänud toidujääkvedelik on läbinud peensoole, liigub see edasi jämesoolde (käärsoole).

Pankreas

Pankreas sekreteerib kaksteistsõrmiksoole seedeensüüme, mis lagundavad valke, rasvu ja süsivesikuid. Pankreas toodab ka insuliini, suunates selle otse vereringesse. Insuliin on teie kehas peamine suhkru metaboliseerimise hormoon.

Maks

Maksal on palju funktsioone, kuid selle peamine ülesanne seedesüsteemis on peensoolest imenduvate toitainete töötlemine. Maksast peensoolde eritunud sapil on oluline roll ka rasvade ja mõnede vitamiinide seedimisel.

Maks on teie keha keemiline “tehas”. See võtab soolestikust imenduvad toorained ja toodab kõik erinevad kemikaalid, mida teie keha vajab toimimiseks.

Maks detoksifitseerib ka potentsiaalselt kahjulikke kemikaale. See laguneb ja eritab paljusid ravimeid, mis võivad olla teie kehale mürgised.

Sapipõie

Sapipõis salvestab ja kontsentreerib maksast sapi ning seejärel vabastab selle peensooles kaksteistsõrmiksoole, et aidata rasvu omastada ja seedida.

Käärsool

Käärsool vastutab jäätmete töötlemise eest, et teie soolte tühjendamine oleks lihtne ja mugav. See on 6 jala pikkune lihaseline toru, mis ühendab peensoole pärasoolega.

Käärsool koosneb pimesoolest, tõusvast (paremast) käärsoolest, põiki (risti) käärsoolest, laskuvast (vasakpoolsest) käärsoolest ja sigmakäärsoolest, mis ühendab pärasoolega.

Väljaheide või seedimisprotsessist järelejäänud jäätmed juhitakse läbi käärsoole peristaltika abil, esmalt vedelas olekus ja lõpuks tahkel kujul. Kui väljaheide läbib käärsoole, eemaldatakse vesi. Väljaheidet hoitakse sigmoidses (S-kujulises) käärsooles, kuni “massiliikumine” tühjendab selle pärasoolde üks või kaks korda päevas.

Tavaliselt kulub väljaheide jämesoolest läbi pääsemiseks umbes 36 tundi. Väljaheide ise on enamasti toidujäägid ja bakterid. Need “head” bakterid täidavad mitmeid kasulikke funktsioone, näiteks sünteesivad erinevaid vitamiine, töötlevad jääkaineid ja toiduosakesi ning kaitsevad kahjulike bakterite eest. Kui laskuv käärsool on täis väljaheidet või väljaheiteid, tühjendab see selle sisu pärasoolde, et alustada eliminatsiooniprotsessi (soole liikumist).

Pärasoole

Pärasoole on sirge, 8-tolline kamber, mis ühendab käärsoole pärakuga. Pärasoole ülesanne on võtta jämesoolest välja väljaheide, anda teada, et seal on väljaheide, mida tuleb evakueerida (kakada välja) ja hoida väljaheidet kuni evakueerimiseni. Kui midagi (gaasid või väljaheide) pärasoolde satub, saadavad andurid ajju sõnumi. Seejärel otsustab aju, kas rektaalset sisu saab vabastada või mitte.

Kui nad saavad, lõdvestuvad sulgurlihased ja pärasool tõmbub kokku, kõrvaldades selle sisu. Kui sisu ei ole võimalik kõrvaldada, tõmbub sulgurlihas kokku ja pärasool kohaneb, nii et tunne kaob ajutiselt.

Anus

Anus on seedetrakti viimane osa. See on 2-tolline kanal, mis koosneb vaagnapõhjalihastest ja kahest päraku sulgurlihasest (sisemisest ja välisest). Ülemise päraku vooder on võimeline tuvastama pärasoole sisu. See annab teile teada, kas sisu on vedel, gaasiline või tahke aine.

