Retsept: Berry Basil-ade

Mõnikord tüdinete tavalisest vanast veest. Siin on jook, mis kustutab janu ja äratab maitsemeeled. Sellel antioksüdantiderikkal limonaadil pole lisatud magusaineid ning see on intrigeeriv soolaste ja magusate maitsete segu.

Koostisained

1 1/4 tassi värskeid või külmutatud mustikaid (võimaluse korral metsikud, orgaanilised) 4 oksa värsket basiilikut 1 sidrun, mahla 2 tassi jahutatud vett 1 tass jääd (valikuline)

Juhised

1. Asetage mustikad ja basiilik blenderisse ning segage kõrgel temperatuuril, kuni need on ühtlaselt segunenud, umbes 30 kuni 60 sekundit.
2. Lisa sidrunimahl ja sega, et see seguneks.
3. Valage vesi kannu ja lisage jääd, kui kasutate.
4. Lisa marjasegu kannu ja sega ühtlaseks.

Märkus. Parim on nautida värskelt, kuid võite seda limonaadi hoida tihedalt suletud anumas külmkapis kuni kolm päeva.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 4 portsjonit

Kalorid: 30 Rasvad kokku: 0 gKüllastunud rasvhapped: 0 g Kolesterool: 0 mgKiudained: 1 g Valgud: 0 gSüsivesikud: 8 gNaatrium: 0 mg

-Retsept on MD Mark Hymani loal.