Retsept: Vahemere salatikaste

Rohelise segasalati söömine hooajaliste köögiviljadega on suurepärane viis kiudainete (mis aitab teil end täiskõhutunnet tunda) ja põletikuvastaseid toite oma dieeti hankida. Kas me võime soovitada seda sidet täiendava põletikuvastase tõuke saamiseks?

Koostisained

• 2 küüslauguküünt
• 1 spl jahvatatud pune
• 1 tass ekstra neitsioliiviõli
• 1/2 tassi värsket sidrunimahla

Juhised

1. Sega kõik komponendid vispli või sumblendriga kokku.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 16 (1 supilusikatäis) portsjonit

Kalorid: 130 Rasvad kokku: 14 gKüllastunud rasvhapped: 2 gTransrasvad: 0 g Kolesterool: 0 mgNaatrium: 0 mg Süsivesikud kokku: 1 gKiudained: 0 gSuhkur: 0 gValgud: 0 g