Anus on ümbritsetud sulgurlihastega, mis on olulised väljaheite kontrollimiseks. Vaagnapõhjalihas loob pärasoole ja päraku vahele nurga, mis ei lase väljaheitel välja tulla, kui see ei peaks välja tulema. Sisemine sulgurlihas on alati pingul, välja arvatud siis, kui väljaheide satub pärasoolde. See hoiab meid kontinendil (takistab meid tahtmatult kakamast), kui me magame või muul viisil väljaheite olemasolust ei tea.

Kui meil tekib tung vannituppa minna, toetume oma välisele sulgurlihasele, et hoida väljaheidet kuni tualetti jõudmiseni, kus see seejärel lõdvestub, et sisu vabastada.

Tingimused ja häired

Millised on tavalised seisundid, mis mõjutavad seedesüsteemi?

Esinevad ajutised seisundid ja pikaajalised ehk kroonilised haigused ja häired, mis mõjutavad seedesüsteemi. On tavaline, et aeg-ajalt esineb selliseid haigusi nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus või kõrvetised. Kui teil on selliseid seedeprobleeme sageli, võtke kindlasti ühendust oma tervishoiutöötajaga. See võib olla märk tõsisemast häirest, mis vajab arstiabi ja ravi.

Lühiajalised või ajutised seisundid, mis mõjutavad seedesüsteemi, on järgmised:

• Kõhukinnisus: Kõhukinnisus tekib tavaliselt siis, kui kakate (soolestiku liigutamine) on harvem kui tavaliselt. Kui teil on kõhukinnisus, on teie kaka sageli kuiv ja kõva ning kaka väljumine on raske ja valus.
• Kõhulahtisus: Kõhulahtisus on lahtine või vesine kaka. Kõhulahtisust võivad põhjustada paljud asjad, sealhulgas bakterid, kuid mõnikord on põhjus teadmata.
• Kõrvetised: Kuigi selle nimes on “süda”, on kõrvetised tegelikult seedeprobleemid. Kõrvetised on ebamugav põletustunne rinnus, mis võib liikuda kaela ja kurgu ülespoole. See juhtub siis, kui maost väljuv happeline seedemahl läheb söögitorusse tagasi.
• Hemorroidid: Hemorroidid on paistes laienenud veenid, mis moodustuvad päraku ja pärasoole sees ja väljaspool. Need võivad olla valulikud, ebamugavad ja põhjustada rektaalset verejooksu.
• Kõhugripp (gastroenteriit): Kõhugripp on mao ja peensoole ülaosa infektsioon, mida tavaliselt põhjustab viirus. Tavaliselt kestab see vähem kui nädal. Igal aastal haigestuvad miljonid inimesed kõhugrippi.
• Haavandid: Haavand on haavand, mis tekib söögitoru, mao või peensoole limaskestale. Haavandite levinumad põhjused on Helicobacter pylori (H. pylori) nimelise bakteriga nakatumine ja pikaajaline põletikuvastaste ravimite, näiteks ibuprofeeni kasutamine.
• Sapikivid: Sapikivid on väikesed tahke materjali tükid, mis moodustuvad seedevedelikust, mis moodustuvad teie sapipõies, väikeses maksaaluses organis.

Tavalised seedesüsteemi haigused (seedetrakti haigused) ja häired on järgmised:

• GERD (krooniline happe refluks): GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus või krooniline happe refluks) on seisund, mille korral maos lekib hapet sisaldav sisu sageli tagasi söögitorusse.
• Ärritatud soole sündroom (IBS): IBS on seisund, mille korral teie käärsoole lihased tõmbuvad kokku tavalisest sagedamini. IBS-iga inimestel tekib liigne gaas, kõhuvalu ja krambid.
• Laktoositalumatus: Laktoositalumatusega inimesed ei suuda seedida laktoosi, peamiselt piimas ja piimatoodetes leiduvat suhkrut.
• Divertikuloos ja divertikuliit: Divertikuloos ja divertikuliit on kaks haigusseisundit, mis esinevad teie jämesooles (seda nimetatakse ka käärsooleks). Mõlemal on ühine tunnus divertikulaaridele, mis on taskud või punnid, mis tekivad teie käärsoole seinas.
• Vähk: Vähktõbe, mis mõjutab seedesüsteemi kudesid ja elundeid, nimetatakse seedetrakti (GI) vähiks. GI-vähki on mitut tüüpi. Kõige levinumad seedesüsteemi vähid on söögitoruvähk, maovähk, käärsoole- ja pärasoole (kolorektaalne) vähk, kõhunäärmevähk ja maksavähk.
• Crohni tõbi: Crohni tõbi on põletikulise soolehaiguse (IBD) elukestev vorm. Seisund ärritab seedetrakti.
• Tsöliaakia: Tsöliaakia on autoimmuunhaigus, mis võib kahjustada teie peensoolt. Kahju tekib siis, kui tsöliaakiahaige tarbib gluteeni, nisus, odras ja rukkis leiduvat valku.

