Rasked emotsioonid pärast insulti: 5 nõuannet

Insult on tõsine meditsiiniline seisund, mis võib kaasa tuua mitmeid füüsilisi ja vaimseid muutusi. Selle tagajärjel võivad inimesel tekkida rasked emotsioonid, nagu ärevus, masendus ja stress. Õnneks on olemas viisid, kuidas toime tulla nende keeruliste emotsioonidega ja leida taas tasakaal oma elus. Selles artiklis tutvustame viite nõuannet, mis aitavad toime tulla raskete emotsioonidega pärast insulti.

Insult ei põhjusta mitte ainult füüsilisi probleeme, vaid võib põhjustada ka vaimse tervise probleeme. Insuldi emotsionaalsete ja füüsiliste mõjude mõistmine võib teid ette valmistada ja aidata teil kiiremini taastuda.

Insuldi ja depressiooni seos

“On terve hulk viise, kuidas insult ja insuldist taastumine võivad mõjutada isiksust ja meeleolu,” ütleb neuropsühholoog Darlene Floden, PhD. “Kõige tavalisem on depressioon.”

Ligikaudu 1 inimesel 3-st kogeb taastumise ajal depressiooni. Umbes 20 protsendil haigestub suur depressiivne häire, mis tähendab, et sümptomid on piisavalt halvad, et mõjutada inimese igapäevast toimimist.

Tavalisteks sümptomiteks on kurbuse ja väärtusetuse tunne, une- ja isuhäired ning energiapuudus.

“Depressiooni on mõnikord raske ära tunda, sest insult ise võib põhjustada samu sümptomeid,” ütleb dr Floden.

Need, kes püüavad toime tulla insuldi uute füüsiliste piirangutega, võivad teistest eemalduda. See reaktsioon võib tuleneda ka depressioonist.

Mis on meeleolu ja käitumise muutuste taga?

Kuigi depressioon on insuldi üle elanud inimeste vaimse tervise kõige levinum probleem, võite näha ka muid meeleolu ja käitumise muutusi. Need võivad hõlmata järgmist:

• Ärrituvus ja kannatamatus
• Kontrollimatud emotsiooniväljendused, mis võivad tunduda sobimatud (mida dr Floden nimetab “emotsionaalseks pidamatuseks”)
• Apaatia või vähem emotsionaalne seotus

Insult võib põhjustada ka kognitiivseid muutusi, mis võivad raskendada teistega suhtlemist. Insuldist taastujad ei pruugi teiste emotsionaalseid väljendeid ega sarkasmi ära tunda.

“Perekond arvab, et see inimene on muutunud täiesti südametuks, sest nad ei tunne ära, kui keegi teine ​​​​on kurb,” ütleb dr Floden. “Kuid see on vaid üks insuldi sümptomitest.”

Ta julgustab kannatlikkust ja ütleb, et optimismiks on põhjust.

“Paljud neist muutustest lahenevad esimestel nädalatel või kuudel pärast insulti, ” ütleb ta. “Depressioon paraneb paljudel inimestel esimese aasta jooksul. Paljud dramaatilisemad muutused on sageli üsna lühiajalised.

See tähendab, et taastumine ei ole alati sirge.

“On inimesi, kellel tekib taastumise käigus depressioon,” ütleb dr Floden. Ja mõned probleemid on püsivamad, eriti kui need on otseselt seotud insuldi kahjustatud ajupiirkonnaga.

Näpunäiteid insuldi üle elanutele ja nende peredele

Dr Floden pakub mitmeid näpunäiteid insuldi vaimsete ja emotsionaalsete tagajärgedega toimetulekuks:

1. Tuvastage sümptomid ja otsige abi.

“Kui inimestel pole kunagi varem vaimse tervisega probleeme olnud, ei pruugi nad olla valmis terapeudi poole pöörduma,” ütleb dr Floden. “Kuid on oluline mõista, et insult võib põhjustada meeleolu muutusi, nagu see võib põhjustada muutusi käe funktsioonis.”

Sageli võib terapeut aidata inimestel väljakutsuvate emotsioonidega toime tulla.

2. Pöörake tähelepanu meeleolumuutustele, sest neil võib olla taastumisele lainetav mõju.

Need, kes võitlevad depressiooniga, ei pruugi täielikult taastusraviga tegeleda. Või nad mõnikord heidutuvad protsessist. See võib viia kehvemate tulemusteni. Oluline on näha, kuidas terved emotsioonid soodustavad ka üldist paranemist.

3. Otsige sotsiaalset tuge.

Insuldi üle elanutel on lihtne isoleerida, eriti kui nad võitlevad uute füüsiliste piirangutega. Kuid teistega suhtlemine võib taastumist oluliselt muuta.

“Isoleeritud inimene ei parane nii hästi,” ütleb dr Floden.

4. Lisateave selle kohta, mis ees ootab.

Hooldajate ja lähedaste jaoks on oluline õppida tundma meeleolu ja käitumise häireid. Nad peavad teadma, mida oodata, ja mõistma, et ellujääja ei ole lihtsalt kuri või kangekaelne.

5. Hooldajad: hoolitsege enda eest.

Insuldi saanud lähedase eest hoolitsemine on sageli kurnav. Oluline on võtta aega laadimiseks ja vajadusel endalt tuge otsida.

Kuigi insuldiga sageli kaasnevad meeleolu- ja käitumismuutused on väljakutsed ja ängistavad, võib nende probleemidega tegelemine aidata kiiremini ja lihtsamalt taastuda.

Kokkuvõttes võib öelda, et rasked emotsioonid pärast insulti võivad olla osa taastumisprotsessist ning on oluline neid mõista ja käsitleda. Antud artiklis toodud nõuanded, nagu enesehooldus, toetavate suhete loomine ja professionaalse abi otsimine, võivad aidata leevendada emotsionaalseid raskusi ja edendada positiivset meeleolu. Tuleb meeles pidada, et leevendamine võib võtta aega ning see on individuaalne protsess. Oluline on olla kannatlik ja hooliv enda suhtes, sest igaüks väärib tervenemist ja heaolu.