Randmevalu: põhjused, ravi ja millal pöörduda arsti poole

Paljud probleemid võivad põhjustada randmevalu. Karpaalkanali sündroom põhjustab valu, tuimust ja nõrkust. Reumatoidartriit, podagra ja muud artriidi vormid võivad muuta randmed õrnaks ja paistes. Lahased, valuvaigistid ja puhkus võivad randmevalu leevendada. Kui teil on krooniline valu, võite vajada operatsiooni.

Ülevaade

Mis on randmevalu?

Teie ranne on liigend, mis ühendab teie kätt ja küünarvarre. Teie randmeliiges sisaldab palju väikeseid luid, mis aitavad teil kätt ja randmet painutada, sirutada ja pöörata. Paljud ravitavad probleemid võivad põhjustada valu, tuimust või kipitust randmetes ja kätes.

Võimalikud põhjused

Mis põhjustab randmevalu?

Kui teil on pärast kukkumist randmevalu, võib röntgenuuring näidata, et teil on luumurd, nikastus või sidemete osaline kahjustus, kuid mõnikord ilmnevad salapärased valud. Need sümptomid võivad tulla ja kaduda, süveneda päeva jooksul või tunduda, et need ei kao kunagi. Kroonilise randmevalu põhjuse leidmine võib olla väljakutse. Peaksite pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kes viib läbi hoolika läbivaatuse ja teeb asjakohased pildiuuringud.

Teil võib olla randmevalu järgmistel põhjustel:

• Karpaalkanali sündroom: See tavaline käteprobleem põhjustab käes ja randmes valu, tuimust, kipitust ja nõrkust. Karpaalkanali sündroom on intervallrõhu nähtus, mis tekib siis, kui korduvatest liigutustest või liigsest kehakaalust tingitud turse pigistab selle kanali kesknärvi. See närv liigub läbi teie randme ja annab teie käes tunde ja liikumise.
• Tendiniit: Paljud kõõlused ristuvad teie randmega, et tagada teie randme ja sõrmede liikumine. Kui need kõõlused ärrituvad, võivad need paisuda, põhjustades liikumisel valu või tugevat spontaanset rebenemist. De Quervaini tenosünoviit on üks levinumaid tendiniidi vorme. See esineb teie randme pöidla küljel. De Quervaini tenosünoviidi korral on pöidla ja randme liigutuste tegemisel tugev valu. Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge täpse diagnoosi saamiseks oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
• Ganglioni tsüstid: Gangliontsüst on mittevähkkasvaja (healoomuline), vedelikuga täidetud tükk, mis moodustub randmeliigestele ja kõõlustele. Suur tsüst võib suruda vastu randme närve, põhjustades tuimust, kipitust ja tuima valu. Seisund ei ole ohtlik ega kahjustav, kuid võib põhjustada ebamugavust.
• Podagra: Teatud tüüpi artriit, podagra, põhjustab liigeste põletikku, muutes need valulikuks, õrnaks ja paistes. Kahjustatud liiges võib puudutamisel tunduda kuum. Podagra tekib siis, kui teie vereringesse koguneb liiga palju kusihapet (toidu seedimise jääkprodukt). Liigne hape põhjustab teie liigestes ja pehmetes kudedes väikeste valulike kristallide moodustumist.
• Osteoartriit: See artriidi vorm areneb siis, kui kõhre, luude otste kattev sidekude, kulub. Osteoartriidi korral hõõrub luu luu vastu, põhjustades valu, turset ja jäikust.
• Psoriaatiline artriit: Inimesed, kellel on psoriaas, mis on nahahaigus, mis põhjustab pakse, ketendavaid nahalaike, võib saada psoriaatilise artriidi. See artriit põhjustab randmevalu, hellust ja turset. See võib põhjustada jäikust ja liikumisulatuse vähenemist.
• Reumatoidartriit: Reumatoidartriit (RA) on veel üks autoimmuunhaigus, mis algab sageli käte ja randmete väikestest liigestest. Tavaliselt mõjutab see mõlemat kätt või randmeid. Inimesed, kellel on reumatoidartriit randmel, võivad kogeda liigesevalu, turset ja jäikust.
• Luupus: Süsteemne erütematoosluupus on autoimmuunhaigus, mis paneb teie keha ründama oma terveid kudesid. Luupusega inimestel tekib sageli artriit randme ja käe väikestes liigestes.

