Retsept: Lihtne artišokikeste + Crudités

Kui otsite koosviibimisele kaasavõetavat tervislikku eelrooga, proovige seda Easy Artichoke Dip + Crudités’i. See on ülilihtne (kuigi see ei maitse), kuid see võib olla meie väike saladus!

Koostisained

1 (15 untsi) purgi artišokisüdamed, nõrutatud

Juhised

1. Asetage kõik koostisosad, välja arvatud toored köögiviljad, köögikombaini ja segage ühtlaseks massiks, umbes 30–60 sekundit või kuni soovitud kreemisuse tasemeni.
2. Jahutage ja serveerige dipikastme koos toorete köögiviljadega. Ülejäänud artišokikastme võib hoida külmkapis kuni 5 päeva.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 6 portsjonit

Kalorid: 27 Rasvad: 1 g Küllastunud rasvad: 0 g Kolesterool: 0 mg Kiudained: 2 g Valgud: 1 g Süsivesikud: 4 gNaatrium: 230 mg

– Retsept on MD Mark Hymani loal.