Hoolitsemine

Kuidas ma saan oma seedesüsteemi tervena hoida?

Kui teil on haigusseisund, küsige alati oma tervishoiuteenuse osutajalt, mida peaksite tegema ja sööma, et püsida tervena ja hallata oma seisundit. Üldiselt on seedesüsteemi tervena hoidmiseks järgmised viisid:

• Joo vett sageli: Vesi aitab söödaval toidul kergemini läbi seedesüsteemi voolata. Madal veekogus teie kehas (dehüdratsioon) on kõhukinnisuse tavaline põhjus.
• Lisage oma dieeti kiudaineid: Kiudained on kasulikud seedimisele ja aitavad teie kehal regulaarselt roojamist. Kindlasti lisage oma dieeti nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid kiudaineid.
• Söö tasakaalustatud toitumist: Söö kindlasti iga päev mitu portsjonit puu- ja juurvilju. Valige täisterad töödeldud terade asemel ja proovige üldiselt vältida töödeldud toite. Valige linnuliha ja kala sagedamini kui punane liha ning piirake kõiki delikatessi (töödeldud) liha. Piirake tarbitava suhkru kogust.
• Sööge probiootikume sisaldavaid toite või võtke probiootilisi toidulisandeid: Probiootikumid on head bakterid, mis aitavad võidelda teie soolestikus olevate halbade bakteritega. Nad toodavad ka tervislikke aineid, mis toidavad teie soolestikku. Eriti kasulik võib olla probiootikumide tarbimine pärast antibiootikumi võtmist, sest antibiootikumid tapavad sageli teie soolestikus nii halbu kui ka häid baktereid.
• Sööge tähelepanelikult ja närige toitu: Aeglaselt söömine annab kehale aega toitu korralikult seedida. Samuti võimaldab see teie kehal saata teile märke, et see on täis. Oluline on toitu põhjalikult närida, sest see aitab tagada, et teie kehal on seedimiseks piisavalt sülge (sülitust). Toidu täielik närimine hõlbustab ka seedesüsteemil toidus sisalduvate toitainete omastamist.
• Harjutus: Füüsiline aktiivsus ja gravitatsioon aitavad toitu läbi teie seedesüsteemi liigutada. Näiteks jalutuskäik pärast sööki võib aidata kehal toitu kergemini seedida.
• Vältige alkoholi ja suitsetamist: Alkohol võib suurendada happe hulka maos ja põhjustada kõrvetisi, happe refluksi ja maohaavandeid. Suitsetamine peaaegu kahekordistab teie riski haigestuda happe refluksi. Uuringud on näidanud, et suitsetamisest loobunud seedeprobleemidega inimestel on sümptomid paranenud.
• Hallake oma stressi: Stress on seotud seedeprobleemidega, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus ja IBS.

Millal peaksin seedesüsteemi probleemidega ühendust võtma oma tervishoiuteenuse osutajaga?

Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil tekivad sagedased sümptomid, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, oksendamine, kõhuvalu või krambid, liigne gaas (peeretus) või kõrvetised. Kuigi enamik inimesi kogevad neid haigusi aeg-ajalt, võib see sageli olla märk tõsisemast seedesüsteemi probleemist.