Samhainofoobia (Halloweeni hirm): põhjused ja sümptomid

Samhainofoobia – see on enam kui lihtsalt sügisene rahutus. Kas tajute põhjendamatut hirmu iga kord, kui kalendris kätte jõuab oktoobri lõpp? Halloween võib tunduda paljude jaoks lõbus püha, kuid mõne jaoks on see ajend sügavaks pelguseks. Teeme lähemalt tutvust selle kõhedust tekitava hirmuga, vaadeldes selle põhjuseid ja sümptomeid, mis võivad varieeruda kergetest ärevustundest kuni täieliku paanikani. Avastame koos, mis peitub Samhainofoobia maskeeringu taga.

Samhainofoobia on hirm Halloweeni ees. Selle spetsiifilise foobiaga inimesed tunnevad ärevust, kui nad mõtlevad Halloweeniga seonduvale või kogevad seda. Paljud samhainofoobiaga inimesed on läbi elanud Halloweeniga seotud traumaatilise olukorra. Kokkupuuteteraapia, kognitiivne käitumuslik teraapia ja hüpnoteraapia võivad aidata teil samhainofoobiast üle saada.

Ülevaade

Mis on samhainofoobia?

Samhainofoobiaga (sam-HI-noh-foobia) inimestel on Halloweeni hirm. Kellelgi, kellel on samhainofoobia, võib Halloweenile mõeldes tekkida äärmine hirm või ärevus, sealhulgas:

• Halloweeni peod.
• Halloweeni sümbolid, nagu kummitused ja ämblikud.
• Trick-or-treating.

Mida tähendab sõna samhain?

Sõna samhain pärineb Samhaini festivalist, mida esmakordselt tähistasid keldi druiidid umbes 2000 aastat tagasi. Keldid elasid peamiselt piirkonnas, mis on praegu Iirimaa, Põhja-Prantsusmaa ja Ühendkuningriik.

Keldid uskusid, et elavad ja surnud segunesid 31. oktoobril, öösel enne keldi uut aastat. Festivali raames tehti suuri lõkkeid, kus surnute rõõmuks ohverdati loomi. Keldid kandsid sageli loomanahkadest ja -peadest kostüüme.

Mis on foobia?

Foobiad on ärevushäire vorm. Need põhjustavad liigset hirmu sündmuse või olukorra ees, mis tegelikult ei ole kahjulik.

Samhainofoobia on teatud tüüpi foobiahäire. Konkreetne olukord (Halloween) toob kaasa hirmuäratava vastuse.

Kui levinud on samhainofoobia?

Umbes 9%-l Ameerika täiskasvanutest ja ligi 20%-l teismelistest on kunagi elus mingi spetsiifiline foobiahäire – nagu samhainofoobia. Need häired mõjutavad peaaegu kaks korda rohkem naisi kui mehi.

Mida kardab samhainofoobiaga inimene?

Keegi, kellel on samhainofoobia, võib karta:

• Lapsed, kes kannavad trikitamise ajal kostüüme ja meiki.
• Halloweeni traditsioonid, eriti hirmul või ehmumisel, näiteks kostüümipidudel ja kummitusmajades või kummituslugudega.
• Trikkides võõraste ustele koputamine või pimedas väljas käimine.
• Osalemine ühiskondlikes tegevustes, näiteks Halloweeni pidudel.
• Halloweeniga seotud asjad, sealhulgas kummitused, ämblikud, nõidus või zombid.

Sümptomid ja põhjused

Kellel on samhainofoobia oht?

Tõenäolisemalt areneb teil samhainofoobia või teist tüüpi spetsiifiline foobiahäire, kui teil juba on:

• Veel üks foobia.
• Ärevushäire.
• Paanikahäire.
• Ainete tarvitamise häire.

Milliseid muid foobiaid seostatakse samhainofoobiaga?

