Retseptiseiklus: 6 viisi pannkoogide uuele tasemele viimiseks

Arvad, et tead pannkooke? No mõtle uuesti.

Muutke oma ootusi sellele hommikusöögile kuue retseptiga, mis tõotavad muuta teie klapid dramaatiliselt maitsvateks plaatideks. Lisaboonus? Nad toovad kogu selle maitsega täiendava toiteväärtuse.

Niisiis, haarake oma pann ja alustame.

Valgu pakkimine

Kui soovite oma valgutarbimist suurendada, proovige oma päeva alustamiseks neid kodujuustu pannkooke. Neljast väikesest pannkoogist koosnev portsjon sisaldab 20 grammi valku. Ettevalmistus on ka lihtne tõstmine.

Suurepärased kõrvitsad!

Kõrvits pakub muljetavaldavat toiteväärtust. Alustuseks on see A-vitamiini edetabelitest väljas, mis on teie nägemisele suurepärane. Niisiis, võib-olla on aeg uurida selle kõrvitsa söömist ka muudel aastaaegadel kui sügisel. Kõrvitsapannkoogid on hea viis alustada.

Mine banaanidesse

Teate, kuidas teie letil tundub alati olevat üks valmis banaan? Kasutage seda hästi, tehes banaanipannkooke. Ainult mõne koostisosaga pole retseptid palju lihtsamad.

Vürtsitage asju

Ingver lisab igale roale kindla särtsu. Tahad tõestust? Proovige seda maguskartulipannkookide retsepti, mis sisaldab seda vürtsi. Need latked on ka hea kiudainete ning A- ja C-vitamiini allikas.

Pähkel idee

Need kartulipannkoogid sisaldavad tervislikku annust suvikõrvitsat, kuid ärgem tehkem end naljaks: röstitud kreeka pähkli kate on see, mis selle retsepti eristab. Kreeka pähklid toovad roale tervisliku annuse oomega-3 rasvhappeid, lisaks rauda, ​​magneesiumi ja folaate.

Kikerherned? Jah palun!

Soolased pannkoogid toovad lauale täiesti uue maitseelamuse. See kikerhernest ja spinatist koosnev looming pakatab maitsetest, mida täiustavad köömned, till ja roheline sibul. Need ainulaadsed pannkoogid on täis vitamiine, mineraale, fütotoitaineid ja kiudaineid.