Retsept: lahe troopiline smuuti

Kuidas oleks mõnusa troopilise smuutiga, mis viib teid mõtteis soojadele troopilistele randadele? “Lahe troopiline smuuti” retsept on inspireeritud eksootilistest puuviljadest ja sobib ideaalselt vitamiinide pommi või jahutava joogina kuumal suvepäeval. Proovige seda lihtsat ja maitsvat retsepti, mis rõõmustab nii teid kui ka teie peret.

See retsept pakub maitsvat mango, kookose, laimi ja maasikate segu. Veelgi enam, see tagab teie igapäevase minimaalse köögiviljaportsjoni! Piimavaba, gluteenivaba ja vegan smuutis on kõrge kaaliumisisaldus, mis aitab kontrollida vererõhku, ja kasulikke fütotoitaineid, mis aitavad vähendada vähiriski.

Koostisained

3 tassi beebispinatit 1 tass külmutatud mangot 1 tassi maasikaid ¾ tassi magustamata kookose mandlipiimaPigistus laimimahla

Juhised

1. Lisa köögikombaini spinat, mango, maasikad, kookosmandlipiim ja laimimahl.
2. Blenderda ühtlaseks.

Toitumisalane teave

Teeb 2 portsjonit

Portsjoni kohta:

Kalorid 110 Rasvad kokku 1 g Küllastunud rasvad kokku 0,5 g Transrasvad 0 g Kolesterool 0 mg Naatrium 155 mg Kiudained 4 g Süsivesikud 23 g Suhkur 17 g Valk 1 g

“Lahe troopiline smuuti retsept on lihtne ja nauditav viis tuua oma igapäevaellu maitsev vaheldus. Smuuti valmistamine on kiire, nõuab vaid mõnda koostisosa ja saad tulemuseks tervisliku ning maitseküllase joogi. Sobib suurepäraselt alustuseks päevale või värskendavaks vahepalaks.”