Muud samhainofoobiaga seotud foobiad on järgmised:

• arahnofoobia, hirm ämblike ees.
• kulrofoobia, hirm klounide ees.
• hemofoobia, hirm vere ees.
• kinemortofoobia, hirm zombide ees.
• maskofoobia, hirm maskottide ja maskides inimeste ees.
• nüktofoobia, pimedusekartus.
• Phasmofoobia, hirm kummituste ees.
• Wiccafoobia, hirm nõiduse ees.

Mis on samhainofoobia põhjused?

Samhainofoobia võimalikud põhjused on järgmised:

• Varasemad hirmutavad kogemused: Inimestel, kellel on Halloweeniga seotud traumaatiline kogemus, võib tekkida samhainofoobia. Nende negatiivsete kogemuste hulka võivad kuuluda pettus pettuse ajal, kui ta on noores eas jubedat kummitusmaja külastanud. Nendel juhtudel võib teil olla nii samhainofoobia kui ka traumajärgne stressihäire (PTSD).
• Perekonna ajalugu: Teie foobia oht suureneb, kui teie vanemal või lähisugulasel on foobia- või ärevushäire. Kui teil on teatud geenimutatsioon (muutus), võite olla teistest inimestest rohkem mures.
• Modelleerimine: Kui näete samhainofoobiaga inimest või kuulete kedagi rääkimas oma hirmust Halloweeni ees, võib teil tekkida sama foobia.

Mis on samhainofoobia käivitajad?

Kõik, mis on seotud Halloweeniga, võib esile kutsuda samhainofoobia. Samhainofoobia käivitajad hõlmavad järgmist:

• Nikerdatud kõrvitsad süüdatud küünaldega.
• Lapsed riietusid Halloweeniks kostüümidesse.
• Halloweeni kaubad kauplustes.
• Halloweeniga seotud filmid või telesaated.
• Halloweeniks kaunistatud kodud.

Mis on samhainofoobia sümptomid?

Samhainofoobia sümptomid võivad ulatuda kergest kuni äärmuslikuni. Nad sisaldavad:

• Pearinglus.
• Intensiivne higistamine (hüperhidroos).
• Kahvatu nahk.
• Paanikahood.
• Kiire hingamine ja südame löögisagedus.
• Tugev hirmutunne.
• Iiveldus.
• Värisemine või värisemine.

Lisaks ülaltoodud sümptomitele võivad samhainofoobia vallandajad põhjustada lastel:

• Vältige pimedust.
• Nuta või jonnihoog.
• Peida end või põgene.
• Ei taha kooli minna (koolist keeldumine või skolionofoobia).
• Ei taha ise magada.
• Karjuda.

Diagnoos ja testid

Kuidas samhainofoobiat diagnoositakse?

Kui samhainofoobia häirib teie elu, võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada külastada vaimse tervise spetsialisti nagu psühholoog. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostika- ja statistiline käsiraamat (DSM) ei tunnista samhainofoobiat kui foobset häiret. Kuid psühholoog võib diagnoosi panna pärast teie sümptomite hindamist.

Teil võib olla spetsiifiline foobiahäire, kui hirm Halloweeni ees:

• Tekib siis, kui kogete Halloweeniga seotud olukordi.
• See aitab teil vältida kõike, mis on seotud Halloweeniga.
• Põhjustab seltskondlikest sündmustest ilmajäämise.
• Mõjutab teie võimet elu nautida.
• Vallandab ärevuse või hirmu sümptomeid, mis ei vasta tegelikule ohule.
• Kestab vähemalt kuus kuud.

Juhtimine ja ravi

Mis on samhainofoobia ravi?

Kokkupuuteteraapia on üks peamisi samhainofoobia ravimeetodeid. Kokkupuuteravi ajal paljastab vaimse tervise spetsialist teid olukordadele ja piltidele, mis võivad teie sümptomeid esile kutsuda. Tervelt 9 inimest 10-st spetsiifiliste foobiatega näevad nende sümptomite paranemist pärast seda tüüpi psühhoteraapiat (kõneteraapiat).

