Puusa- ja reievalu? Siin on, mida teha bursiidi korral

Kas tuntud pidevat tuima valu puusas või reies, mis ei taha kuidagi taanduda? Tõenäoliselt võid olla kimpus bursiidiga – seisundiga, mis põhjustab sinu liigesekotis põletikku ja valu. Aga ärge heitke meelt! On mitmeid tõhusaid ravimeetodeid ja ennetavaid harjutusi, mis aitavad leevendada valu ning taastada liikuvust. Selles artiklis uurime põhjalikumalt, mida teha bursiidi korral, et saaksid naasta oma igapäevaste tegevuste juurde ilma ebamugavustundeta.

Kas kipute auto ust puusaga kinni lööma? Kui jah, siis ärge imestage, kui teie bursa kaebab.

Bursae on väikesed vedelikukotid, mis pehmendavad teie luid, kõõluseid ja lihaseid liigeste lähedal. Puusa või selja äge vigastus, ülekoormus või degeneratiivne artriit võib põhjustada bursiidina tuntud haigusseisundit.

See bursa ja ümbritsevate kudede valulik põletik on tavaliselt suunatud teie puusale ja selle paljudele bursadele. Tavaliselt kahjustatakse reie ülaosa luu välist osa pehmendavaid bursasid.

Tõenäosus on hea, kui teete midagi, mis seab teid ohtu bursiidi tekkeks. Aiatöö, riisumine, sörkimine, pikkade vahemaade jalgrattasõit ning tennise, golfi või isegi muusikariista mängimine võivad suurendada bursiidi tekke tõenäosust.

Ka keskealised ja eakad naised on sellele eriti altid. Sama ka väga füüsilise tööga inimestele, näiteks puusepad ja majamaalijad.

Alumine rida? “Trohhanteriline bursiit võib mõjutada kõiki,” ütleb reumatoloog Scott Burg, DO.

Mis tunne on bursiit

Trohhanteriline bursiit toob reie välisküljele soojust, turset ja valu, mis võib levida põlveni. Kõndimine suurendab valu, lonkamine on tavaline ja astmete ronimine võib muutuda raskeks. Hellus küljel, millel lama, võib und segada.

“Kuid igaühe reaktsioon valule on ainulaadne,” märgib dr Burg. “Mõned inimesed tunnevad minimaalset ebamugavust, mis neid häirib, samas kui teised tunnevad valu intensiivsemalt. Seetõttu ei vaja mõned inimesed hamba väljatõmbamisel palju tuimestust, teised aga autokoormat.

Abi võib olla kodusest ravist puhkuse, jää ja põletikuvastaste ravimitega. Samuti on oluline vältida valu põhjustavaid tegevusi, sealhulgas liigset seismist.

Millal abi otsida

Enamik trohhanterilist bursiiti taandub kahe nädala pärast iseenesest. Kui kodune ravi ei ole kahe nädala pärast ebamugavustunnet leevendanud, on aeg pöörduda arsti poole. Abi saab ortopeedia, reumatoloogia või füüsilise meditsiini ja taastusravi spetsialist.

Teie arst võib esitada teile selliseid küsimusi nagu:

• Kas mäletate, et põrutasite oma reie või puusa välisküljele?
• Millal valu algas?
• Kas sa kraapisid oma nahka?
• Kas sul tekkis palavik?

Mõnikord võib arst soovitada füsioteraapiat. Kui see ei aita, võib teie teenusepakkuja põletiku leevendamiseks süstida bursasse steroide.

Süstid ei sobi kõigile

“Süstid võivad tuua pikaajalist ja mõnikord püsivat leevendust,” ütleb dr Burg. “Kuid need ei ole tõhusad, kui jätkate tööd või tegevust, mis põhjustas teie bursiidi. Peate kõrvaldama probleemi allika.”

Harvadel juhtudel, kui trohhanteerne bursiit püsib pärast 12-kuulist ravi, võib kaaluda operatsiooni.

Kuid on tõenäoline, et korraliku hoolduse korral lõpetab teie bursa kurtmise juba ammu enne seda.

Kokkuvõtvalt, puusa- ja reievalu võib tihti olla põhjustatud bursiidist, mis on liigesepõletik. Bursiidi korral on oluline pöörduda arsti poole diagnoosi ja asjakohase ravi saamiseks. Puhkus, jääkompressid, valuvaigistid ja füsioteraapia on levinud ravimeetodid. Ennetavalt tuleks vältida ülekoormust, tugevdada lihaseid ja parandada kehahoiakut, et vähendada bursiidi kordumise riski. Oluline on oma tervise eest hoolt kanda ja järgida meditsiinilist nõu.