Reie muljumine: sümptomid ja ravivõimalused

Reie muljumine võib olla valulik kogemus, mis piirab igapäevaelu liikuvust ja kvaliteeti. See vigastus tekib tavaliselt tugeva löögi või kukkumise tagajärjel, põhjustades kudede kahjustusi ja põletikku. Sellele viitavad sümptomid varieeruvad tursest ja verevalumitest kuni tugeva valuni. Hea uudis on see, et õige lähenemine ja spetsialiseeritud ravi võivad kaasa aidata kiirele paranemisele. Siin käsitleme reie muljumise sümptomeid ja uurime erinevaid ravivõimalusi, et aidata teil taastuda ja naasta täisväärtusliku elu juurde.

Reie muljumine on teie sääre pehmete kudede ja lihaste vigastus. Need tekivad sageli siis, kui kogete otsest lööki reide. Seda vigastust kogete tõenäolisemalt, kui tegelete kontakt- või ekstreemspordialadega, nagu ragbi, jalgpall, lumelaua või rulaga sõitmine. Paljud reie muljumised paranevad koduse raviga.

Ülevaade

Mis on reie kontusioon?

Sõna “põrutus” on teine ​​sõna verevalumite kohta. Reie muljumine on teie jala ülaosa lihase ja koe vigastus. Need vigastused võivad ulatuda kergest kuni raskeni, kusjuures enamik verevalumeid paraneb koduse raviga kiiresti.

Reie põrutus tekib tavaliselt siis, kui saate oma reie otselöögi. Suure tõenäosusega saate sinikaid, kui tegelete kontaktirikka spordialaga, nagu ragbi või jalgpall, või kikkpoksi.

Kuidas reie muljumine mu keha mõjutab?

Reie muljumine on verevalum või vere kogunemine (hematoom) teie nelipealihase lihasrühmas. Nelipealihased on neli lihast, mis vastutavad põlve pikendamise ja puusa painutamise eest. Mis tahes nende lihaste vigastus võib muuta puusa või põlve liigutamise raskeks või valulikuks.

Inimestel, kellel on reie muljumised, võib esineda ka:

• Luu verevalumid ning vedeliku ja vere kogunemine vigastatud luu ümber.
• Luu murd.
• Purustatud lihaskude.
• Müosiit ossificans, tõsine seisund, mis tekib luukoe moodustumisel kohas, kus pehme kude peaks.

Kuidas teada saada, kas reievigastus on tõsine?

Paljud reievigastused on kerged, kuid kui saate oma reitele otsese tugeva löögi, võib see põhjustada tõsise vigastuse. Reievigastus võib olla tõsine, kui teil on:

• Põlve painutamine rohkem kui 45 kraadi on keeruline.
• Raskused vigastatud jalale raskuse panemisega.
• Reie turse, mis areneb väga kiiresti.

Millised on reie muljumise tüübid?

Tervishoiuteenuse osutajad klassifitseerivad reie muljumised nende raskusastme järgi. Reie muljumiste kolm tüüpi on:

• Kerged muljumised: Teil on endiselt suurem osa oma tavapärasest liikumisulatusest. Teie puus võib olla mitu päeva puudutamisel valus või õrn. Kerged muljumised paranevad tavaliselt kuue päeva jooksul.
• Mõõdukad muljumised: Põlve painutamine üle 90 kraadi on valus ja raske. Teil võib tekkida valu, turse või hellus, mis kestab mitu nädalat. Reie mõõdukast muljumisest paranemine võib kesta kuni kaks kuud.
• Rasked muljumised: Põlve painutamine üle 45 kraadi on raske ja valus. Teie reie paisub kiiresti ja teil võib olla raskusi ilma karkudeta kõndimisega. Tõsiste muljumiste paranemine võtab tavaliselt mitu kuud.

Sümptomid ja põhjused

Millised on reie muljumise sümptomid?

Reie muljumised on peaaegu alati valusad. Reie muljumise muud sümptomid sõltuvad vigastuse raskusastmest. Võite kogeda:

• Verevalumid.
• Raskused põlve painutamisel või puusa painutamisel.
• Valu kõndimisel.
• Turse.
• Hellus.

