Pulsirõhk: mis see on ja kuidas seda arvutada

Pulsirõhk on teie vererõhu ülemise ja alumise numbri erinevus. See arv võib olla terviseprobleemide näitaja enne sümptomite tekkimist. Teie pulsirõhk võib mõnikord põhjustada ka teatud Haiguste või seisundite ohtu.

Ülevaade

Mis on pulsirõhk?

Pulsirõhk on teie vererõhu ülemise ja alumise numbri erinevus. Pulsirõhk kipub vanemaks saades suurenema ja see arv võib olla ka terviseprobleemide näitaja enne sümptomite tekkimist.

Kuidas pulsirõhk töötab?

Teie vererõhku mõõdetakse kahe numbri, süstoolse ja diastoolse rõhu abil. Süstoolne rõhk on suurim arv ja see mõõdab, kui suure rõhu all on teie arterid iga kord, kui teie süda lööb. Diastoolne rõhk, mis on alumine arv, näitab, kui suure rõhu all on teie arterid südamelöökide vahel.

Neid rõhku mõõdetakse elavhõbedamillimeetrites (elavhõbeda sümboli tõttu lühendatult “mmHg”). Selle põhjuseks on asjaolu, et esimestes vererõhu mõõtmiseks kasutatavates vererõhumõõturites (hääldatakse “sfig-mo-ma-nom-et-er”) oli elavhõbe. Nendes seadmetes, mida tavaliselt nimetatakse ka vererõhumansettideks, elavhõbedat enam ei kasutata, kuid elavhõbedat kasutatakse siiski millimeetrites.

Pulsirõhu arvutamiseks piisab, kui lahutada ülemisest arvust alumine arv.

• Näide: kui teie vererõhk oli 120/80 mmHg, oleks see 120–80 = 40.

Miks mu pulsirõhk muutub, kui ma võtan vererõhku mõneminutilise vahega?

Pulsirõhu kõikumine on normaalne ja eeldatav. Hingamisel reageerib teie süda refleksiivselt, suurendades vere pumpamist. Need pulsirõhu kõikumised on tavaliselt väga väikesed, umbes viis kuni 10 mmHg. Kui mõõdate vererõhku mitu korda, lisage iga pulsirõhu summa kokku ja jagage keskmise* leidmiseks kahega.

Oletame, et teil on kaks pulsirõhku, mille vahe on viis minutit, millest esimene on 42 ja teine ​​38. Pulsi rõhu arvutamiseks kasutage järgmisi samme.

1. Lisage kaks impulssrõhku kokku. 42 + 38 = 80
2. Jagage 1. sammu kogusumma mõõtmiste arvuga, antud juhul kaks korda. 80/2 = 40
3. 2. sammus saadud arv on keskmine pulsirõhk 40.

*Märkus. Kui teete seda, öelge oma arstile, mitu korda te selle keskmise arvutamiseks rõhku mõõtsite ja kui kaua te iga mõõtmise vahel ootasite.

Miks on pulsirõhk oluline?

Teie verd kandvad arterid on loomulikult venivad ja painduvad, kuid neisse mahub igal ajal ainult nii palju verd. Seda nimetatakse arteriaalseks vastavuseks. Teie arterid muutuvad ka vanemaks saades vähem paindlikuks ja venivaks, mis on loomulik ja ootuspärane. Seda nimetatakse mõnikord arteriaalseks jäikuseks. Arterid kipuvad olema jäigemad ka diabeedi ja kroonilise neeruhaigusega inimestel.

Teie vererõhk ja pulsirõhk võivad teie tervishoiuteenuse osutajale olla väärtuslik teave, aidates neil märgata mitmesuguseid südame- ja vereringeprobleeme.

Tingimused ja häired

Mida tähendab lai pulsirõhk?

Lai impulsi rõhk – mida mõnikord nimetatakse kõrgeks pulsi rõhuks, kuna see arv on suurem – tähendab, et ülemise ja alumise arvu vahel on suur erinevus. Inimestel, kes ei ole füüsiliselt aktiivsed, võib laiem pulsirõhk viidata tõsistele probleemidele kas praegu või tulevikus.

Kui pulsirõhk tõuseb üle normi 40 mmHg, suureneb südame- ja veresoonkonnaprobleemide risk isegi väikese tõusuga. Pulsirõhk 50 mmHg või rohkem võib suurendada südamehaiguste, südame rütmihäirete, insuldi ja muu riski. Arvatakse, et kõrgem pulsirõhk mängib rolli ka selliste Haiguste nagu diabeet põhjustatud silma- ja neerukahjustustes.

Kuigi laiem pulsirõhk esineb ka väga aktiivsetel inimestel, näiteks pikamaajooksjatel, ei peeta seda nende jaoks probleemiks. Selle põhjuseks on asjaolu, et nende süda pumpab rohkem verd, kuna nad on aktiivsed, ning nende arterid on regulaarse treeningu tõttu terved ja paindlikumad.

Mida tähendab kitsa pulsi rõhk?

Kitsas pulsirõhk (mida mõnikord nimetatakse ka madalaks pulsi rõhuks) on koht, kus teie pulsirõhk on üks neljandik või vähem teie süstoolsest rõhust (ülemine number). See juhtub siis, kui teie süda ei pumpa piisavalt verd, mida täheldatakse südamepuudulikkuse ja teatud südameklapihaiguste korral. See juhtub ka siis, kui inimene on saanud vigastada ja kaotanud palju verd või tal on sisemine verejooks.

