Retsept: Aurutatud Edamame

Edamame võib olla lihtsalt ideaalne ja tervislik suupiste. See on täis valku, mis aitab teil end täiskõhutundega tunda kauem kui ükski süsivesikuterikas suupiste seda suudaks. Lisaks on palju lõbusam süüa. Siit saate teada, kuidas nautida maitsva edamame’i lõbusaid ja tervislikke eeliseid. See ei saaks olla lihtsam.

Koostisained

¾ tassi külmutatud edamame (sojaoad kaunades)

Juhised

1. Aurutage pannil pliidil või mikrolaineahjus söömiseks valmis külmutatud edamame vastavalt pakendi juhistele.
2. Puista üle omal valikul maitseainega.

Toitumisalane teave

Kalorid 142 Üldrasv 6 g Küllastunud rasv 1 g Valk 13 g Süsivesikud 12 g Kiudained 6 g Kolesterool 0 g Naatrium 7 g