Ebatavalised ja haruldased randmevalu allikad on järgmised:

• Infektsioon.
• Kasvaja.
• Karpaalluu avaskulaarne nekroos (verevarustuse kaotus).
• Emakakaela (kaela) närvi kokkusurumine.

Hooldus ja ravi

Kuidas ravitakse randmevalu?

Randmevalu ravimeetodid varieeruvad sõltuvalt põhjusest. Olenevalt raskusastmest võib luumurru puhul vaja minna kaitselahast või kipsi. Kui luumurd on ebastabiilne, võite vajada operatsiooni. Pikendatud toe, nagu kips, traks või lahas, kandmine võib leevendada nikastusest, karpaalkanali sündroomist või artriidist põhjustatud valu. Kirurgiline sekkumine pakub sisemist tuge.

Kroonilise tugeva valu korral võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada:

• Suukaudsed ja/või süstitavad ravimid sümptomite leevendamiseks.
• Karpaalkanali operatsioon kesknärvi surve vabastamiseks.
• Kokkusurutud kõõluste kirurgiline vabastamine.
• Operatsioon, mis hõlbustab artriidi korral luu-luu kontakti. See võib hõlmata liikumist säilitavaid protseduure, nagu võimalik randme sulandumine, luu eemaldamine või randme täielik või osaline asendamine.
• Põletikulise koe eemaldamine (randme eemaldamine). Teie kirurg võib kasutada avatud või artroskoopilist (minimaalselt invasiivset) tehnikat.

Kuidas ravida randmevalu kodus?

Võimalik, et peate piirama või lõpetama tegevusi, mis süvendavad randmevalu. Muud kodus kasutatavad ravimeetodid hõlmavad järgmist:

• Külm kompress ägedate vigastuste korral.
• Soe kompress krooniliste Haiguste korral.
• Käeharjutused, mida juhendavad tegevus- või füsioteraapia sertifikaadiga käeterapeudid.
• Käsimüügis olevad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), paikselt manustatavad MSPVA-d (valuvaigistavad kreemid).
• Suukaudsed või süstitavad kortikosteroidravimid.

Kuidas ma saan randmevalu ära hoida?

Teatud korduvad liigutused võivad põhjustada randmevalu või muuta see valusamaks. Enamik meist veedab palju aega kirjutades. Saate muuta oma töölauda, ​​et leevendada randmete ja neid ümbritsevate kõõluste ärritust. Need sammud võivad aidata vältida randmevalu:

• Langetage klaviatuur, et randmed ei painduks tippimisel ülespoole.
• Tehke trükkimisel perioodilisi pause ja puhake käsi.
• Kasutage randmetuge oma klaviatuuri, hiire ja puuteplaadiga.
• Vahetage oma “hiirekäsi” või treenige end kasutama hiirt oma mittedomineeriva käega.

Millal arstile helistada

Millal peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Võimetus liigutada oma käsi, randme või sõrmi.
• Valu, mis püsib pärast kahenädalast kodust ravi.
• Valulik kipitus käsivarrest üles või alla.
• Ebatavaline punetus või turse küünarvarres, randmes, käes või sõrmedes.

Paljud inimesed kogevad mingil hetkel randmevalu. Väljaspool nikastust või luumurdu on randmevalu peamised põhjused karpaalkanali sündroom, kõõlusepõletik ja artriit. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib aidata täpselt kindlaks teha, mis teie randmevalu põhjustab, ja soovitada sobivat ravi. Sageli võivad mittekirurgilised ravimeetodid, nagu lahase kandmine, tegevuste muutmine ja käteharjutuste tegemine, sümptomeid leevendada. Kui randmevalu häirib teie võimet töötada, magada või teha igapäevaseid tegevusi, võite operatsioonist kasu saada.