Hoolitsemine

Miks on pulsirõhu juhtimine oluline?

Pulsirõhu juhtimine on oluline, sest kõrgem pulsirõhk tähendab, et teie süda töötab rohkem, arterid on vähem paindlikud või mõlemad. Kumbki kahest suurendab teie südame- ja vereringeprobleemide, eriti südameataki või insuldi riski. Risk on veelgi suurem, kui see on mõlemal korraga – mis see tavaliselt on, eriti üle 55-aastastel täiskasvanutel.

Mida ma saan teha pulsirõhu juhtimiseks?

Pulsirõhu juhtimine käib käsikäes üldise vererõhu eest hoolitsemisega. Vererõhu eest hoolitsemiseks on kõige parem teha järgmist.

• Käige iga-aastases kontrollis. Kõrgel vererõhul ja sellega seotud probleemidel ei esine tavaliselt sümptomeid enne, kui need on juba väga arenenud, seega on iga-aastane kontroll või füüsiline läbivaatus oma teenusepakkujaga hädavajalik, et probleeme varakult tuvastada.
• Sööge tervislikku toitumist. Madala naatriumi- ja soolasisaldusega dieet – tavaliselt alla 2300 mg soola päevas, kuid madalam, kui teenusepakkuja seda soovitab – võib aidata teil vererõhku hallata. Teie esmatasandi arstiabi osutaja võib pakkuda soovitusi selle juhisega sobivate dieetide kohta.
• Olge aktiivne. Füüsiline aktiivsus on hea teie südamele ja vereringele.
• Jooge alkoholi mõõdukalt. Naiste soovitatav kogus on üks alkoholi sisaldav jook päevas (mitte rohkem kui seitse nädalas) või kaks alkoholi sisaldavat jooki päevas meestel (mitte rohkem kui 14 nädalas). Nendest soovitatud kogustest suurem joomine võib põhjustada vererõhu tõusu.
• Tea oma riske. Rääkige oma esmatasandi arstile, kui teie perekonnas on esinenud südameprobleeme, kõrget vererõhku, diabeeti või kõrget kolesteroolitaset. Kui teil on mõni neist perekonnas esinenud, võib see suurendada teie riski ühe või mitme teise suhtes.
• Võtke oma ravimid. Kui teie arst leiab, et teie vererõhk on kõrgem, kui see peaks olema, ja määrab ravimeid, võtke ravimit vastavalt juhistele. Kui võtate seda ainult siis, kui see teile meenub või kui teil on tulemas arstivisiit, on teil oht tulevaste probleemide tekkeks.
• Kontrolli ennast. Kui soovite oma vererõhku ise jälgida, on vererõhumansetid saadaval enamikes apteekides või internetis. Regulaarne vererõhu mõõtmine võib aidata teil kindlaks teha, kas teie rõhk kipub olema suurem kui peaks, mida saate oma tervishoiuteenuse osutajaga arutada.

Millal peaksin oma vererõhu tõttu oma arstile helistama või arstiabi saama?

Kõrgel vererõhul pole tavaliselt sümptomeid enne, kui see on ohtlikult kõrge. Regulaarne vererõhu mõõtmine – vähemalt kord aastas esmatasandi arstiga läbivaatuse ajal – on parim viis teada saada, kas teil on kõrge vererõhk. Kui kontrollite regulaarselt oma vererõhku ja märkate, et teil on ebatavaliselt lai (60 mmHg või rohkem) või kitsas pulss (kui teie pulsirõhk on alla veerandi ülemisest vererõhunumbrist), peaksite oma arstiga kokku leppima kohtumise. tervishoiuteenuse osutaja sellest rääkima. Kasutage järgmisi juhiseid vererõhu ja hüpertensiooni erinevate etappide mõistmiseks:

• Madal vererõhk: 90/60 mmHg või madalam. Tuntud ka kui hüpotensioon (eesliide “hüpo” tähendab madalat).
• Tavaline: 120/80 mmHg või madalam. Mõnikord nimetatakse seda “normotensiooniks”.
• Kõrgenenud vererõhk. 120-129 / alla 80 mmHg. Seda nimetatakse mõnikord pre-hüpertensiooniks.
• I astme hüpertensioon (kerge): 130-139/80-89 mmHg.
• II astme hüpertensioon (mõõdukas): 140/90 mmHg või rohkem.
• III astme hüpertensioon (hädaolukord): 180/120 mmHg või rohkem koos sümptomid. Rõhunäidud ja sümptomid, nagu valu rinnus või õhupuudus, sellel või kõrgemal tasemel, on meditsiiniline hädaolukord. Selle põhjuseks on eluohtlik insuldi, aneurüsmi või muude surmavate sündmuste oht.

Teie pulsirõhk on number, mis aitab teil oma keha paremini mõista ning elada tervemat ja õnnelikumat elu. Kui teil on küsimusi oma pulsirõhu, vererõhu või mõne teie kehasüsteemi toimimise kohta, võib teie esmatasandi arstiabi olla ka suurepärane ressurss. Nad saavad vastata küsimustele ja suunata teid teiste ekspertide või teabeallikate juurde. Nii saate end paremini ette valmistada kõigeks järgmiseks.