Retsept: Go Green Smoothie Bowl

Kutsume teid proovima retsepti, mis on nii tervislik kui ka maitsev – “Go Green Smoothie Bowl”. See roheline smuutikauss on täis vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis aitavad teie kehal jääda tugevaks ja tervislikuks. Lisaks on see ideaalne hommikusöök või vahepala neile, kes soovivad energia saamiseks valida taimseid toite. Nautige tervislikku elustiili selle imelise rohelise smuutikausiga!

Kas olete valmis vahetama smuutiklaasi kausi vastu? Proovige seda retsepti, mis on täis spinati lehtrohelist headust. Kasutage allolevaid lisandisoovitusi või katsetage omadega.

Koostisained

Smuuti põhi

• ½ külmutatud banaani
• ¼ tassi seemneteta rohelisi viinamarju
• ¼ tassi värskeid või külmutatud mangotükke
• 1 tass värsket beebispinatit, kindlalt pakitud
• ½ õuna
• ¼ tassi tavalist jogurtit
• 1 tass jääd

Lisandid

• 1 tl kanepiseemneid
• 1 tl goji marju
• Kaneel (kriips)

Ettevalmistus

1. Sega kõik põhikomponendid ühtlaseks massiks, reguleerides magusust ja paksust.
2. Serveeri kohe suures kausis koos lisanditega.

Toitumine

Teeb 2 portsjonit portsjoni kohta (8 untsi)

Kalorid: 160 Süsivesikud: 35 g Suhkrud: 24 g Kiudained: 5 g Küllastunud rasvad: 0 g Kolesterool: 0 mg Valk: 5 gNaatrium: 90 mg

“Go Green Smoothie Bowl” retsept on täis värskust ja tervislikkuse jõudu, pakkudes mitte ainult imelist maitseelamust, vaid ka palju toitaineid. Rohelised lehtköögiviljad, puuviljad ja seemned annavad teile vajaliku energialaengu ja hoiavad teie tervist. Proovige seda retsepti hommikusöögina või suupistena ja tunnetage selle mõju oma tervisele ja heaolule.