Puusaliiges: anatoomia ja kuidas see toimib

Teie puusaliiges on ühenduspunkt teie jalgade ja torso vahel. Täpsemalt, see koosneb teie reieluust (reieluust) ja puusaluust (vaagnaluust). See on kuulliigend, mis toetab teie keharaskust ja võimaldab teil jalga liigutada.

Ülevaade

Teie puusaliiges ühendab teie reieluu (reieluu) ja puusaluu (vaagna).

Mis on puusaliiges?

Liiges on koht teie kehas, kus kaks luud kohtuvad. Teie puusaliiges on ühenduspunkt teie reieluu (reieluu) ja puusaluu (vaagna) vahel. Teie puusaliiges on teie keha üks suurimaid liigeseid pärast põlve.

Mis tüüpi puusaliiges on?

Teie puusaliiges on kuulliiges. Teie reieluu on ümara ülaosaga pikk luu. Teie reieluu ümmargune osa sobib teie vaagna tassilaadsesse pesasse, mida nimetatakse acetabulumiks. Seda tüüpi liigesed pakuvad laia valikut liikumisvõimalusi ja toetavad teie jalgu keha hoidmiseks.

Funktsioon

Kuidas puusaliiges töötab?

Teie puusaliiges ühendab teie torso (aksiaalne skelett) teie säärega. Teie puusaliigese funktsioon on:

• Pakkuge oma ülakehale tasakaalu ja tuge.
• Liigutage ülemist jalga.
• Hoidke oma keharaskust.

Kuulliigend laseb säärel liikuda 3 kraadi, nii et saate teha järgmisi liigutusi:

• Flex.
• Pikenda.
• Pööra.
• Edasi-tagasi liikumine.
• Ringikujuline liikumine.

Anatoomia

Kus on mu puusaliiges?

Teie puusaliiges on koht, kus teie reieluu puutub kokku puusaluuga. Teil on kaks puusaliigest, üks kummagi reieluu ülaosas. Teie reie luud on teie säärte ülemine osa (põlvedest kõrgemal, vööst allpool, kus asub pükste ülaosa). Teie reieluu osa, mis on teie vöökohale kõige lähemal, sobib teie puusaluu (vaagnaga).

Kuidas puusaliiges välja näeb?

Teie puusaliiges koosneb teie puusaluust (vaagnaluust) ja reieluust (reieluust). Teie reieluu on pikk luu, mille nurk on luu ülaosa lähedal ja mis on suunatud teie vaagna poole. Reie luu otsas on ümar ots (reieluu pea). See luu näeb välja nagu aluse mikrofon.

Reieluu pea toetub teie vaagnas oleva tassilaadse pesa sisse.

Kui suur on mu puusaliiges?

Teie puusaliiges on teie keha üks suurimaid liigeseid. Teie reieluu ülaosa (reieluu pea), mis sobib teie puusaluu (vaagnaga), on keskmisel inimesel umbes 48–55 millimeetrit läbimõõduga. See on umbes sama suur kui väike õun.

Millest puusaliiges on tehtud?

Puusaliigese moodustavad mitmed komponendid:

• Luud: Teie puusaliiges ühendab teie reie ja puusaluud.
• Kõhre: Kõhre on sile aine, mis katab teie reieluu ülaosa (reieluu pea) ja ämbliku pesa. See aine on padi, mis neelab kõndimise ja liikumise ajal lööke.
• Sünoovium: Sünoovium on õhuke kate, mis ümbritseb teie liigeses olevaid luid. See moodustab vedeliku, mis annab määrdeainet, et teie luud saaksid kergesti liikuda ilma vastupanuta.
• Bursa: Bursa on vedelikuga täidetud kott, mis tagab pehmenduse ja sileda pinna, et teie liigeste luud, lihased ja kõõlused saaksid edasi liikuda.
• Sidemed: Sidemed on kiulised koeribad, mis ühendavad luid luudega, täpsemalt reieluupead astabulumiga.
• Kõõlused: kõõlused on kiulised koeribad, mis ühendavad teie lihaseid luudega.
• Lihas: Teie puusadel on suured lihased, mis toetavad teie liigest ja aitavad teil liikuda. Puusalihased hõlmavad tuharalihaseid, niudelihaseid, niudelihaseid, nelipealihaseid ja reielihaseid.

Tingimused ja häired

Millised on tavalised puusaliigest mõjutavad seisundid?

Teie puusaliigesed on tavaliselt väga tugevad ja stabiilsed. Kui teie tervis on hea, võib puusaliigeste vigastamiseks kuluda palju aega. Kui tegelete kontaktspordiga või jooksete sageli, võib teil olla suurem oht ​​puusaliigest vigastada:

• Puusa pinged: teie lihaskoe vigastus või rebend.
• Bursiit: teie liigese vedelikuga täidetud koti turse.
• Puusaliigese nihestus: teie reieluu hüppab pistikupesast välja.
• Murtud reieluu: vigastus murrab või murrab puusaliigese ühe luu.

On haigusi, mis võivad teie puusaliigest nõrgendada. See võib suurendada vigastuste või tüsistuste (nt valu või jäikus) ohtu. Puusaliigest mõjutavad tavalised seisundid on järgmised:

• Osteoartriit: liigeste põletik, mis põhjustab valu ja turset.
• Osteoporoos: luude nõrkus, mis võib põhjustada nende kerget murdumist.
• Puusa düsplaasia: teie reieluu ei sobi teie vaagnaga kokku ootuspäraselt.

Millised on puusaliigese seisundite tavalised sümptomid?

Puusaliigese seisundite tavalised sümptomid on järgmised:

• Valu.
• Turse.
• Piiratud liikumisulatus.

Millised testid kontrollivad minu puusaliigese tervist?

Tervishoiuteenuse osutaja võib teie puusaliigese uurimiseks pakkuda pilditeste. Pildistamistestid, nagu luutiheduse test, röntgenikiirgus või MRI, aitavad teie teenusepakkujal teie puusaliigese komponente selgelt näha. Nad võivad tuvastada vigastusi, nagu luumurd või lihase või sideme rebend.

Millised on puusaliigese tavalised ravimeetodid?

Ravi varieerub sõltuvalt sellest, mis teie puusaliigest mõjutab. Tervishoiuteenuse osutaja diagnoosib ja pakub teie puusaliigese ravi, mis võib hõlmata järgmist:

• Puhkus ja füüsilise tegevuse piiramine.
• Valu ja turset vähendavate ravimite võtmine.
• Füüsiline teraapia lihaste tugevdamiseks.
• Operatsioon luude või muude puusade komponentide parandamiseks.
• Puusaasendus.

Hoolitsemine

Kuidas hoida oma puusaliigest terve?

Puusaliigeste eest saate hoolitseda järgmiselt:

• Hästi tasakaalustatud toitumise söömine.
• Regulaarselt treenides.
• Enne treeningut venitamine.
• Vigastuste vältimiseks kandke kaitsevarustust.
• Tervisliku kehakaalu säilitamine, mis sobib teile ja teie kehale.

Teie puusaliiges on teie keha oluline osa. See aitab teil kõndida ja liikuda, hoides samal ajal keha tasakaalus. Saate hoida oma puusaliigesed terved, treenides ja venitades lihaseid enne mis tahes tegevuse alustamist. Püüdke mitte üle pingutada sellest, mida teie keha suudab taluda. Tervishoiuteenuse osutaja annab teile teada, kuidas saate oma puusaliigeste eest hoolitseda.