Ekspositsiooniteraapia ajal:

• Õppige enne kokkupuudet ja selle ajal kasutama hingamis- ja lõõgastustehnikaid.
• Vaadake pilte või videoid Halloweeniga seotud olukordadest.
• Jätkake järk-järgult Halloweeni esemete väljapanekuga poe külastamisega.
• Lõpuks võite osaleda Halloweeni peol koos sõbra või sugulasega, kes saab teid toetada.

Millised on muud samhainofoobia lahendused?

Muud samhainofoobia ületamise tehnikad on järgmised:

• Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT): Paljud pakkujad soovitavad CBT-d koos kokkupuuteraviga. CBT aitab teil õppida muutma seda, kuidas näete sümptomeid ja reageerite olukordadele, mis põhjustavad sümptomeid.
• Hüpnoteraapia: Tervishoiuteenuse osutajad kasutavad juhitud lõõgastustehnikaid ja keskendunud tähelepanu, et aidata muuta teie ettekujutust olukordadest. Pakkujad võivad kasutada ka hüpnoteraapiat, et leida teie ärevuse algpõhjus.
• Ravimid: Ärevusvastased ravimid võivad olla kasulikud, kui olete mures sümptomite pärast eelseisvate Halloweeni sündmuste ajal. Teie teenusepakkuja võib soovitada beetablokaatoreid (et vähendada teie ärevust konkreetsete sündmuste, näiteks Halloweeni pidude ajal.
• Lõõgastustehnikad: Sügava hingamise harjutamine võib aidata teil võtta rohkem hapnikku ja vähendada ärevust. Alustuseks võite hingata kolm sekundit sisse ja kuus sekundit välja hingata.

Millised on samhainofoobia tüsistused?

Tõsine samhainofoobia võib mõjutada teie elukvaliteeti. Halloweeni paiku ei pruugi te soovida seltskondlikel üritustel osaleda, poes käia ega isegi kodust lahkuda. Sel ajal võib olla raske sõpru ja perekonda näha.

Samhainofoobiaga lapsed ei pruugi tahta kooli minna. Nad võivad keelduda trikitamast või sõpradega Halloweeniga seotud üritustest minemast.

Mõned inimesed kogevad paanikahooge, mis võivad põhjustada mittekardiaalset valu rinnus ja kiiret südame löögisagedust. Pidev mure paanikahoogude pärast võib põhjustada paanikahäireid, mis võivad nõuda ärevusevastaste ravimite pikaajalist kasutamist.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on:

• Paanikahood.
• Püsiv ärevus, mis segab igapäevaelu või magamist.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas ma peaksin proovima kokkupuuteteraapiat?
• Kas peaksin otsima tüsistuste märke?
• Mis selle foobia põhjustab?
• Mis on minu jaoks kõige tõhusam ravi?

Foobiad, nagu samhainofoobia, võivad mõjutada teie elukvaliteeti, eriti Halloweeni ajal. Võite jääda ilma seltskondlikest sündmustest, veeta vähem aega sõprade ja perega või kardate kodust lahkuda. Tervishoiuteenuse osutajad võivad aidata teil Halloweeni hirmust üle saada. Rääkige oma teenusepakkujaga sellistest ravimeetoditest nagu kokkupuuteteraapia, mis võivad aidata selle puhkusega seotud ärevust vähendada.

Samhainofoobia on tõsine seisund, mis põhjustab ülimalt negatiivseid tundeid seoses Halloweeniga. Selle põhjused võivad olla varasemad traumaatilised kogemused või sügavalt juurdunud uskumused. Sümptomiteks võivad olla paanikahood, ärevus, unetus ning füüsiline ebamugavus Halloweeni sümbolite või tegevuste suhtes. Ravi võib hõlmata teraapiat, kokkupuuteravi või lõõgastustehnikaid. Oluline on mõista, et samhainofoobia on ületatav ning abi otsimine on esimene samm taastumisel.