Retsept: Vürtsikas röstitud squash

Kas otsite maitsetavat viisi, kuidas valmistada suvikõrvitsat? Proovige seda retsepti vürtsika röstitud suvikõrvitsa jaoks, mis pakub maitsemeeli ergutavat elamust. Röstides suvikõrvitsat vürtsidega nagu paprika, küüslauk ja tšillihelbed, saavutate aromaatse ja maitsva tulemuse. See lihtne, kuid samas ahvatlev roog sobib suurepäraselt nii pearoaks kui ka lisandiks teistele toitudele. Astuge kõrvitsamängu sisse ja nautige erinevat suvikõrvitsa!

Koostisained

4 tassi kõrvitsat (kooritud ja viiludeks lõigatud) 1 sl ekstra neitsioliiviõli 1 näputäis paprikat 1 näputäis tšillipulbrit 1 näputäis cayenne’i 1 näputäis meresoola

Ettevalmistus

1. Kuumuta ahi temperatuurini 375° F. Viska suures kausis squash koos oliiviõli, vürtside ja soolaga. Aseta ahjuplaadile ja küpseta 25 minutit, keerates poole küpsetusaja pealt. Suvikõrvits valmib siis, kui see on pehme.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 4 portsjonitKalorid: 93 Süsivesikud: 16,4 g Kiudained: 2,8 g Valgud: 1,4 g Rasvad: 3,5 gNaatrium: 44 mgKaltsium: 75 mg

Kokkuvõttes on vürtsikas röstitud squash retsept maitsev ja tervislik valik. Squashi röstimine annab sellele maitsva karamellise maitse, mida täiendavad vürtsikad maitseained nagu tšilli ja paprika. See roog sobib suurepäraselt lisandiks peamisele einetule või iseseisvaks taimseks roaks. Põnev ja lihtne valmistada, pakub see retsept võimalust nautida maitsvat ja tervislikku sööki.