Mis tunne on reie muljumine?

Reie põrutus avaldub tavaliselt valuna, mis paikneb jala esiosas. Samuti võite tunda, et teie reied tuikavad.

Mis põhjustab reie muljumist?

Reie muljumine (sinikas) on tavaliselt põhjustatud otselöögist nelipealihase lihasesse. Tavaliselt juhtub see kontakt- või ekstreemspordi ajal, kuid iga otsene löök reiele võib põhjustada muljumise.

Millised on reie muljumise riskifaktorid?

Reie muljumised esinevad sagedamini spordiga tegelevatel inimestel. Kontaktspordialade (nt jalgpalli või lakrossi) mängimisel võite viga saada. Või võite kukkumise tõttu tekkida reie muljumine, kui osalete sellistes tegevustes nagu lumelauasõit, suusatamine või rulasõit. Reie muljumised võivad tuleneda ka muudest traumaatilistest vigastustest, näiteks autoõnnetustest.

Mitmed tegurid võivad mõjutada teie riski reie muljumise tekkeks, sealhulgas:

• Jahutus- ja soojendusharjutused.
• Kontaktsporditegevuse sagedus.
• Kaitsevahendite kasutamine.
• Füüsilise vormisoleku tase.

Muud reie muljumise riskitegurid on järgmised:

• Vanus, kusjuures vanematel inimestel on suurem tõenäosus saada raskeid vigastusi.
• Toitumine koos vale toitumisega suurendab vigastuste riski.
• Haiguslugu, sealhulgas see, kas teil on veritsushäire.
• Suitsetamine, mis ahendab verevoolu ja takistab paranemist.

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoositakse reie muljumist?

Teie tervishoiuteenuse osutaja vaatab vigastuse füüsiliselt läbi, et diagnoosida reie muljumine. Nad võivad avaldada kerget survet teie reie erinevatele osadele, testida teie põlve liikumisulatust või hinnata teie nelipealihase tugevust.

Nad võivad kasutada ka teste, mis vaatavad teie pehmeid kudesid, näiteks:

• MRI, kasutades magneteid ja raadiolaineid lihaste ja pehmete kudede vaatamiseks.
• Ultraheli, kasutades kõrgsageduslikke helilaineid teie keha sisemuse vaatamiseks.

Kui teie teenusepakkuja arvab, et teil on luu verevalumid, luumurd või luumüosiit, võib teil teha selliseid teste nagu CT-skaneerimine või röntgenikiirgus.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravida reie muljumist?

Enamik inimesi paraneb reiepõrutusest puhkuse ja käsimüügiravimitega. Sõltuvalt vigastuse tõsidusest võib teenusepakkuja soovitada:

• RICE meetod: Teie teenusepakkuja võib soovitada teil järgida meetodit RICE, mis tähistab puhkust, jääd, kokkusurumist ja kõrgust. Peaksite vältima valu suurendavaid tegevusi ja kandma paar korda päevas jääkotti. Turse vähendamiseks võite reie ümber mähkida ka elastse sideme. Tõstke jalg üles ja istudes asetage padi reie ja põlve alla.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d): Käsimüügiravimid võivad aidata leevendada valu ja vähendada põletikku, samal ajal kui põrutus paraneb. Te ei tohiks MSPVA-sid kasutada kauem kui paar päeva kuni nädal.
• Füsioteraapia: Mõõdukad kuni rasked reie muljumised võivad vajada füsioteraapiat. Füüsiline teraapia hõlmab tavaliselt ettenähtud harjutuste komplekti, mida teete kontorikülastuste ajal ja kodus kohtumiste vahel. Teie füsioterapeut võib ka teie reide masseerida või stimuleerida teie kudesid väikeste elektrivooludega (elektroteraapia). Need ravimeetodid võivad vähendada valu ja soodustada paranemist.
• Kirurgia: Harvadel ja äärmuslikel juhtudel võib teie teenusepakkuja vajada luukasvu eemaldamise protseduuri. Operatsioon on tavaliselt vajalik ainult inimestele, kellel tekib luumüosiit.

