Retsept: ananassijogurti puuviljasalat

Kas olete väsinud tavalistest puuviljadest? Lisage selle jogurtikastmega veidi maitset. See roog pole mitte ainult värviline, särav ja lõbus, vaid ka kõrge kaaliumisisaldusega, mis on oluline toitaine!

Koostisained

• 1 spl suhkruvaba limonaadi joogipulbri segu
• 1 tass rasvavaba tavalist kreeka jogurtit
• 15 untsi ananassipurgi, mahlas, nõrutatud
• 1 keskmine granny smith või muu roheline õun, lõigatud väikesteks tükkideks
• 1 tass punaseid viinamarju, igaüks pooleks lõigatud
• 2 keskmist banaani, viilutatud mündikujuliseks
• 1/4 tl kaneeli

Juhised

1. Segage keskmises kausis limonaadipulbri segu ja jogurt.
2. Lisage kõik puuviljad ja segage, kuni need on hästi segunenud.
3. Puista peale kaneeli.
4. Pane külmkappi. Serveeri jahutatult.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 6 portsjonit

Kalorid: 140Rasvad: 0 gKüllastunud rasv: 0 gNaatrium: 15 mgValk: 4 gSüsivesikud: 32 gSuhkrud: 24 gKiudained: 3 g