Retsept: Chocolate Espresso Tofu Mousse

Kas otsid midagi maitsvat ja tervislikku? Proovi seda suurepärast retsepti – šokolaadi-espressoga tofu mousse’i! See magustoit on täis rikkalikku šokolaadi maitset, samuti pakub kofeiinilaksu tänu espresso lisamisele. Parimat osa sellest kõigest on see, et kasutame tervislikumat alternatiivi – tofut. Seejärel segatakse koostisosad kreemjaks ja tulemuseks on ülimalt maitsev ja sametiselt sile mousse, mis rahuldab igale magusasõbrale isu. Mida sa ootad? Proovi seda retsepti juba täna!

Kas teil on kreemja šokolaadimagustoidu jaoks 80 kalorit? See loominguline retsept nõuab tofut, banaane ja tumedat mõru šokolaadi. Segage need kõik magusaks maiuspalaks, mis võib peletada teie metsikuima šokolaadiiha.

Koostisained

12 untsi. eriti kõva tofu2 küpset banaani2 spl lahustuvat espressopulbrit 2 untsi. 70% kakaod tume mõru-magus šokolaad6 spl kakaopulbrit 1 spl, 2 tl agaavinektarit 2 tl vaniljeekstrakti

Juhised

1. Aseta tofu köögikombaini ja blenderda kreemjaks.
2. Lisa banaanid ja töötle ühtlaseks massiks.
3. Kuumuta potis šokolaad sulama. Lisa espressopulber.
4. Lisa šokolaadisegu tofule koos ülejäänud koostisosadega ja töötle köögikombainis ühtlaseks massiks.
5. Tõsta serveerimiseks üksikutele roogadele või suurde kaussi.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 12 portsjonit. Portsjon = 1/4 tassi.

Kalorid: 80 Naatrium: 0 mg Suhkrud: 5 g Kolesterool: 0 mg Küllastunud rasvad: 1,5 g Kiudained: 2 g Valgud: 3 g Süsivesikud: 9 g

Kokkuvõttes on šokolaadi-espresso tofu mousse retsept suurepärane viis nautida maitsvat magustoitu tervislikult. See kreemine ja siidine magustoit on täis šokolaadi ja espresso maitset ning tofu lisamine annab sellele erilise tekstuuri. Retsepti valmistamine on lihtne ja kiire ning sobib suurepäraselt šokolaadi- ja kohvifännidele. Lisaks on tofu mousse vegan- ja gluteenivaba, mis teeb selle ideaalseks kõigile, isegi erinevate toidutalumatustega inimestele. Proovige seda retsepti ja nautige tervislikult magusat rõõmu!