Hooldus Clevelandi kliinikusLeidke esmatasandi arstiabi osutaja. Leppige kokku kohtumine

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada oma reie muljumise riski?

Saate vähendada oma reie muljumise riski, kui:

• Treenige korralikult, et vähendada nelipealihase ülekoormuse riski.
• Soojendus ja jahutus enne ja pärast sporti.
• Kaitsevahendite kandmine kontaktspordi ja ekstreemsete tegevuste ajal.

Väljavaade / prognoos

Kui kaua kulub reie muljumise paranemiseks?

Reie kerged muljumised paranevad tavaliselt viie kuni seitsme päeva jooksul. Mõõdukate kuni raskete põrutuste paranemine võib kesta kaks või enam kuud.

Oluline on mitte jätkata intensiivset füüsilist tegevust enne, kui teie tervishoiuteenuse osutaja on teil seda lubanud. Võite hakata end paremini tundma vähem kui kahe kuu pärast, kuid muljumine ei pruugi olla täielikult paranenud.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole reie muljumise tõttu?

Võib-olla ei pea te tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma kerge reie muljumise korral. Need vigastused paranevad tavaliselt koduse raviga. Pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole, kui teil tekivad mõõduka kuni raske reie muljumise sümptomid, sealhulgas:

• Raskused vigastatud jalale raskuse tõstmisel.
• Suutmatus painutada põlve üle 90 kraadi.
• Kiire, tugev turse.

Milliseid küsimusi peaksin küsima oma tervishoiuteenuse osutajalt reie muljumise kohta?

Kui teil on reie muljumine või arvate, et see võib tekkida, võiksite küsida ka oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Mida teha kodus valu leevendamiseks?
• Kas ma vajan paranemiseks füsioteraapiat?
• Millal saan spordi juurde naasta?
• Mida ma saan teha, et vältida reie muljumist tulevikus?

Täiendavad levinud küsimused

Kas peaksite venitama reiekontrusiooni?

Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, millal saate pärast reie muljumist nelipealihast venitada. Tõenäoliselt soovitavad nad teil vältida venitamist mitu päeva või kauem. Teie teenusepakkuja võib soovitada tugevdada ja venitusharjutusi pärast esialgse valu ja turse vähenemist.

Kas peaksite kasutama soojust reie muljumise korral?

Ei, sa ei tohiks kasutada soojust reie muljumise korral. Kuumus võib suurendada turset ja aeglustada paranemist.

Millal võin pärast reiepõrutust spordi juurde naasta?

Kui kiiresti saate spordi juurde naasta, sõltub sellest, kui tõsine on muljumine. Teie tervishoiuteenuse osutaja lubab teil tõenäoliselt tagasi pöörduda, kui olete valuvaba ja saate puusa ja põlve täielikult sirutada ja painutada. Kergetel juhtudel võib selleks kuluda umbes nädal. Raskematel juhtudel võib paranemine võtta mitu kuud.

Spordiga tegelemine võib olla suurepärane viis aktiivsena ja tervena püsimiseks, kuid oluline on olla teadlik võimalikest vigastustest. Reie muljumised mõjutavad tavaliselt kontakt- või ekstreemsporti harrastavaid inimesi. Need tekivad tavaliselt siis, kui kogete otsest tugevat löögi reitele. Mõned reie muljumised on kerged ja paranevad koduse raviga. Raskemad vigastused nõuavad pikka paranemisperioodi. Tehke alati enne sportimist soojendust ja kandke õiget kaitsevarustust, et vähendada vigastuste ohtu.

Reie muljumine on valulik seisund, mis nõuab õiget diagnoosi ja kohandatud ravi. Sümptomid hõlmavad turset, verevalumeid ja lihasjõu langust. Ravivõimalused varieeruvad alates puhkusest ja jahutusmeetoditest kuni füsioteraapia ja vajadusel kirurgilise sekkumiseni. Varajane sekkumine ja asjakohane hooldus on taastumisel võtmetähtsusega, vältimaks täiendavaid vigastusi ja soodustades kiiret paranemist.