Retsept: Kariibi mere stiilis roosad oad jahubanaanidega

Tere tulemast! Täna jagame teiega retsepti Kariibi mere stiilis roosade ubadega, mis on täiendatud maitsvate jahubanaanidega. See eksootiliste maitsete kombinatsioon pakub teile tõeliselt meeldivat ja mitmekesist maitseelamust. Järgige seda lihtsat retsepti, et valmistada suurepärased roosad oad, mis on täiuslikud nii igapäevaseks ajaviiteks kui ka pidulikemateks sündmusteks. Bon appétit!

Proovige seda retsepti, et tuua oma järgmisele grillile veidi Kariibi mere värvi ja maitset. See on suurepärane kerge lõuna- või lisand piknikule või õhtusöögile.

Koostisained

1 nael roosasid ube 10 tassi vett 2 keskmist jahubanaanid, peeneks hakitud 1 suur tomat, peeneks hakitud 1 väike punane paprika, peeneks hakitud 1 keskmine valge sibul, peeneks hakitud 3 küüslauguküünt, peeneks hakitud 1 tl soola

Juhised

1. Loputage ja korjake oad läbi. Pane oad suurde potti ja lisa 10 tassi vett. Asetage pott külmkappi ja laske ubadel üleöö leotada.
2. Keeda oad pehmeks. Vajadusel lisage ubade küpsemise ajal rohkem vett.
3. Lisa jahubanaanid, tomat, pipar, sibul, küüslauk ja sool. Jätkake küpsetamist madalal kuumusel, kuni jahubanaanid on pehmed.

Toitumisalane teave

Teeb 4 portsjonit.

Serveerimine: ½ tassi

Kalorid: 140 Rasvad kokku: 0 g Küllastunud rasv: 0 g Transrasvhapped: 0 g Kolesterool: 0 mg Naatrium: 150 mg Süsivesikud kokku: 26 g Kiudained: 5 g Suhkrud: 5 g Valk: 7 g Kaalium: 495 mg

Retsept on seedehaiguste terviserühma dieediarstide loal

Kokkuvõttes võib öelda, et kariibi mere stiilis roosad oad jahubanaanidega on huvitav ja maitsev roog, mis pakub eksootilist elamust. Roosade ubade ja jahubanaanide kooslus annab roale maitsva ja kreemise tekstuuri ning lisab sellele kergelt magusa nüansi. Selle retsepti järgi valmistatud roog sobib suurepäraselt nii taimetoitlastele kui ka kõigile teistele, kes armastavad avastada uusi maitseid ning nautida erinevaid kultuurilisi toiduelamusi. Soovitan kindlasti proovida seda retsepti ja lasta ennast kariibi mere köögimaagial kaasa viia.